Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СОЗДАЙСЕБЯСАМ

Кофе, чай или зарядка? ☺️Знали ли вы, что застилая кровать сразу, как только вы с неё встали - это дисциплинирует на ближайший час, день и всю жизнь?))) Я вот не знаю кофе наверное

Ярлыки «веган», «сыроед» и др, которые мы спешим на себя повесить через месяц или через год после изменений в своём питании, не сделают нас счастливыми. Скорее наоборот — они будут одной из причин чувства вины за съеденный торт. И это чувство вины может принести нам гораздо больше вреда, чем порция рафинированного сахара или муки. ⠀ Следование ярлыкам или написанным кем-то правилам может быть прекрасным ориентиром, но они не должны превращать нас из творческих, любящих и разносторонних личностей в людей, зацикленных на еде. ⠀Более пяти лет изучая тему питания и здоровья, с каждым годом я всё больше убеждаюсь, что питание — лишь один из тысячи аспектов нашего здоровья. Я знаю и здоровых веганов, и больных. Тех, кто пропагандировал здоровое питание, но всё равно болел. Тех, кто всю жизнь был на стороне ЗОЖ и жил долго и счастливо. Знаю тех, кто ест всё подряд, но никогда не болеет. И тех, кто плохо питается, плохо себя чувствует и не хочет ничего менять. ⠀Самая здоровая в мире еда не сделает нас счастливыми, если рядом не будет тех, кого мы любим. Если мы будем питаться правильно, но будем заниматься нелюбимым делом, общаться с друзьями, с которыми нас ничего не связывает, мы вряд ли сможем стать здоровыми. Самая лучшая еда и самые дорогие суперфуды не сделают нас счастливыми, если мы до конца не принимаем своё тело. ⠀Мне очень хочется, чтобы любая информация о вреде сахара или рафинированной муки, информация о пользе овощей и фруктов воспринималась как стимул для перемен, но не стимул для радикальных мер и самобичевания. Чтобы мы стремились к развитию и прогрессу, а не перфекционизму. Если вчера вы съедали две пачки печенья, то замена одной из этих двух пачек сегодня на что-то более полезное уже будет прогрессом. Если в прошлом году вы ели всё подряд, а в этом более осознанно выбираете то, что едите, это уже прогресс. Если вы чувствуете себя лучше, чем месяц назад, это прогресс. Если вы делаете шаг назад — это хороший повод понаблюдать за своими ощущениями и сделать выводы, которые завтра помогут вашему прогрессу. #персональныйтренерпермь #создайсебясам #healthylifestyle #fitness #мотивация

Доброе утро

Как часто вы признаете свои ошибки? Мне например не сложно признаться в неправоте, но и будучи правой я загрызу до справедливости))) а вы? Да конечно не всегда.., но чаще всего признаюсь. А есть такой тип людей, которые даже в курсе того, что они будучи не правы так яростно отстаивают и отстаивают свою правоту..ужас..сколько сил уходит на споры с ними и неужели им своих сил не жаль совсем? в таком случае я теперь одеваю воображаемые 3Д, попкорн и любуюсь всем этим театром))) а что делать? Человек ведь хочет доказать.. Как вы поступаете в таких ситуациях? ‍⚖️

Во что вы инвестируете свои мысли ✨Каждый день, каждую минуту, да чего уж там, – каждую секунду мы так или иначе о чем-то думаем. Другими словами, мы ежесекундно во что-то инвестируем свои мысли. ✨Если мысли о плохом, инвестируем в плохое. О хорошем – в хорошее. Если сосредоточены на прошлом – то весь наш мысленный поток и энергия уходят к прошлым событиям, а на настоящее и будущее не остается сил. Мы перестаем двигаться и прогрессировать. ✨Меняя ход наших мыслей, мы меняем жизнь. То, во что мы инвестируем сейчас, именно в эту самую минуту, определяет наше будущее. ♥️Давайте инвестировать в лучшее и легко достигать желаемого! . . . #мирзеркало #моймирмоеотражение #создайсебясам

ТАКОЙ ВОПРОС..⁉️ . Вот какой вопрос следует задавать самому себе, просыпаясь каждое утро⁉️ Что я буду сегодня делать или чего я в принципе хочу от жизни❓❓❓ . Как именно ставить вопрос, каждый решает сам...Каждый человек принадлежит сам себе. Каждый может добиться результата и в карьере, и в спорте.. да в чем угодно. . Я поступаю ещё проще этот вопрос я себе уже не задаю, так как каждый мой день - это я просыпаюсь и думаю, успею ли я сделать все, что запланировала сегодня. Я как конвейер)) пишу статьи для своего портала, ищу партнеров, общаюсь с адвокатами, юристами. Я регулярно работаю с другими авторами (юристами, бухгалтерами, адвокатами), которые пишут свои собственные, авторские статьи и обращаются ко мне, чтобы я опубликовала их на своём портале. Создаю новые страницы адвокатов, они рассказывают о себе моему порталу посредством интервью .. анализирую рынок консалтинга, планирую встречи и поездки.. когда тут сидеть и думать А чего же я хочу от жизни . . . «ТЕОРИЯ ПРАВА» стала неотъемлемой частью моей жизни! Это не просто сайт, это мое детище, это моя идея, которая на сегодня привела меня к тому, что я имею.. насыщенную и активную жизнь, в которой я это я, в которой каждый день знакомит меня с новыми, интересными людьми, от них я питаюсь бесценным опытом, что очень помогает мне и в собственном развитии и в развитии моего любимого дела. . Многие смотрят наверное и думают, вот девка день и ночь .. сайт сайт сайт)) не совсем так. А ведь большинство из моих подписчиков даже не знают, какая у меня основная профессия в жизни Как думаете, с какой профессией я успеваю совмещать активную работу над своим правовым порталом . #спорт #хобби #красота #спортхакерша #спротзал #тренер #тренировка #консалтинг #журналы #реклама #создайсебясам #теорияправа #спорт #фитнес #спорт #право #консалтинг #журналы #реклама #спорт

