Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПУТЬКСТРОЙНОСТИ

А плоский животик за 10 минут в день хотите . И это не шутки Упражнение "вакуум живота" – простой путь к красивому и подтянутому животику . Вакуум живота делает мягкий массаж внутренних органов, улучшает пищеварение, обеспечивает лучшее снабжение кислородом области живота, что помогает в устранение внутренних жировых отложений и расщеплении подкожного жира. . ➕Это эффективное упражнение ✔️укрепляет опоясывающую мышцу живота ✔️подтягивает внутренние мышцы ✔️формирующие красивый корсет ✔️и удерживает органы, не давая им обвисать. Многие просят меня о нем рассказать и спрашивают КАК делать? ‍♀️ Я каждое утро практикую вакуум и предлогаю вам начать вместе со мной! . Научу вас не только правильно выполнять вакуум, а так же выполнять более сложную вакуумную технику - Наули. . Желающие на обучение напишите мне в директ или W/A . #вакуумживота #вакуум #онлайнмарафон #плоскийживот #упражнениядляпохудения #стройность #волжский #волжскийтренер #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренер34 #путькстройности #yogagirl #center_vs

ВАКУУМ! Впервые про это упражнение я услышала лет 7 назад в программе «О самом главном»! Да, да я смотрела в первом декрете каждый день В студию приходила Ирена Понарошку и как раз показывала. Но тогда мне было это не так интересно. Делать вакуум я начала в том году. Первое время я не могла втянуть живот совсем, но постепенно стало лучше. Когда же делать это упражнение? Лучшее время для того, утром на пустой желудок. Перед выполнением вакуума не ешьте и не пейте. Главная особенность техники выполнения упражнения вакуум – правильное дыхание. Сначала нужно сделать глубокий вдох, а затем выдохнуть через рот, освободив лёгкие от воздуха. Вы максимально прижимаете переднюю стенку живота к позвоночнику, в это время внутренние органы как бы выталкиваются наверх, под рёбра. Нельзя делать: во время критически дней, если есть противопоказания, если какой-то дискомфорт. Время и количество выбирайте сами) #вакуум #вакуумживота #вакууммассаж #вакуум #яхудею #яхудеюнапп #похудениедома #путькстройности #фигурамоеймечты #фигурапослеродов #восстановлениепослеродов

Всем привет ⠀ Скажите, кто из вас хочет быть здоровым, активным, бодрым и стройным Думаю все хотят. ⠀ Сегодня предлагаю Вам рассылку, в которой вы узнаете:  для чего нужно питаться правильно;  основные правила снижения веса;  продукты с нулевой калорийностью;  продукты, способствующие снижению веса;  медленные углеводы — кто это такие;  таблица калорийности разных продуктов. ⠀ В общем, все то, что необходимо знать на пути к стройности. Все в одном месте и не нужно ничего искать в интернете. ⠀ Чтобы получить рассылку, нужно: ✅ быть подписанным на аккаунт @imperiamed; ✅ поставить «лайк» на этот пост; ✅ в комментариях оставить свою электронную почту (ОБЯЗАТЕЛЬНО проверяйте правильность написания!) ⠀ В воскресенье (25.11) буду рассылать. ⠀ До встречи, с новой стройной «Я»!!! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #доктор_Ярослава_рассылка

Добрый вечер друзья! Сегодня я хочу поговорить о новогодних застольях. семейные или дружеские застолья вполне могут стать для худеющих такими точками, которые заставят вернуться к уже пройденным отметкам на весах. Есть ли способ обойти это препятствие? Или придется совсем отказаться от вкусных посиделок ради стройной фигуры? Мой личный опыт показывает, что можно пережить его без потерь для фигуры. Вас пригласили в гости? Это самый сложный вариант. Выбора у вас практически нет, особенно если вы идете в гости к родителям к родственникам.В моей семье старшее поколение руководствуется таким принципом праздничного стола: накрыть его белой скатертью и поставить столько блюд, чтобы этой скатерти не было видно. Застолья такого формата – как правило, жареное, жирное, с майонезом (иногда все это сочетается в одном блюде). Как пережить такой поход в гости без вреда для фигуры? Тут есть два варианта. Первый – попробовать все понемногу и не забыть принять лекарственные средства, облегчающие процесс пищеварения. Следующий день назначить разгрузочным. Например сидеть только на кефире или на салате.Второй вариант – найти на столе блюда, которые нанесут меньше вреда фигуре. Положите на тарелку побольше свежих овощей и основное белковое блюдо, освободив его от майонеза и жирного соуса. Так что ходите в гости, приглашайте к себе друзей и родственников, общайтесь за праздничным столом с приятными людьми и наслаждайтесь вкусной едой. И все это – без вреда для фигуры! #яхудею #ясмогу #ясильная #путькстройности

