Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РЕУТОВПАРК

Открытие Cinnabon в ТРК Реутов Парк ✨ Это мой любимый десертик Всем советую обязательно попробовать ❤️ #Реутов #Москва #Новокосино #Новогиреево #РеутовПарк #ТЦРеутовПарк #Cinnabon

Посещение Торговых центров становится неотъемлемой частью современного человека. Я не люблю шоппинг. Конечно если речь идет о посуде или о продуктах для нового блюда, то я с радостью могу скупить полмагазина. А вот одежду и обувь предпочитаю покупать через интернет-магазины. Мне так удобнее. Но в Торговые центры мы ходим регулярно. Чтобы погулять. Посидеть в кафешке. В общем немного сменить обстановку и развеять мои мамские будни.

Сегодня с семьёй сходили на Гринча ‍‍‍ Хихикали все !рекомендуем к просмотру #каро #реутовпарк #реутов #reutov #любимыемужчины #моявселеннаяовя #like #brunette #followme #выходныессемьей #любимаясемья #гринч #happynewyear

Друзья, в этой студии буду снимать вновь, уж очень она мне понравилась . Выходные дни есть свободное время: 22,29,30 декабря. 2,3,4, января. В будни выбор дат намного больше, пишите в Директ подберу для вас дату. #новогоднийфотопроект#новогоднийдекор#новогоднийфотосет#кудасходитьвмоскве#афишамосква#фотографирую#циркзапашних#кидбург#детскийфотограф#новогодняяфотосессияновогоднийподарок#мамаблогермосква#скоромама#новогодняяфотосессиямосква#реутовпарк#косинопарк

Про ПИТАНИЕ . . Сколько раз я пыталась считать калории ‍♀️у меня есть даже пищевые весы Но максимум меня хватает на две нед ‍♀️Ну этого и достаточно , что б понять ск калорий ты съедаешь !Если ты питаешься более менее « чисто», то в день получается примерно одно и тоже кол во калл! Так и рождается путь к интуитивному питанию ! Главное понять для себя какие продукты тебе не подходят ❌Лично для меня -это молочка Как банально б это не звучало , но она держит воду ‍♀️‍♀️ . . Как вы уже поняли , я не пропагандирую путь к сухим и тощим телам Я за здоровый организм и аппетитные формы ‍♀️ Кто со мной Или кто считает иначе ? Пишиииите #персональныйтренер#фитнестренермосква#выезднойтренер#фитнесмама#наспорте#пп#зож#gym#fitness#fitnessgirl#сочныеформы#москва#балашиха#реутовпарк

#едаялюблютебя @emsreutov ・・・ Лакомство из американских фильмов и сериалов уже плотно обосновалось на полках наших супермаркетов. И в интернете полно статей о пользе арахисовой пасты. Однако, та, что продается в магазинах зачастую содержит посторонние примеси, много сахара, гидрогенизированные масла: рапсовое, хлопковое и соевое, которые сводят практически к нулю ценность продукта. Поэтому мы предлагаем сделать эту полезную вкуснятину самостоятельно! ⠀ Домашняя арахисовая паста Ингредиенты: ⠀ Арахис нежареный - 0,5 л Соль - ½ ч. л. Мед / Сироп - 1–2 ст. л. Растительное масло - 2–3 ст. л. Сырой неочищенный арахис хорошенько промойте в холодной воде, уберите лишнюю влагу с помощью полотенца. Прогрейте духовку до 200 градусов, разложите арахис ровным слоем на противень и отправьте его поджариваться на десять минут. Готовый подрумянившийся арахис очистите. Чтобы кожура легко отошла, достаточно просто потереть его ладонями и отобрать очищенные орешки. Загрузите орехи в блендер. Взбейте арахис в течение 2–3 минут до образования крошки. Добавьте соль, мед и растительное масло. Взбейте до получения однородной массы. К такой пасте можно добавлять какао, семена льна или кунжута, корицу или, наоборот, заменить сладкие ингредиенты пряными (чеснок, вассаби и другие пряности) и получить отличную закуску ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #правильноепитание #чтобсъестьчтобыпохудеть #emsreutov #реутовпарк #реутов #юбилейныйпроспект #новокосино #academy0313 #ido_mypost #tyxsr #mytyx #србуднийдень #itsnewspring #sitbuk

