Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛЕЗНЫЙПРОДУКТ

Вместо упражнений ☀️☀️☀️! ⠀ Всем привет! Хотела дать упражнение для укрепления верхних верхних век, однако увы ‍♀️, не увидела энтузиазма с вашей стороны, судя по количеству комментов в соседнем посте . ⠀ Поэтому, всех, кому действительно интересно, жду завтра на тренировку по Фейсфитнесу в @olga.first_razminka в 11.30 по Мск. Покажу и для век и для лба и для межбровки ! ⠀ А сейчас делюсь с вами рецептом своего любимого супа из чечевицы ! Очень быстрый, ооочень вкусный и как ни странно ооооочень полезный суп с высоким содержанием белка! ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Чечевица 1/2 пачки (я беру Bravvolli) Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Базилик (зелёный) Петрушка/укроп Лимонный сок Соль/перец по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Чечевицу промыть, добавить воды (я делаю в небольшой кастрюле, воды больше половины), поставить на огонь. Пока чечевица закипает, нарушать лук/морковь обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Когда чечевица закипит, снять лишнюю пену, посолить по вкусу и добавить в суп лук/морковь. Дать покипеть 5-7 минут и если консистенция стала очень густая, добавить ещё воды. Нарезать зелень и добавить в кастрюлю. Взбить суп блендером до однородного состояния, в конце добавить несколько капель лимона. ⠀ P.s. В конце можно добавить немного сливок)), вкус станет ещё нежнее ☺️. ⠀ #рецептсупа #суппюреизчечевицы #супизчечевицы #чечевичныйсуп #чечевица #чечевицакрасная #полезныйпродукт #красотаиздоровье #красотаизнутри #olgafirst_рецепты ⠀

Я очень люблю мед и сегодня хотелось бы поделиться полезной информацией с вами, которую нам рассказали на одной из пчелинных пасек в Абхазии. Листаем карусель . ✔Никто не хочет быть обманутым. Но как распознать натуральный мёд, а не подделку? ️Способ 1: на тарелку налить немного меда и потом воды. У настоящего меда существует генетическая память и через несколько минут мед приобретает формы пчелинных сот, если этого не произошло значит это подделка. Но если пчел подкармливали сахарным сиропом, для получения быстрого результата, то этот способ не даёт 100% проверки. Читаем способ 2 ️Способ 2: обязательно при покупке мёда просите снять пробу не с ложки, а с руки. Пусть вам накапают несколько капель на запястье, настоящий мед не будет растекаться и после того как вы его слижете с руки, то не должно оставаться сахарных крупинок, если они остались то пчёл подкармливали сахаром . ✔И ещё одна интересная информация как хранить мёд. . Конечно многие знают, что мёд нельзя хранить в холодильнике и на свету. Самая лучшая посуда для хранения мёда, это глиняные и керамические горшочки. Для меня же стало открытием, что ни в коем случае нельзя есть мёд пластиковыми и металлическими ложками, так как мед окисляется и начинает пропадать и терять свои полезные свойства. ❗Поэтому если вам предлагают попробовать мёд с металлической ложки, то вас хотят обмануть. Мёд можно есть только деревянной или керамической ложкой. Стеклянная посуда тоже подходит, но хранить мёд в стекле нужно только в тёмном месте. Немного полезных свойств мёда Мед называют жидким золотом. Он также считается одним из чистейших продуктов. Диетологи называют его "функциональной едой" за его натуральность и многочисленные полезные свойства. Более того, настоящий сырой мед, который не подвергался пастеризации, содержит 22 аминокислоты, 27 минералов, включая кальций, железо, цинк, калий, кальций, магний и даже селен. А вы какие знаете способы для проверки мёда? #абхазия #странадуши #мёд #полезныйпродукт #витамины #полезнаяинформация #лето #отпуск #отдых #черноеморе #горы #природа #красота #волгодонск #volgodonsk #ростовскаяобласть #цимлянск #зимовники #романовская #небoлета #летaцвет

