Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРЕКРАСНЫЙВОЗРАСТ

День добрый, девушки! ⠀ Сегодня, в продолжении вчерашней темы, мы будем укреплять с вами круговую мышцу глаза и делать упражнение под кодовым названием - ОЧКИ ... Благодарю за ♥️ ⠀ Что даёт: поддержание тонуса мышцы, предотвращение появления мимических морщин вокруг глаз, распахнутый взгляд, уменьшение гусиных лапок, укрепление кожи век. ⠀ Данное Упражнение не требует каких-то особых навыков и умений. Все, что вам необходимо - это правильно расположить пальцы. По брови боковая поверхность указательных, по нижнему краю - больших. ⠀ ☝ Следите за тем, чтобы боковая поверхность века (там где гусиные лапки) тоже была зафиксирована! Если пальчики с первого раза не укладываются - немного покрутите свои ,,очки” и найдите удобное положение. ⠀ 1️⃣ Отстроили спинку, выпрямились, потянулись макушкой к небу. ⠀ 2️⃣ Поставили Очки. Для этого расслабьте руки и опустите локти немного вниз. Кожу мы только фиксируем, чтобы она оставалась обездвиженной. Никуда не давим! ⠀ 3️⃣ Широко распахните, затем прищурьте глаза. Почувствуйте, как мышцы пытаются сдвинуть пальцы. ⠀ ❗️При выполнении данного упражнения ни в коем случае нельзя давить веками на глазное яблоко. Во-первых, это вредно, во-вторых, вы будете задействовать при этом другие мышцы. Нам нужно, чтобы работала только круговая мышца глаза. ⠀ 3️⃣ Делаем такие распахивания и прищуривания в динамике 20 раз. Отдохнули. Сделали ещё 20 раз. ⠀ 4️⃣ Задержались в статике на 10-20 секунд. ⠀ ✔️ Ваши действия должны быть плавными и приятными. Следите за тем, чтобы не сдвигались кожные покровы, зафиксированные вашими пальцами. Также следите за положением тела. Не сутулитесь, локти вперёд не выводите. ⠀ 5️⃣ В заключении можете быстро поморгать (уже без рук) чтобы расслабиться. ⠀ Выполнять каждый день. ⠀ И будет вам красиво! ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз #полин_очки

День добрый, красавицы! ⠀ Без долгих предисловий предлагаю перейти сразу к делу, т.е. к Упражнению. Ставим ♥️ смотрим, читаем и обязательно выполняем! ⠀ Итак, Упражнение под кодовым названием ,,Пучеглазка” Не смотря на кажущуюся простоту это очень действенное Упражнение. ⠀ Что даёт - укрепление верхних век и сохранение эффекта распахнутого взгляда. Бонусом будет улучшение зрения. ⠀ Выполняется в среднем темпе. Никакой спешки! ⠀ 1️⃣ Отстроили спинку, плечи опущены, лопатки сведены, тянемся макушкой к небу. Следим за тем чтобы не подключались брови, лоб, не было напряжения в затылке. ⠀ Смотрим прямо перед собой - из этого положения выполнить Упражнение проще всего. ☝ Работает только мышца поднимающая вверх веко. ⠀ ❗️ В начале лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать выполнение. В дальнейшем можно выбрать точку на стене на уровне глаз, чтобы не допускать блуждания зрачка. ⠀ 2️⃣ Максимально выпучиваем глаза. 30 раз. ⠀ 3️⃣ При последнем повторе выполняем статическую задержку на 5-10 секунд. ⠀ 4️⃣ После Упражнения обязательно поморгайте, чтобы расслабиться. ⠀ ✔️ Выполняйте 1-2 раза в день. Можно 2 подхода. ⠀ И будет вам красиво! ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз #полин_пучеглазка

