Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОХУДЕТЬСУМОМ

Я думаю, слова здесь излишни. ⠀ ⠀ Минус 15 кг за пол года. Если бы вы узнали, сколько Танюше @tania_egorova лет... а хотя, вы все равно не поверите. Но то, что мы сделали, это потрясающе. Горжусь результатом.⠀ ⠀ Как Вам преображение Танюши

«Все время срываюсь на сладкое!» «В эти дни могу съесть 2 плитки шоколада!» «Не контролирую себя с конфетами и другими вкусняшками, помогите!» ⠀ Всё это сообщения в моем директе и просьбы о помощи. Вот, помогаю) ⠀ Вы замечали, что почти всегда мы срываемся на сладости? Не на картошку или мясо, а на конфеты, шоколад, выпечку итд. Есть несколько причин, почему так: ⠀ вы пьёте мало воды. Наш организм иногда путает жажду и желание слопать конфету, так что лучше выпить стакан воды и подождать мин 10-20, а потом подумать, хочу ли я конфету? сильные ограничения в питании. Если вы пытаетесь придерживаться диеты: «все вкусное - зло», тогда и не удивительно, ведь куда ни плюнь, в какой супермаркет не зайди - везде эти злополучные сладости. Вот психика и не выдерживает. эмоциональные проблемы, которые заедаются. Здесь все понятно: мне плохо - съем шоколадку. А лучше 2! ⠀ Но факт остаётся фактом - сладости в больших количествах вредны (посмотрите фильм «Сахар» и убедитесь). Я постаралась свести к минимуму потребление сахара и продуктов, где он есть. Но ведь я сладкоежка, как жить дальше? ⠀ Просто я знаю, чем заменить сладкое) ⠀ ✔️фрукты, ягоды; ✔️мёд; ✔️сахарозаменитель (но не жестить с ним); ✔️полезные сладости, а самое главное, богатые белком от @bombbarru ⠀ Белок нам нужен для мышц, сладости для души - что может быть идеальнее этого сочетания? Сейчас на @bombbarru куча новинок, как например, мой новый фаворит - белковая овсянка! Это нереально вкусно! Про батончики, печенье, смесь для оладьев я вообще молчу! ⠀ Итак, у кого тут сахарозависимость? Срываетесь на вкусняшки?

Новый проект ПЕРЕЗАГРУЗКА - это полное преображение и путь к стройному телу сквозь все преграды! ⠀ Наша героиня проекта - Елена Вес - 83 кг. ⠀ Она всегда имела проблемы с лишним весом, а после рождения троих детей набрала 15 кг. Прошла длинный путь через комплексы, ненависть к своему телу. Пробовала диеты и таблетки для похудения, которые привели к тяжелым последствиям. ⠀ У Елены почти не осталось надежды похудеть... Но я уверена, что докажу ей обратное! Шаг за шагом мы добьемся потери веса, подтянем фигуру и наладим пищевые привычки. ✨ ⠀ В этом нам поможет диета Дюкана и моя помощь! ⠀ Все подробности о проекте я расскажу в прямом эфире вместе с нашей участницей⭐ Следите за преображением Елены, будет интересно! #перезагрузка_мариядюкан ⠀ Меня зовут Мария Похудела на 35 кг по системе Дюкана ️Веду марафоны похудения Жду ваши вопросы в Директ: @mariya_dukan Консультация по телефону (WhatsApp / Viber): +7 (951) 846-76-37 г. Ростов-на-Дону

Самая безопасная диета. ⠀ У тех, кто лайкает мои посты, жир тает во сне ⠀ В чем же смысл этой «волшебной» диеты? Ученые в Швейцарии рекомендуют больше СПАТЬ. Такой режим они прописывают в после операционный период больным. Принцип - хочешь есть - поспи. ⠀ Эээ, вы тоже в а*уе? Я изучаю диетологию, анатомию, пробую на себе различные режимы питания, но блин, ни разу не додумалась спать вместо еды! Вот же дура, а? ⠀ Это был сарказм, если что) Звучит как реальный бред, но доля правды в этом есть: ⠀⠀ Уученые исследовали взаимосвязь сна и приема пищи и установили, что тот, кто регулярно недосыпает, набирает лишний вес. Впервые о взимосвязи недосыпания и оирения у детей задумалась врач Элизабет Локар из Лиона. Затем этим вопросом заинтересовалась во Французской ассоциации по изучению сна. В результате выяснили, что чем больше вес человека, тем меньше продолжительность его сна. ⠀ В 2004 году ученые из университета Висконсина установили, что, если человек спит меньше пяти часов в сутки, то его организм начинает усиленно вырабатывать гормон грелин, который стимулирует иммунитет. При этом сокращается выработка лептина — «гормона насыщения». ⠀ В том же 2004 году группа исследователей из Колумбийского университета в Нью-Йорке под руководство Джеймса Гэнгуиша пришли к заключению, что у людей, которые спят четыре часа в день, риск ожирения на 73% больше, чем у тех, кто спит от семи до девяти часов в день. ⠀ Я уже не раз писала, как важно восстанавливаться, ложиться спать вовремя и не менее 8-9 часов. Знаю, сейчас есть куча марафонов, где предлагают спать 5-6 часов, чтобы увеличить работоспособность. Класс, и убить здоровье… ⠀ Как у вас дела со сном: Высыпаетесь? Удаётся ли сразу уснуть, или приходится долго считать козлов?)

