Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГВДНХ

"Важно сохранять спокойствие, когда мы начинаем впускать некоторые наши чувства в сознание. Возможно, что в течение некоторого времени, пока чувства начинают оживать, вы будете испытывать чрезвычайную тревогу. Многие люди начинают терапию с надеждой улучшить своё состояние и падают духом, когда на самом деле начинают чувствовать себя хуже, прежде чем начнётся реальное улучшение. Речь идёт об эмоциональной хирургии, и как во всякой хирургии необходимо хорошенько промыть раны, чтобы они могли зажить, а боль могла утихнуть. Но боль является симптомом того, что процесс выздоровления начался". Сьюзен Форвард #консультацияграфолога#графолог#психологсвиблово#психологмедведково#почерк#профориентация#психологияпочерка#анализпочерка#проективныетесты#профориентация#метафорическиекарты#психологбабушкинская#психологмытищи#психологботаническийсад#психологвднх#психологалтуфьево#психологотрадное#психологбибирево

"Истинная храбрость, по существу заключается в искренности перед самим собой. Но это не так-то просто. Видеть себя таким, какой ты есть, может быть стеснительно и неприятно. Развивая в себе ясность видения и стойкость, мы начинаем видеть то, что раньше предпочитали не замечать: склонность судить других, мелочность, высокомерие. Следует, однако, понимать, что это не грехи, а просто временные привычки ума; и чем яснее мы их видим, тем больше они теряют силу. Так, постепенно, мы приходим к осознанию своей изначальной природы — совершенной простоты, свободной от противостояния хорошего и плохого. Практика — это как бы пересмотр багажа: мы открываем свои сумки и внимательно смотрим, что в них. И оказывается, что многое нам вовсе не нужно". Пема Чодрон #консультацияграфолога#графолог#психологсвиблово#психологмедведково#почерк#профориентация#психологияпочерка#анализпочерка#проективныетесты#профориентация#метафорическиекарты#психологбабушкинская#психологмытищи#психологботаническийсад#психологвднх#психологалтуфьево#психологотрадное#психологбибирево#пемачодрон

Друзья, с началом новой трудовой недели!

Общение - что может быть проще? На первый взгляд оно так. Но на самом деле это настоящее искусство, которому стоит обучаться всю жизнь. (Смотреть до конца ⬆️) 〰️ #консультацияпсихологамосква#консультацияграфолога#графолог#психологсвиблово#психологмедведково#почерк#профориентация#психологияпочерка#анализпочерка#проективныетесты#метафорическиекарты#психологбабушкинская#психологмытищи#профориентация#психологботаническийсад#психологвднх#психологалтуфьево#психологотрадное#психологбибирево#ошибкикоммуникации

Комплименты в быту и личной жизни мы с вами обсудили, но комплименты - это не только часть нашей обычной жизни, но и рабочей. Для чего и как они применяются в — сегодня немного об этом. Итак. . ✋ Опытные руководители используют комплименты именно для целей руководства. Они пользуются комплиментами легко, на автомате, делая нужные комплименты, не задумываясь. И при этом так же точно, как отдают любые другие распоряжения. . ✋ Комплимент - как способ позитивного внушения «Ну ты же талантливый. У тебя все все получается. За что я тебя уважаю - ты никогда не сдаешься». . ✋ Комплимент - как способ положительного подкрепления качественной работы сотрудников. «Господи, всем бы твою энергичность! Как на тебя не посмотрю - ты все время светишься. Ты наша радость!» . ✋ Комплимент - как способ создания привязанности у сотрудника и создания ему дополнительной мотивации. . Есть такое мнение, что если на работе человеком восхищаются, а дома - совсем наоборот, — то домом сотрудника становится работа. И это - большой плюс такой работе! Если сегодня сотрудника похвалили: «Ай, молодца!», - он расцвел и побежал работать. А сегодня - не похвалили, хотя он так ждал! - правильно, и поэтому побежал работать еще бодрее. . ✋ Комплимент - как скрытый способ конструктивной критики, способ дать человеку обратную связь о тех или иных его особенностях. . Пример такого комплимента из беседы оуководителя с Ольгой, руководелем отдела: . ‍♂️ «Ольга, ты знаешь, недавно у тебя  появилась особенность, которой я любуюсь. Когда люди с тобой беседуют, ты их встречаешь настолько спокойным, даже усталым взглядом, настолько без любого вообще энтузиазма встречаешь их предложения, что ты можешь им отказать в случае необходимости совсем легко, понятно и уютно. Мне бывает сложнее: когда я встречаю все с энтузиазмом и живыми глазами, после этого говорить человеку "Нет", когда он предлагает что-то неадекватное - сложно. А ты удивительно спокойно говоришь – «Нет». . А вас мотивируют комплименты начальства или расхолаживают? Как реагируете на отсутствие похвалы и комплиментов со стороны руководства? Мотивирует или, наоборот, работоспособность снижается?

