Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРАВИЛЬНЫЙШПАГАТ

Сегодня я задала вам вопрос : " Как вы думайте, правильно ли Аленка сидит на шпагате?" Таковы результаты опроса И вердикт: шпагат выполнен с ошибкой!!! Судья смело может снять за такой шпагат до 0,3 балла . ➡️➡️➡️ листаем карусель и видим более отчетливо , как уехала ножка!!! Всех деток специально сажаю на полосочку, чтоб они сами могли себя контролировать, тк в шпагате задняя нога должна быть на одной линии с передней. Колено задней ноги смотрит в пол, а пятка наверх. При этом, бедро задней ноги полностью прижато к полу, просвета нет. Так же имеет место быть - хореографический шпагат, где задняя нога развёрнута и колено смотрит в сторону, а не в пол, но просвета под бедром тоже нет! ➡️➡️➡️ листаем дале... Тут моя взрослая ученица онлайн школы "гибкое тело" #тянись_сдоброй Самая главная ее ошибка, то что в руки она не взяла блоки, и далее они тянут за собой еще целую цепочку... Когда мы тянемся, мы должны понимать, что 60% массы тела мы переносим на заднюю ногу. Спина всегда прямая, по возможности с небольшим прогибом в поясничном отделе. Вот этому, и еще много чему мы учимся на тренировках и онлайн курсах. Если вы хотите сесть на шпагат, то обязательно обращайтесь к специалистам, тк : "Сядет любой, а вот встать сможет не каждый!!" #правильныйшпагат #тянисьправильно #безтравм #стрейчинг #шпагат #шпагатдома #онлайнкурсы #онлайн #йога #гимнастика #растяжка #опрос #stretching #gimnastic #onlain

А как вам такое достижение С вас лайк Татьяне Х. За старание И давайте поддержим бурными овациями такой результат #снамитынепобедим#преодолейсебя#trxstrongbody #strongbodymsk#победыstrongbody

❗️ПРАВИЛЬНЫЙ ШПАГАТ‼️ . . Ставь лайк вместо спасибо ❤ и СОХРАНЯЙ пост в закладки . . ЕЩЕ БОЛЬШИЕ ИНФО НА #полезныйпост_freshstretching . . Один из самых частых вопросов ‼️ какой же шпагат правилтный❓Речь пойдёт не о продольном и поперечном, а о балетном и гимнастическом шпагатах ________ ⠀Это две СОВЕРШЕННО разные школы шпагатов! И оба варианта правильные☝НО ⠀ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ шпагат это -Заднее бедро развёрнуто в пол, пятка смотрит точно в потолок, 2 плеча и тазовые кости находятся в одной плоскости и развёрнуты вперёд. ⠀ БАЛЕТНЫЙ шпагат это - Заднее бедро развёрнуто в сторону и задняя пятка лежит на полу. Плечи повёрнуты вперёд . ———- Само различие в задней ноге,НО ТЕМА СЛЕДУЮЩАЯ ➡️ Если вы можете садиться на гимнастический шпагат, то и балетный вам дастся без проблем‍♀️, а вот ПОДСТАВА В ТОМ,что эта схема не работает в обратном направлении соответственно,гимнастический более дотянутый и более сложный,именно поэтому некоторые из наших учениц БАЛЕРИНЫ (которые приходят дорабатывать этот моментик☝) _________ Поэтому наша программа,это -гимнастический шпагат от МС И КМС по худ.Гимнастике _________ ЗАПИСЬ для НОВИЧКОВ снова ОТКРЫТА♥️ . ☎️ ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС и записывайся на пробное занятие (ежедневно,утром,днем и вечером) 8-(906)-010-00-16 _________ #растяжка #шпагат #правильныйшпагат #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиярастяжкимосква #школашпагата

Бесплатный марафон по растяжке ⠀ 6 мая стартует мой бесплатный онлайн марафон по растяжке! ⠀ Для участия нужно: 1️⃣подписаться на меня @ira_shv 2️⃣сделать репост в ленту или в историю (отметив меня и аккаунт марафона) 3️⃣подать заявку в @marafon_stretch_ira_shv (марафон будет проходить там) ⠀ При не выполнении условий - подтверждения в аккаунт не будет! (Ваш аккаунт должен быть открытым, чтобы я увидела вашу отметку)

Не допускай эти ошибки, и ты сядешь на шпагат уже в этом году!

Начнём Новый год с достижений #победыstrongbody Поздравляем Анну С. с маленькой победой

Красивый и ровненький шпагат . Лиза молодец ☺️ Очень хороший результат за такое короткое время ) дальше будем тянуть минус . . . #шпагатспб#растяжкаспб#шпагат#результаты#шпагатдома#правильныйшпагат#гибкость

Важность правильной растяжки в художественной гимнастике сложно переоценить! ⠀ Она нужна и для вращений, и для прыжков, и для равновесий. Это фундамент и одна из основ для хороших выступлений. ⠀ И приступать к растяжкам с определённой высоты желательно тогда, когда есть понятие грамотного шпагата! ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #шпагат #правильныйшпагат #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

#победыstrongbody Теперь по этому хэштегу вы можете следить за успехами наших учениц На первой фотографии то с чем Мария П. пришла к нам (по замерам первого абонемента ) на нижнем фото то , что она имеет на данный момент Мария с нашей командой тренируется более 4х месяцев #дальшебольше Поздравим Марию с Ее маленькими победами #trxstrongbody #strongbodymsk#командаSB