Если бы в школе преподавали пищевую грамотность, было бы меньше проблем с расстройствами пищевого поведения. ⠀ Сделала такой вывод, проанализировав десятки сообщений от подростков 12-15 лет с жалобами на лишний вес, отсутсвие месячных и питание на 700-1000 ккал. Да и свою юность тоже) А теперь подробнее. ⠀ Что мы учили в школе о здоровом и сбалансированном питании? Ничего. Что нам рассказывали о метаболических процессах в организме, о взаимодействии макронутриентов (БЖУ)? Ничего. Что готовили в наших столовых из полезного и здорового? Ммм, ничего! ⠀ Мы учимся считать, писать, читать, вести себя в обществе, изучаем историю, искусство, физику и химию. Но про своё тело и его работу мы не учим ничего! (я сейчас не говорю о биологии) ⠀ Девочки в школе видят худых подруг, моделей в интернете, их травят и издеваются, за то что они не такие, как все. Все это несётся домой, накручивается и укрепляется в сознании. ⠀ Дома они слышат, что после 6 есть нельзя, хлеб идёт в жир, сладкое нужно убрать из жизни - от таких же ничего не знающих родителей. В семье, где не принято садиться всем вместе за стол, где мама либо не ест со всеми, либо ест после всех, где и вовсе на кухне не едят, а в комнате перед телевизором - никогда не будет здоровой пищевой атмосферы! ⠀ А дальше поиск в гугле: «как похудеть на 5 кг за 5 дней». Ну, вы и сами знаете, чем все заканчивается. ⠀ Я хочу обратиться ко всем читателям, взрослым и не очень: пожалуйста, ищите информацию, читайте литературу, изучайте себя, своё тело и свои пищевые привычки. Никто вас не знает лучше вас самих! ⠀ Расскажите о своих семейных традициях на кухне! Как часто вы едите вместе, за одним столом?

НЕТ КУБИКОВ = ЕСТЬ КУДА ХУДЕТЬ ‍♂️ . . Для одного интересного начинания мне понадобилось оперативно решить вопрос с жировой прослойкой на животе Не придумал ничего лучше как протестить наше функциональное питание Энерджи в формате программы для похудения «Старт» Для чистоты эксперимента в тренажерный зал эти 7 дней не ходил ‍♂️ Теперь у меня есть свой результат и уверенно заявляю, что продукт работает отлично! . ✅ Похудение с помощью функционального питания подойдет тебе, если ты: -Не находишь время на тренажерный зал -Не знаешь как считать калории, белки, жиры и углеводы своего рациона -Не хочешь связываться с раскладыванием пищи по контейнерам -Не хочешь грустить и нервничать как на обычных диетах . Если для тебя сейчас актуально успеть привести себя в форму, чтобы на фоточках с Нового Года быть нормик, то дай мне об этом знать-напиши мне в ватцап 8-925-0202-696 “Диета” За месяц можно скинуть 10+кг Моим клиентам составляю программу питания и сопровождаю на всем этапе до результата! . ‼️ Важно! Физически вывезу вести на диете только 2-3 человек, поэтому кто успеет, тот и похудеет))

Энерджи диет-это функциональное правильное питание- продукт, который создан человеком из натурального сырья, он подходит для ежедневного использования, для всех групп населения и имеет реальные медицинские подтверждения, что его использование улучшает качество здоровья. . ⚫️Мне нужно было то, что подходит беременным и кормящим грудью без противопоказаний☑️ . Энерджи диет помогает не просто похудеть, а убрать то, что с годами не уходит. Когда #жир не хочет покидать тело . Вкусов множество. . Пью их с водичкой, можно с молоком, очень вкусно☝️. . Комплекс витаминов и аминокислот в составе меня просто поразил, вполне доступно по цене . ✅За месяц диеты можно скинуть до -10 кг (без мучений и голодовок). . Приобрести можно: Написав мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля. . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ . . . . #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьклету #похудетьнавсегда #похудетьбездиет #похудетьзамесяц #похудетьбездиеты #похудетьпросто #похудетькотпуску #похудетьвкусно #похудетьзанеделю #похудетьсрочно #похудетьдома #похудетьсумом #похудетьна5кг #похудетьуфа #похудетьна10кг #похудетьбы #похудетьбезспорта #похудетьспб #похудетьсамара #похудетьбезголодовки #похудетьнадо #похудетьвереване #похудетьКвесне #похудетьбезвреда

Slim Samyun Wan для похудения. Принцип действия: Капсулы понижают аппетит, активные вещества содержащиеся в составах трав воздействоют на подкожный жир и на жиры вокруг органов сжигая их. За период применения Ваш организм привыкает получать меньше пищи, но при этом сжигать больше энергии. За счет этого после курса приема Вы не набираете вес обратно. ОТПРАВКА ПО ВСЕМУ КАЗАХСТАНУ!!!________________________________________ #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьнавсегда #похудетьбездиет #похудетьзамесяц #похудетьбездиеты #похудетьпросто #похудетькотпуску #похудетьвкусно #похудетьсрочно #похудетьсумом #похудетьна5кг #похудетьуфа #похудетьна10кг #похудетьбы #похудетьбезспорта