☝На сегодняшний день картофель входит в топ-5 рейтинга популярных продуктов для ужина. . СОРТА ✔️ФИОЛЕТОВЫЙ СОРТ «СИРЕНЬ» ✔️КРАСНЫЙ СОРТ «РЕД СКАРЛЕТТ» ✔️ЖЕЛТЫЙ СОРТ «АЙДАХО» ✔️БЕЛЫЙ СОРТ «ГАЛА» . ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАРТОФЕЛЯ: 1️⃣ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ☝Две порции картофеля в день помогают снизить давление не хуже овсянки. ✅В шкурке! ☝Речь идет о печеном картофеле в кожуре. ✅Картошка – богатый источник калия, который участвует в контролироле кровяного давления. В 100 Г картошки содержится КАЛИЯ: БЕЛЫЙ – 407 МГ КРАСНЫЙ – 455 МГ ЖЕЛТЫЙ – 527 МГ ☑️ФИОЛЕТОВЫЙ –568 МГ . 2️⃣ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИИ ☝Фиолетовый цвет всему клубню придают антоцианы, которые относятся к антиоксидантным соединениям. ☝Они полезны как профилактика онкологии. К данным веществам можно отнести епикатехин и катехин. Их содержание в мякоти окрашенных сортов находится в пределах от 60 до 80 мг на 100 г. Если сравнивать цветной картофель с обычным (имеющим желтую или белую мякоть), то данных веществ в фиолетовых и синих сортах больше примерно в 2 раза. . 3️⃣ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС ☝Медленные углеводы дают устойчивую энергию, которая увеличивает серотонин, душит тягу к еде и улучшает настроение. Картофель содержит в основном крахмал. Когда вы забрасываете картофель в кастрюлю и начинаете его варить, вы делаете крахмал легкоусвояемым. Это может спровоцировать всплеск уровня сахара в крови. ❗️И у такого картофеля гликемический индекс очень высокий. ✅Картофель нужно охладить! ✅В холодном картофеле гликемический индекс снижается в два раза. ✅Употребление в пищу холодного картофеля помогает впитывать устойчивый крахмал, чтобы вы чувствовали себя сытым и могли управлять своим весом. ККАЛ НА 100 Г ☑️БЕЛЫЙ –  69 КРАСНЫЙ – 70 ЖЕЛТЫЙ –77 ФИОЛЕТОВЫЙ – 72 . ✅Ешьте молодую картошку, так как она меньше накапливает в себе крахмал и тем самым, будет полезнее. . ❓С чем лучше всего есть картошку, чтобы получить все полезные свойства❓ ✔️ЛОСОСЬ, ✔️ЗЕЛЕНЬ, ✔️МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ, ✔️МАСЛО СЛИВОЧНОЕ, ✔️СМЕТАНА, ✔️СЫР . ❓Как же приготовить жареную картошку, которая по ккал будет меньше ккал яблока❓ ✅Используйте молодую картошку и масло-спрей. #картошка #полезныйпродукт

Все мы с вами любим вкусно покушать, даже если "в основном стараемся питаться правильно"! И все мы знаем эти ловушки: то шашлычок на выходных, то пирожки у бабушки, то KFC прям так манил, что даже глазом моргнуть не успела как уже точила "шефбургер" где-нибудь на лавочке‍♀️ . Узнал себя? Тогда с тебя ❤лайк! Ну а решение этому всему я нашла! Пребиотик! Я испробовала "Эубикор" @eubikor. Изначально меня привлек его натуральный состав, гипоаллергенность (брала еще и детский), ну и не высокая цена. Итоги применения: очищение от шлаков и токсинов повышение иммунитета улучшение обмена веществ улучшение состояния кожи А еще у "Эубикор" классная упаковка! Маленькие пакетики (саше) внутри очень удобно брать с собой везде, думаю на отдых взять тоже будет очень кстати! Надеюсь, что была полезной! А вы пользуетесь пребиотиками?

Привет друзья! Сегодня поговорим про томаты. Что они супер полезны и содержат много витаминов - это мы знаем. А так же они снижает кровяное давление, стимулирует пищеварение, всю имунную систему и защищает от рака. Томаты - это супер мега продукт!!!. В Испании есть две провинции где вырашивают томаты круглый год - Алмерия ( Almeria) и Мурсия ( Murcia) На рынках, магазинах и супермаркетах насчитывают до 5 - 7 сортов и каждый сорт предназначен для того или иного блюда. Я сегодня вам расскажу про самые популярные томаты в Испании ( смотрите карусель). ♴ RAF ( раф) - самые вкусные и дорогие томаты. Он лучше всего подходит для салатов, нарезанный на кусочки с солью и оливковым маслом. Цена от 5 евро за кг. ♵ ROSA ( роса ) - томаты розового цвета, один помидор может весить до кг., кисло - сладкого вкуса, идеален для салатов. Цена от 3 евро за кг. ♶ RAMA ( рама) - красные круглые, всегда продаются на веточке. Идеален для завтраков ( desaunos). Это когда вам подают тост - багет и вазочку с томатами - пюре. На багет поливают оливковым маслом, сверху томаты и соль. Цена от 1, 50 евро за кг. ♷ Kumato (кумато) - представляют собой смесь разных сортов, плоды сладкие и темного оттенка. Подходит к фаршированию и салатам. Цена от 3 евро за кг. ♸Cherry ( черри) - несмотря на их маленький размер, обладают богатым вкусом. Сладкие, сочные - они прекрасно подходят для гарнира в жаренном виде. Цена от 5 евро за кг. ♹ PERA ( пера) - мясистый и вкусный плод, идеален для гаспачо и консервирования. Цена от 1 евро за кг. ♺ CANARIO ( канарио ) - красные, круглые и кисло - сладкого вкуса. Подходит для салатов и для джема. Цена от 1 евро за кг. Джем: 1 кг - томатов ( без кожицы), добавляют 500 гр.сахара и сок с лимона.Оставляют чтобы пустил сок. Взбивают блендером и ставят на сильный огонь 15 мин., затем убавляют огонь и варят еще 30 мин. Джем готов и очень вкусно на тостах. Надеюсь эта информация по томатам, будет вам полезна. А вы любите томаты? #vkusnayaspain_оиспания