Спасибо за ваши❤️, они для меня очень важны ⠀ «Да я уже все перепробовала, не могу похудеть‍♀️» говорила я, жуя чипсы ⠀ Сколько же отговорок было в моем арсенале, а все дело-то было, банально, в лени ⠀ Ощущение, что скинула вместе с кг и пару годков ещё и в платке на фото слева, как бабуся (это крестины Глеба) ⠀ Пойду съем джема безкалорийного ⠀ Доброй ночи ⠀ #допосле #допослепохудения #ктомолодецямолодец #хабибконор #конорхабиб #модныйхэштег #похудение #путькстройности #минус10кг #ижевск #удмуртия #izh #izhevsk

Февраль 2018 ➡️ Январь 2019 ⠀ А щёчки то сдуваются, глазки раскрываются ⠀ Как же всё-таки лишний вес придаёт щекастеньким вид “уставшей тёти". Я очень хочу посмотреть на своё личико, когда буду весить 60 кг. Последний раз я была в таком весе в далёком 2007 году. И в 2019 обязательно дойду до цели! #мотивация #цель #ябудустройной #худеювинста #доипосле #путькстройности

Сегодня мой рассказ о жизни в минус 60. На самом деле я уже месяц нахожусь в режиме поддержания веса. И это хороший подвод остановиться, оглянуться и задуматься) ведь началось все с того, что вчера на границе меня категорически не хотели выпускать из страны) ну сравнив себя сегодняшнюю с фото в паспорте становится понятно, почему))) Есть ли минусы у такого похудения? Нет, минусов нет. Но вот последствия морбидного ожирения были, есть и их уже не исправить. Первое- это моя кожа. Шапрей, это теперь про меня. Кожа совершенно не сокращается. Возможно дело в эндокринной причине ожирения, возможно возраст под сорокет дает о себе знать. Причин может быть множество, итог один- хирург предложил мне три пластические операции высокой травматичности, чтобы вернуть телу человеческий облик. Второе- меня действительно никто не узнает) не узнают соседи, мимо проходят подруги с которыми давно не виделась, ну и вчера пограничники были последней каплей)) Третье- я мерзну! Мерзну постоянно, и довольно сильно)) сплю сейчас под зимнем одеялом, и прекрасно себя чувствую) Могу еще долго перечислять, но писатель из меня так себе) по этому скажу только одно- плюсов конечно во сто крат больше, минусов кажется мелкими и не делают меня менее счастливой! Худейте! А лучше не жирейте)) Становитесь здоровее! Не бойтесь перемен, они всегда к лучшему! Каждый шаг вперед оставляет позади более слабого, и неуверенного в себе человека. По этому каждый день это работа над собой. Остановиться, это значит променять жизнь на существование. А это не про нас, ведь правда #минус60#минус50#минус40#похудение#худеювинста#яхудею#похудела#мойопытпохудения#кето#кетодиета#lchf#жируходи#путькстройности#диетологминск

День 28! Полет нормальный! Подробнее блюда можно посмотреть в сторис! Чай, курогрудка, гречка, пекинская капуста, супчик из брокколи, огурчики - это тот неполный список того, что я вчера съела! Всем приятной пятницы! #путькстройности #фотоеды #будукрасивой #всемсолнца #нувотиденьги #пятница

_ Утренний экспромт за кофе. _ Я запишу все мысли утра на бумагу, Что не изложено - тому сложнее сбыться. И первой мыслью напишу поездку в Прагу. Хочу в нее еще сто раз влюбиться. _ Вторая мысль - что дАть могу я людям? В чем результат имею, знания и опыт... Я в теме стройности полезна многим буду. И стОю адекватно. Вдруг кто копит?) _ "Я - коуч", запишу я третьей мыслью. Найти ответы в нас самих - это по силам. Зову на коуч сессию. В чем смысл? Чтоб ярче красками жизнь новая бурлила. _ И мысль четвёртая за утро - быть кем есть! Неважно мнение людей, коль не спросила. Талантов во мне столько, что не счесть. Верить в себя и преподать себя красиво! Экспромт by Amalia Linderblow #непоэт #светапишет #byAmalia #экспромт #коучингпермь #стройноетело #wellnescoach #здоровыйобразжизни #путькстройности #коуч #мысли #утренниемысли