#мотивация @emsreutov ・・・ ТОП-6 хитростей похудения Выучи эти правила! Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму! Мы предлагаем обратить внимание на шесть наших советов, которые помогут тебе незаметно похудеть. ☝️Откажись от спиртного В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал. Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые не выпьешь. ☝️Ходи пешком Ходи пешком по лестнице, это очень эффективно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня. ☝️Хочется сладкого – поешь мяса. Если тебя ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму она необходима. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того, что больше всего любит - глюкозу. Поэтому твои помощники – нежирный творог, курица и рыбка, увеличь количество этих продуктов в своем рационе. ☝️Чаще двигайся На работе чаще двигайся. Как минимум раз в час отойди от компьютера и походи 5-10 минут. Сидя, организм сжигает в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки, стоя - уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час, то такими вот прогулками ты добьешься 240-250 ккал дополнительного расхода. ☝️Правило «Одной ложки» очень действенно. Просто не доедай, каждый раз оставляя в тарелке одну ложку еды. Казалось бы это мелочь, но если подумать, что обед из трех блюд, а к этому еще и завтрак и ужин, то в сумме это где-то минус 100-150 калорий от дневного рациона. ☝️Хочешь есть – выпей воды. Очень часто жажда выдает себя как голод или даже головную боль. Не забудь, что в день нужно пить не менее полутора литра воды. Таким образом, ты избежишь лишних калорий и избавишься от голода)

#едадолжнабытьвкусной @emsreutov ・・・ Завтрак, обед или легкий ужин? Да что угодно! Рецепт универсальный, и вкусно в любое время суток ⠀ Мини-фриттаты с черри Ингредиенты: ⠀ Яйца - 8 шт. Молоко - ⅓ стакана Помидоры (черри) - 1 стакан Сыр (фета нарезанный) - ⅓ стакана Шпинат - горсть Лук (зелёный) - пучок Чеснок - 1 зубчик Горчица - ¼ ч. л. Перец (чёрный молотый) - щепотка Соль - щепотка ⠀ Смешайте миксером яйца, молоко, измельчённый чеснок и горчицу. Добавьте половинки помидоров черри, нарезанный лук и шпинат. Посолите и поперчите. Хорошо перемешайте. Разлейте смесь по формочкам для маффинов. Посыпьте каждую фриттату фетой. Выпекайте в течение 15—20 минут в духовке при температуре 180 градусов. Подавайте горячими. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #пп #правильноепитание  #еда #едаялюблютебя #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #едадляжизни #инстаеда #вкусно

・・・ Можно ли посещать ЭМС-тренировки людям с сахарным диабетом? Ответ - да и нет. Давайте посмотрим глубже и определим, кому тренировки показаны, а кому стоит воздержаться. Тренировки НЕ рекомендуются для диабетиков I типа с повторяющимися состояниями инсулинового шока в их истории болезни до тех пор, пока не будет достигнуто стабильное метаболическое состояние. Рекомендации совершенно меняются в положительную сторону для стабильных диабетиков II типа (широко распространенное заболевание). Люди, страдающие этим заболеванием, получают большие преимущества при посещении ЭМС- тренировок: усвояемость глюкозы в мышцах повышается, а также ускоряется метаболизм. После 20 минут тренировки значительно снижается уровень сахара в крови. Измерения должны проводится до и после тренировки (большинство диабетиков самостоятельно измеряют уровень своего сахара при помощи тест-полосок). Диабетикам мы рекомендуем съедать яблоко или хлебец после тренировки ⠀ записаться на тренировку ☎️ 8-499-390-65-13 ☎️ 8-925-236-66-48 ✅ г. Реутов, Юбилейный проспект, 63 или пишите в WhatsApp (ссылка в шапке профиля)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело #фитнестренер #фитнесклуб #здоровыйобразжизни