На днях угостили кониной, не сказать, что ем впервые, но решил только сейчас изучить пользу продукта. #конина#правильноепитание...И это кладезь полезных веществ. ☘️Конина из всех видов мяса усваивается организмом легче всего, на ее переваривание уходит несколько часов. ☘️ большое содержание белка. Причем белок усваивается гораздо быстрее и в более полном виде, чем из любого другого мясного продукта. ☘️содержит крайне низкий процент жира, нормализует показатели «плохого» холестерина в крови и служит профилактикой многих заболеваний желчных путей и печени. ☘️ускоряет метаболические процессы и расщепление липидных запасов в организме. Это способствует избавлению от избыточного веса. ☘️Микроэлементы калий и магний существенно снижают риск развития болезней сердца и сосудов(атеросклероза, инфаркта, инсульта). ☘️богата витаминами группы B. Эти витамины принимают участие в обменных процессах, расщепляют белки, жиры и углеводы, поступающие с пищей, нормализуют работу нервной системы, улучшают самочувствие, умственную деятельность. ☘️Общеукрепляющее воздействие на организм обусловлено наличием множества минеральных веществ, например, марганца, молибдена, фосфора, натрия, серы и многих других. ☘️гипоаллергенный продукт и может употребляться в пищу детьми. ☘️Улучшение потенции. Снижает риск бесплодия. ☘️Витамин К, железо и медь участвуют в синтезе эритроцитов, нормализуют показатели гемоглобина в организме (при анемии). ☘️Содержащиеся в конине витамины группы А, а также кальций и фосфор улучшают состояние костной ткани, снижают ломкость костей, служат профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата. ☘️Антиоксиданты препятствуют развитию раковых клеток, укрепляют иммунитет. ‍Мясо лошадей особенно показано людям с высокими физическими нагрузками (к примеру спортсменам), активной умственной деятельностью, работникам предприятий и жителям областей с высоким радиационным фоном. ⛔️ не рекомендуется людям страдающим подагрой и повышенным уровне мочевой кислоты. ❗️Мясо нужно покупать только у проверенных производителей. И лучше мясо молодых лошадей. ✅хранить в холодильнике не более 4 суток. При хранении при температуре от -12 до -17° C – около полугода.

Всем добрый вечерВот такой калейдоскоп- это наша замечательная ФАСОЛЬКАВ Беларуси из нее готовят вкусный деревенский суп , а ещё фасоль полезна для сердца❤️ #деревня#фасоль#beautiful #nature#осень#урожай#беларусь#красиво#бабы#autumn#полезныйпродукт#beans#люблюготовить#краскиосени#любою#счастьеесть

Авокадо ⠀ Привет, мои дорогие ⠀ Авокадо-Что это за фрукт и с чем его едят? Или не фрукт, а овощ? Говорят, это вообще ягода Мне надо разобраться с понятием ягода, потому что арбуз тоже ягода и в голове у меня это не укладывается. Про помидор вообще молчу! Там даже таможне пришлось устанавливать единое понятие-для русских и американцев это разные категории. ⠀ Так вот про авокадо его нельзя переоценить - оно просто шикарно для правильного питания. Идеальная еда для идеальной фигуры. Но мне больше всего понравился совсем новый продукт из него-масло. Оливковое для жарки использовать нельзя, подсолнечное вообще забудьте-при нагреве они разрушаются и становятся токсичными Такое привычное нам с детства подсолнечное масло превращается в яд еще на стадии переработки, а вот масло из авокадо для жарки великолепно-оно устойчиво к большим температурам и не становится токсичным. Стоит оно недешево, но я на здоровье не экономлю и вам не советую! ⠀ Его продают в форме жидкости и спрея. Для меня спрей удобнее! Мне кажется так легче дозировать- я не люблю, когда все плавает в масле. И крышку закручивать не надо, но это уже нюанс для таких ленивых как я. А еще у него нет привкуса как у кокосового ⠀ Рецептик грибного супчика : 1. спрыснуть сковородку масло авокадо и поджарить лучок до глубокого золотистого цвета на медленном огне 2. добавить белые грибы (я использую размороженные) 3. через 5 минут добавить грибочки в воду с готовой картошкой 4. варить еще 5 минут и дать настояться (соль, перец по вкусу) Аромат сногсшибательный! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ Love you all ❤️

Как Правильно подготовиться к Хэллоину . К концу октября все начинают судорожно метаться в поиске интересных задумок к подготовке таинственного праздника . Хочется вам приоткрыть завесу и поделиться древними секретами, как же правильно подготовиться к этому дню . Возьмите много много самой спелой рыжей тыквы. Лучше, конечно, вырастить самим, но если не успели, купите у бабушек, которые собственноручно на своих экоучастках их взрастили с любовью. Пригласите к этому тайному процессу черного кота. Если же такого нет, любой другой цветовой гаммы. А лучше возьмите из приюта котейку, он вам будет премного благодарен Оденьте самую красивую одежду, а вдруг гости слетятся на запах этого увлекательного процесса... . ⏩Иииии начинайте следовать тем шагам, которые указаны в карусели фото . А вы любите это?