⠀ *Как «Личный Бренд» помогает продвижению бизнеса?* ⠀ История клиники эстетической медицины, ни можем с вами не поделиться так как результаты нас впечатлили. ⠀ С помощью личного бренда свих сотрудников отлично продвигают свои услуги в соц. сетях ⠀ На сайте клиники они разместили информацию о врачах и ссылки на их группы в соц.сетях. Продвигая рекламную акцию пластической операции , вели трафик не на страничку медицинской клиники, а на аккаунт хирурга где были размещены информационные посты от лица хирурга. В результате такого манёвра конверсия на 60% выше. Таким же образом они решили продвигать косметологов и дерматологов. ⠀ Как Вам, работает личный бренд?❓ ⠀ Ниже хотим поделиться еще небольшими фишками. ⠀ Например⬇️ ⠀ Использование историй человека бренда в рекламе. ⠀ Вместо классических «продающих текстов» описывайте историю вашего бизнеса, а вместо дизайнерского рекламного баннера помещайте свои живые фотографии, желательно если они будут логически связанные с историей. ⠀ И еще секретик используйте фотографии человека в рекламном баннере ⠀ Например⬇️ ⠀ Часто такой формат используется для рекламы конференций. На рекламный баннер добавляют фотографии спикеров. Каждого спикера показывают ЦА. Особенно это актуально, когда вокруг тематики конференции уже сложилась большая, активная тусовка, в которой знают в лицо самых ярких специалистов. И если аудитория видит в числе спикеров такого спеца, то они хотят попасть на его выступление. Эффективность такой рекламы значительно возрастает. ⠀ Ну и на закуску продавайте услуги через свой блог ⬇️ Самая зачастую распространенная ошибка, при использовании блога, некачественный контент и его скучное оформление. Он должен быть полезным для аудитории, основан на личном опыте и применим в жизни. ⠀ Используя эти примеры в социальных сетях, вы сможете «очеловечить» ваш бизнес, а значит, увеличить лояльность клиентов, которые будут доверять вам уже на этапе первого касания. ⠀ #личныйбренд

Зачем? ⠀ Зачем я это делаю и откуда черпать мотивацию? ⠀ Все зависит от целей, которые мы себе ставим✔ ⠀ ‍♀️Бежишь ты к примеру 10-й км, 12-й раз забегаешь по лестнице, идешь в зал или же тренируешься дома, из последних сил делаешь крайние повторы и думаешь: Зачем я это все делаю, к чему стремлюсь‍♀️ ⠀ Да потому что я хочу становиться лучше! Хочу завтра пробежать уже 13 км, 15 раз забежать вверх, подтянуться 10 раз, иметь не мешок жира, а рельеф. Все зависит от того, насколько сильно ты этого хочешь. Желание и действия делают результат☝️ ⠀ Переживая сложный период в жизни самое главное-это не пустить себя на самотёк. Нужно поставить перед собой новые цели, найти новые занятия, интересы. ⠀ ЖИЗНЬ НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НА ЧЕМ-ТО ОДНОМ, ОТКРЫВАЙТЕ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ, КАЙФУЙТЕ ОТ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ, МЕЧТАЙТЕ, ЖИВИТЕ В КАЙФ ⠀ #мотивация #жививкайф #мечтай #sportmotivation #путькмечте #планка #фитнес #инвестициивсебя #tlcoin #создайсебясам #чернигов #chernihiv

Мы часто гонимся за статусом, вещами, людьми, ищем расслабление в допингах которые только отнимают силы, пытаемся доказать свою правоту, думаем что заполучив что - то станем счастливыми, станет легко и жизнь наполнится красками. А сейчас что? Неужели вещи или события решают как нам себя чувствовать? От того и пустота, что душе не дают право летать, обременяя ее чем - то конкретным От этого люди становятся зависимы, чувствуют опустошение. Мне не станет плохо если я не заполучу того чего я хочу, мне замечательно, потому что я могу заполучить что захочу и если не удалось сейчас, то я дополню свою жизнь этим потом. И это так классно чувствовать себя свободным и наслаждаться правом выбора, выбирать то что тебе нравится и улучшать свою жизнь. В этом и есть смысл.