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Продолжаем⤵️ . 8. Придерживайтесь СВОЕГО МНЕНИЯ. . Есть ли у вас твердая позиция по какому-либо вопросу? Если нет, то стоит ее выработать. Это не значит упереться и стоять на своем, отказываясь прислушиваться к другим. И все-таки ставьте собственное мнение в приоритет. Твердая, взвешенная позиция, которая не колеблется от слов случайных людей, сделает вас сильнее. Этот стержень поможет вам преодолеть неуверенность и сомнения. А заодно и не стать жертвой манипуляций. . 9. Вспомните ОБИДЫ. . Об обидах хочется поскорее забыть. Однако, оставляя негатив в глубине души, мы не избавляемся от него. Со временем этот груз становится все тяжелее, отравляя наше существование. Сядьте и сосредоточьтесь, чтобы выписать обиды в тетрадь. После того как эта работа будет закончена, начните отпускать обиды одну за одной. Постепенно выработается привычка осознавать негатив и работать с ним. . 10. Признайте ОШИБКИ. . Принцип тот же, что и в предыдущем пункте: закрывая глаза на собственные ошибки, вы отрицаете опыт, который подарила жизнь. Будет хорошо, если вам удастся провести письменный разбор ситуаций с выводами, которые вы сделали по каждому случаю. В чем помогла вам та или иная история, которую вы называете ошибкой? Какой урок она вам преподнесла и чем он может быть полезен сегодня? . 11. ОСТАВЬТЕ женские И мужские СТЕРЕОТИПЫ. . Сколько раз вы слышали о том, что девушка должна быть скромной и хрупкой? Так часто, что сами в это поверили? Так яркая личность становится тихоней, лишь бы соответствовать изжившим себя стереотипам. А сколько мужчин страдают от того, что нельзя проявлять нежность и слабость — «мужчины же не плачут». Возможно, необходимо пересмотреть к этому свое отношение? . ⏩⏩⏩ продолжение следует..

Как считаете, комплимент — это полезная вещь в общении? Или больше приятная? Может ли комплимент быть инструментом манипуляции? Вы часто говорите комплименты? А вам? Бывало такое, что приходилось говорить комплимент вынужденно, и он был не совсем правдой? И вообще, как думаете, комплименты нужны или это все бесполезная ерунда?

Ну и в тему предыдущих постов и стремительно надвигающихся выходных

19 простых приемов, которые заставят любого поверить, что вы чертовски уверены в себе. Часть I. . Зачастую каждый из нас бывает излишне критичен к себе. . ☝️ Даже королевы красоты могут быть недовольны своей внешностью, а профессоры и умнейшие люди считать, что они ничего не знают. И это еще одно доказательство того, что на самом деле внешность или интеллектуальные способности тут ни при чем. . ✔️ Чрезмерное недовольство собой — признак неуверенности, причиной которой являются комплексы. . Есть техники, которые позволяют транслировать окружающим вашу уверенность в себе. И даже помогают при этом действительно стать более уверенным в себе человеком. Итак. . 1. ПРИДАЙТЕ СЕБЕ УВЕРЕННЫЙ ВИД. . Сутулость — признак неуверенности, поэтому прямо сейчас выпрямите спину, встаньте или сядьте ровно. Приняв уверенную позу, обратите внимание на свою речь. Прекращайте мямлить. Спокойный глубокий голос убедит в вашей уверенности не только собеседника, но и вас. И не забывайте, что уверенные люди никогда не ходят, ставя ноги носками внутрь. Мозг четко реагирует на мимику и позу и постепенно принимает новую позицию в качестве основной. Постепенно вы и сами поверите в собственную уверенность. . 2. УБЕРИТЕ маркеры НЕУВЕРЕННОСТИ из своей РЕЧИ. . «Можно мне...», «кажется», «вроде бы», «наверное», «если вас не затруднит», «вы не могли бы» — это не просто речевой мусор. Эти фразы выдают в вас неуверенного человека. Забудьте их — и постепенно вы выбросите из головы и свою неуверенность. Если появилось желание сказать «неуверенное» слово, лучше сделайте паузу в речи. Заминки и волнение при общении воспринимаются собеседником как искренность. . 3. ВЕРНИТЕСЬ в ДЕТСТВО. . Чем больше вы силитесь избавиться от комплексов, тем сильнее они в итоге вас одолевают. Более правильная тактика — попытаться разобраться, откуда идут комплексы. Может, кто-то в вашем детстве неосторожно сказал, что у вас маленькие глаза или большие уши? Ну не глупость ли — верить в это до сих пор. Правильно и грамотно разбираться с этим вам поможет психолог. . ⏭⏭ продолжение следует..