Мы ❤️ ⠀ #zoyaleer_life #прекрасныйвозраст

Здравствуйте, девушки! ⠀ Сегодня разговор опять про глаза! За ♥️ спасибо. ⠀ У меня, конечно был соблазн нагрузить вас анатомией, но я себя переборола! По скольку много букв и медицинских терминов вам, как правило не надо - Вам по делу давай! А лучше сразу волшебную пилюльку. ⠀ Но чудес, как вы понимаете, не бывает, по этому постараюсь без воды, чтобы вы понимали что и как работает и что делать в дальнейшем. ⠀ Итак... Наши прекрасные глазки окружены круговой мышцей, которая кольцом, охватывает глазную щель и является её сфинктером. ⠀ Именно она определяет форму наших глаз, и именно от ее состояния зависит, как выглядит кожа вокруг глаз. Если мышца напряжена, а ее волокна сокращены, то кожа неизбежно собирается в морщинки. ⠀ ❗️НО! Хотим мы этого или нет, но с возрастом она всё равно усыхает и глаза проваливаются внутрь. К тому же её окружают другие мышцы, которые (если в спазме) помогают ей скукоживаться: лобная съезжает сверху, височная толкает сбоку, носовая спазмируется и создаёт носослезную борозду и носогубки, скуловые мышцы помогают в образовании мешков под глазами, неподвижная ушная раковина и напряжение в жевательной мышце создают дополнительные проблемы. + суфы, грыжи, смещение жировых пакетов и уменьшение подкожно-жирового слоя... ⠀ ✔️ Самая распространенная проблема зоны глаз - «гусиные лапки». По сути, это спазм, возникший при интенсивном, частом сокращении круговой мышцы глаза. Эта проблема мимическая! Кожа вокруг глаз достаточно тонкая, поэтому все изменения мышц очень заметны. Про гусиные лапки будет отдельный пост ⠀ ☝ В верхнюю область глазничной части вплетаются пучки лобного брюшка затылочно-лобной мышцы и мышцы сморщивающей бровь. ⠀ ‼️Поэтому при тренировке зоны глаз следует так же прорабатывать зону лба. ⠀ ✔️ Укрепив мышцы лобной части, можно предотвратить нависание верхнего века. ⠀ Что делать? ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Поэтому, если хотите выглядеть на все - не ленитесь ухаживать за собой! ⠀ А как у вас обстоят дела с верхней частью лица? Пишите в комментариях какая проблема вас больше всего беспокоит: 1️⃣ Гусиные лапки 2️⃣ Отеки 3️⃣ Синяки под глазами 4️⃣ Что-то другое ⠀ #полин_глаза

Привет-привет, мои красавицы! ⠀ Некоторые из вас жаловались под последним видео, что уж больно сложный приём. Хорошо. Покажу попроще, но от того не менее чудодейственный. Не забудьте отметиться ♥️ ⠀ Вы, наверное, помните из предыдущих постов, что ВИСОЧНАЯ мышца - это очень важная мышца, большой плоский мускул, заполняющий височную ямку, что волокна её расположены веерообразно и что она влияет на образование морщин вокруг глаз, отвечает за верхнюю часть щёк, а также влияет на то, как сидит лобная мышца, брови и мышечный каркас всего лица.... Не помните/не знаете/пропустили? Тогда сходите #полин_височная, чтобы понимать что/зачем мы тут делаем. ⠀ Итак. Массажный приём: ⠀ ❗️ Для начала, как всегда, отстроили спинку, выпрямились, расслабились, улыбнулись, выдохнули. Сейчас только ваше время. Хотя бы на пару минут. ⠀ ✔️ Костяшками первой фаланги пальцев проходим спиралевидными толкательными движениями по направлению от брови и круговой мышцы глаза к волосистой части головы. ⠀ Веерно! Т.е. у вас должно быть 3-4 вектора. ⠀ Выполняем без крема, на сухую. Костяшками по коже не ёрзаем, никуда не давим, не торопимся. Движения толкательные в сторону макушки. ⠀ ⚜️ ЧТО ДАЁТ: ⠀ Помогает расслабить височную мышцу. Приподнять и раскрыть внешние уголки глаз. Разглаживает гусиные лапки. Приподнимает бровь. Уменьшает отек под глазами. Общий лифтинг лица. Избавление от головной боли. ⠀ Одни плюсы! Не так ли? Делаем каждый день и будет вам красиво! ⠀ P.S. После расслабления височной мышцы можете так же сделать массаж верхней части лица (лоб, глаза). Смотрите в карусели поста #полин_массажлица #полин_глаза

Разглядывая старинные фотографии наших бабушек в молодости, можно заметить, что кожа у них ровная и красивая. При этом они не использовали дорогую уходовую косметику. Красоту они поддерживали натуральными средствами. ⠀ ☝ Отсюда напрашивается вывод - не всегда здоровая красота результат усиленного втирания в кожу дорогих косметических средств. ‍♀️ ⠀ Сегодня мы рассмотрим несколько самых популярных масок для век. ⠀ Бабушки плохого не посоветуют! ♥️ Бабушке ⠀ ✔️ Регулярное применение таких, самостоятельно приготовленных масок помогает восстановлению клеточной структуры, нормализует питательные и окислительные процессы, подтягивая кожу, делая ее упругой и разглаживает, насколько это возможно, неглубокие морщины. ⠀ Все перечисленные маски, впрочем, как и любые другие народные лифтинг маски вокруг глаз рекомендуется делать систематично 2 раза в неделю. Для профилактики - 1 раз в неделю. ⠀ ❗️ Влажные тампоны поверх век - непременное условие для очень многих масок для этой нежной зоны. Маска не должна высыхать, чтобы не стягивать тонкую кожу! ⠀ 1️⃣ Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Если у вас уже имеются глубокие морщины - размешайте желток с любым растительным маслом в равных пропорциях. ⠀ 2️⃣ Маска для век из картофеля: возьмите по 2 чайные ложки натертого на мелкой терке картофеля и молока, наложите приготовленную смесь на веки, обязательно прикрыв сверху влажными косметическими тампонами. Время действия маски 10-15 минут. Затем смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Делитесь и вы своими любимыми и проверенными народными рецептами для красоты кожи вокруг глаз. ⠀ ❓ В одном из следующих постов могу рассказать как повысить эффективность имеющегося лифтинг крема для век. Надо? ⠀ #полин_уход #чтокластьбудем

День добрый, красавицы. ⠀ Вчера я вам рассказывала про Важную ВИСОЧНУЮ мышцу, а сегодня показываю прекрасный приём на расслабление этой зоны, раскрытие внешних уголков глаза и лифтинг век. ⠀ С вас ♥️ и смотрим видео. ⠀ В принципе, в моем кино всё подробно показано, по этому описывать увиденное не буду. Скажу лишь что спазмированная височная мышца, стягивающая вниз наружный край брови и наружный угол глаза прекрасно расслабляется в ручную. И если не лениться и не забывать расслаблять её то со временем можно заметить как подтянулись ткани наверх, то есть самостоятельно осуществить полноценный лифтинг лица. ⠀ ♻️ Ещё раз зайдите, кто не помнит/не видел/не читал в предыдущий мой пост и гляньте картинки, чтобы понимать с чем мы работаем. ⠀ ✔️ Приём выполнять 5-7 раз, можно 2 раза в день, можно двумя руками одновременно. ⠀ ❗️ Не торопимся. На каждую проходку может уйти до 30 секунд. ⠀ ☝ Тянем мы, как всегда, не кожу, а словно протаиваем пальцы к мышце. Поставили пальцы - приклеили и погнали мед-лен-но! Движения совершаем мелкие вибрирующие немного толкательные направленные веерно к волосистой части головы. Можно закончить прокатом ладони по волосам к макушке. ⠀ ✔️ Либо можете сделать полноценный приём на #лифтингвек2 с завязыванием воображаемого хвостика на макушке из моей ленты ниже для закрепления эффекта. ⠀ И будет вам красиво! ⠀ Также напоминаю, что все видео в нормальной скорости есть на моем Ютуб-канале Polin Today. Активная ссылка в шапке профиля. ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз #полин_височная

Как мало на свете людей, которым можно вот так просто, от души, в их День Рождения залепить торт в лицо и при этом осчастливить)) и я безумно рада, что я такого человека встретила)) и торт в лицо залепила спасибо, Юлька, что ты есть с твоим днём #65#вечномолодой#прекрасныйвозраст#др

Добрый день, красавицы! ⠀ Освоили первую часть Упражнения для лифтинга век? (Ниже в ленте ) Готовы продолжать? Как я уже говорила, в комплексе они дают мгновенный WOW эффект, раскрывают глаза, уменьшают нависание верхних век, поднимают брови, снимают напряжение/спазм с височной области и обеспечивают общий лифтинг лица. ⠀ Да? Тогда продолжаем! ⠀ Ставьте ♥️ и забирайте себе в копилочку! ⠀ 1️⃣ Как всегда, начинаем с осанки. Спинка ровная, макушкой тянемся к небу. ⠀ 2️⃣ Ставим стульчики ладоней на внешние углы глаз. И, как бы, ,,приклеиваем” к височной мышце. Пальцы расставлены веером по всей височной мышце. ⠀ 3️⃣ Делаем преднатяжение ладоней в сторону затылка и теменной зоны. ❗️Тянем не кожу, а апоневроз ставим на место! Притягиваем пальцы обеих рук друг к другу. ⠀ ✔️ Локти широко не расставляем в стороны. Можно увести вперёд. Я снимала так, чтобы вы видели моё лицо. В идеале они впереди на ширине плеч. ⠀ 4️⃣ Не торопитесь! Дождитесь увлажнения кожи и ощущения внутреннего растяжения (не кожи!!! Мышцы❗️ дождитесь когда кожа сама пропустит ваши руки) Постепенно продвигайтесь руками по височной мышце. Проходку не форсируем - движение должно быть естественным! ⠀ 5️⃣ У вас должно появиться ощущение, что вы затягиваете волосы в тугой конский хвост на затылке. ⠀ 6️⃣ В конце, когда пальцы встретятся, можете задержаться на 20 счётов и постарайтесь запомнить (мышечная память, визуализация) это положение натянутых тканей. Потом вы можете в любой момент воспроизводить это ощущение уже без рук. (Тоже отличная практика, но об этом позже. Просто запомните❗️) ⠀ ✔️ Также можно продолжить движение рук пока они полностью не пройдут весь путь и не соскользнут с затылка. ⠀ ☝ Во время всего Упражнения старайтесь не сутулиться, шею в плечи не втягивайте, выполняйте осевое вытяжение позвоночника. ❗️ Если тяжело - можете поставить локти на стол и наклонить голову ⠀ И будет вам красиво! ⠀ Также напоминаю, кому не нравится скорость видео и мой голос - в минуту не помещаюсь, по этому убыстряюсь. Полный вариант любого моего Кино вы можете посмотреть на моем Ютуб-канале Polin Today. Активная ссылка в шапке профиля. ☝☝ ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз