Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СОРОКПЛЮС

Давно не было моей рубрики #звёзды40+_тт исправляюсь... ⠀ Ее называют одной из самых красивых актрис России Актрисе Екатерине Климовой в январе исполнился 41 год (1978 г.) У нее четверо детей, при этом она имеет идеальные параметры фигуры – 86-60-90. Рост 169 см и 56 кг. ⠀ Она не является фанатом своей внешности,  предпочитает обходиться минимальным количеством косметики ⠀ При этом Екатерина не понимает, почему некоторые женщины пренебрежительно относятся к своей внешности. Актриса уверена, что отсутствие денег не является причиной не ухаживать за собой. -Лично я не приемлю, когда молодая 30-летняя женщина ходит с сединой. Если нет возможности пойти в салон, купи краску! Сделай хотя бы такую малость для себя , – заявляет Екатерина. Сама актриса всегда находит время на себя, даже если у нее плотный график. ⠀ Тем не менее, после родов она весила  76 кг, и для кино ей пришлось похудеть в короткие сроки. И в этом помогла ей работа «Диеты? Секреты? Советы? Я знаю только одно волшебное слово - РАБОТА!», - написала в своем аккаунте  актриса. ⠀ ⠀ Когда актрису просят поделиться ее бьюти-секретом, она отвечает: «Чтобы быть красивой, в первую очередь, нужно быть здоровой. Это только с годами понимаешь!» Трудно с этим не согласиться ⠀ И всё же пару секретов есть: Секрет идеального живота от Екатерины Климовой: каждый день делать 100 отжиманий и 100 подъемов ног из положения лежа Старшая дочь Елизавета тоже интересуется уходом за собой и здоровым образом жизни. У мамы и дочери есть такая игра — по команде «Пресс!» обе отрываются от своих занятий и начинают отжиматься. ⠀ А ещё оказывается, Екатерина противник всяких супермодных диет и  ее совсем не интересует уровень глютена: «Я больше полагаюсь на житейский опыт. И я, и мои дети выросли на геркулесе — и ничего! Обезжиренный творог или кефир, по-моему, нечто странное. Как можно удалить из такого продукта жир, не лишив его полезных качеств? Лучше съесть поменьше, но нормальной, жирной сметаны — и вреда для фигуры не будет». В то же время, она старается после шести вечера не кушать и пить не меньше литра воды в день. ⠀ Вот такие несложные секреты... ⠀ Что из советов  Екатерины вам понравилось ?

Многолетники... ⠀ Думаете мы сейчас поговорим о цветах? ⠀ А вот и нет... про возраст ⠀ Недавно прочитала, что некая американская интернет-предприниматель Джина Пелл (49 года) придумала специальный термин для описания людей с «безвозрастным» менталитетом — «многолетники» (англ. — perennials). ⠀ Она поясняет: «Многолетники — это вечно цветущие мужчины и женщины, которые идут в ногу со временем, знают, что происходит в мире, остаются в курсе технологий и имеют друзей всех возрастов. Мы вовлечены в разные жизненные процессы, любопытны, креативны, отзывчивы, уверены в себе, охотно делимся опытом и берем на себя риск острых политических высказываний». ⠀ Примерила на себя... Блин, всё сходится, кроме риска острых политических высказываний Не люблю тему политики Ладно...бог с ней, с политикой... Главное, получается наше ⬆️ отношение к жизни) ⠀ Везде, куда ни посмотри, мы увидим процветающих женщин за..., которые меняют привычный ход жизни. Многие из них, к примеру,  от Джоан Роулинг и Николь Кидман до 68-летней Анны Винтур — по-прежнему находятся на пике творческой активности. Они влиятельны, социально и политически ангажированы. ⠀ Джулия Робертс в в свои 49 лет была признана самой красивой женщиной 2017 года ⠀ И моложавого президента Франции Эммануэля Макрона (40 лет) фотографы запечатлели страстно целующим свою очаровательную жену Бриджит, которой  65 лет ⠀ В общем, многолетники ли эти женщины... однолетники.. лютики ли... или  ромашки... А смысл то сводится к одному: не позволять себе дряхлеть и думать о возрасте как о чем то плохом. И быть активным! ⠀ Да и исследования показали: люди, которые чувствуют себя старее других, как правило, и стареют быстрее по факту. ⠀ То есть вселенная и здесь торопится исполнить твои желания: раз ты думаешь, что возраст-это зло, то и на...получи, распишись.. хорошего не жди). ⠀ Поэтому, дорогие мои лютики, ромашкиживём и наслаждаемся, смотрим с оптимизмом в будущее ❤️ и ни в коем случае не машем на себя рукой ⠀ А вы  что думаете про свой возраст

Кадр из нового видео. Кто просил показать мою рукодельную шляпку поближе — смотрите) Очень домашний влог. Хотела записать одна, но младшие детки пожелали участвовать. Кошка тоже. Видео уже на канале. #юлияшоломовавидео #юлияшоломовадети #мамавсорок #всороклетжизньтольконачинается #сорокплюс #амелияамелечка #триждымама

Подписчики молчат, что же делать? ⠀ Есть такая проблема, как активность подписчиков? Никто не комментирует? Посты собирают мало лайков? ⠀ Давайте разбираться! ⠀ Если у вас подписчиков меньше 1000, то активных комментариев вы вряд ли увидите. Да, возможно, они будут с помощью массфолловинга (что за непонятное слово, рассказываю на своем курсе "Инстаграм для новичков"), но это пользователи еще менее активные, чем остальные Вы сами отвечаете в комментариях? Очень важно не оставлять не отвечнными комментарии. И негатив удаляйте, чтобы не плодился ⠀ Если каждый ваш пост "кричит" о том, чтобы купили у вас продукт, то бурных комментариев тоже не ждите ⠀ Проведите конкурс, викторину, интерактив приветствуется, задействуйте свою аудиторию ⠀ Научитесь писать вовлекающий заголовки, цепляющие вашу аудиторию, задавайте вопросы в постах. Каждый пост заканчиваете вопросом. Вопроса нет, ответа (комментария) тоже не будет ⠀ Интересная была информация? Ставьте в комментариях любые смайлики ⠀ #290419зц #2904ml #сетевомэтонемое #сетевойэтопросто #сорокплюс #Ирина_Обухова

Что входит в контент и зачем он нужен? ⠀ Разберемся? ✅1.Посты в ленте - фото+текст - видео+текст ✅2.Инстаграм истории ✅3.Прямые эфиры ✅4.Видео на IGTV ⠀ Самая главная боль многих аккаунтов- это качество фото и видео ⠀ Задачи контента: ⚡1. Привлечение внимания вашей ЦА ⚡2. Давать ценность вашей ЦА ⚡3. Побуждать подписчиков на активность( это лайки, сохранения, комментарии) ⚡4. Переводить подписчиков в клиенты или в партнеры ⚡5. Создавать доверие ⚡6. Продавать ⠀ Когда пишите посты - вспоминаете эти 6 пунктов и задавайте себе вопрос: а мой пост сейчас выполняет хоть одну из этих задач? Если нет-нет меняйте дорабатывайте контент. ⠀ Контент- это борьба за внимание ваших подписчиков и клиентов ⠀ Друзья, если у вас нет понимания, как же все-таки завладеть вниманием вашей ЦА - ставьте в комментариях цифру 3, подскажу направление #сетевойэтопросто #сетевоймаркетинг #сетевойэтомое #сорокплюс #Ирина_Обухова #170419lk #1704jl

Интересно, есть среди женской аудитории хоть один человек, который ничего не слышал о "Сексе в большом городе"? Все ж знают Сару Джессику Паркер.  Девочки за 40 уж точно ⠀ Да, сегодня в рамках рубрики  #звёзды40+_тт  именно она) Рассказать о ней просила моя читательница  @olgroz000 сказав, что Паркер - отличный пример гламурной и  ухоженной некрасивости Итак: Родилась: 25 марта 1965 г. (53 года) Недоброжелатели называют ее лошадью, фигура её слегка непропорциональна, а рост – всего 1,62 см. ⠀ Она имеет миллион внешних недостатков, но тем не менее ее  внешность не оставляет равнодушным никого ⠀ "Я не слепая и не идиотка, – сказала как-то в интервью Паркер, – и прекрасно понимаю, что не вписываюсь в общепринятые каноны красоты". Но актриса также уверена, что неэталонная внешность – не повод пасть духом, опустить руки и не ухаживать за собой И несмотря на спорную ее красоту, быть похожей на неё мечтают тысячи женщин по всему миру. ⠀ А сейчас 53-летняя Сара Джессика Паркер стала лицом новой кампании Intimissimi сезона осень-зима 2018 / 2019. Кампания посвящена запуску новой модели бюстгальтера Для идеи дизайнеры вдохновились словами итальянской песни "Никто не имеет права меня осуждать!" ⠀ Звезда спокойно носит облегающие вещи, так как в свои 53 года обладает подтянутой  фигурой. В этом ей помогает ходьба, особенно подъём по лестницам. Ее норма в день по ходьбе — 10 тысяч шагов и 8 километров. ⠀ Сара также следит и за своим питанием.  Она осуществляет разгрузку с помощью диеты «принцип холода». В основе диеты лежит употребление 1 день в неделю только замороженных продуктов. Ведь на переваривание холодной еды, организм тратит в 2 раза больше энергии, чем на переваривание теплой. ⠀ В меню должны быть быстрозамороженные овощи и фрукты,соки, фруктовое или молочное мороженое, что позволит наслаждаться не только натуральным вкусом продуктов, но и получать полезные витамины. Каждые 1,5-2 часа съедать 1 блюдо. ⠀ По мнению актрисы, на женскую красоту влияет и внутренняя гармония. ⠀ Что же до секрета личного счастья, то Парке говорит, что надо научиться не только получать,но и отдавать". ⠀ С этим не поспоришь ⠀ А вы смотрели "Секс в большом городе"? ⠀ ❤️

После одного из моих постов, где я спрашивала: -Что вы делаете для своей красоты?... многие девочки написали что делают массаж лица. ⠀ А надо сказать, что я достаточно скептически относилась к массажу лица Мне казалось это просто релакс, не более.. Но посмотрев столько положительных отзывов  в комментарии, я признаюсь, задумалась ⠀ Решила, что тоже как-нибудь попробую... ⠀ И вот я на массаже. Да не  на обычном,  а на Биогенном 3D моделировании лица. А Елена - ЕДИНСТВЕННЫЙ в Краснодаре косметолог именно по Биогенному массажу. Обучалась  она этому в Москве, в Институте инновационных технологий,  куда периодически теперь ездит проводить семинары. ⠀ Так что Елена - профессионал в своём деле, и для меня это было очень важно.  Ведь важно почувствовать доверие к косметологу, прежде чем идти на массаж. Я привереда в этом деле ⠀ Я почитала страничку @elena_meshkovaya , посмотрела 2 прямых эфира Елены и поняла: мой доктор) ⠀ И , кстати,  Елене тоже 45 , а как выглядит! красавица! ⠀ Перед массажом Елена сразу сказала: будет больно. -Фигня,- подумала я... ох, зря так подумала. В первый же массаж я чуть не умерла, а мои мышцы так сразу поняли, что шутки плохи и как мне показалось, испугавшись добровольно подтянулись... разгладились... и построились по стойке смирно! Оно того стоит, чтобы потерпеть) ⠀ Девочки, эффект увидела сразу, после первой процедурыЯ не шучу .. Разгладились носогубные складочки, щечки подтянулись,  бровки приподнялась. ⠀ Вот правда, никогда б не подумала, что массаж обладает такой силой! ⠀ Ну не верила я до этого в него... каюсь ⠀ Есть секреты: ЭТОТ массаж даже делать надо только в волшебные наши дни...ну вы поняли... Иначе эффект будет слабее. После массажа мне настрого было сказано не трогать 4 часа лицо руками .. ведь мышцы запомнить должны на генетическом уровне свое новое местоположение).. Ну а  результат на лицо... ⠀ Поэтому, мои краснодарские девочки, я смело могу вам порекомендовать Елену и этот волшебный массаж ⠀ А НЕ краснодарские девчонки, заходите на страничку Елены, там много всяких женских секретов  @elena_meshkovaya ⠀ На видео упражнение для разглаживания межбровки. ⠀ А вы пробовали массаж лица?)

Новая новость! Привет всем! ⠀ Вы уже видели новость? Читай ☝предыдущий пост. Хотела бы добавить. Для кого: Если ты только зашел в инсту Если ты не только зашел в инсту, а подписчики не подписываются Если не знаешь с чего начать свое продвижение Если не знаешь, как выбрать свою ЦА и вообще, что это такое ... Тебе явно стоит попасть на курс по продвижению! ⠀ Пиши в комментариях: "хочу знать" и получишь полную информацию ⠀ #сетевоймаркетинг #сетевойэтомодно #работаиздома #090419оа #сорокплюс #0904дт #Ирина_Обухова

Сложно ли быть мамой и женой , при этом оставаться счастливой женщиной? ⠀ Не просто...но это очень лестно! ⠀ До 30 я думала что мне все должны, потому что ; ⠀ Мне нужно раньше всех вставать и позже всех ложиться, и вскакивать по ночам а утром улыбаться. Мне нужно быть мягкой и терпимой , когда хочется кричать и уйти хлопнув дверью. Мне нужно много знать, чтобы никогда не обижаться и не злиться. ⠀ В 40 думается все иначе; ⠀ Я благодарю каждый день своего любимого что он, такой, ведь будь он другим, я не стала бы собой. ⠀ Я благодарю своих детей и понимаю, что я обязана им самой лучшей версии себя. Никто так сильно не мотивирует меня на развитие и рост как мои дети. ⠀ Семья -это каждоднеевный труд. Без выходных и праздников, без перерывов на обед. Но сделать из тяжелого труда удовольствие можно при одном но важном условии ; Жить в единстве. ⠀ Единство - как маленькая капля в большом океане. Чувствовать как ты сужаешься, и вырастаешь до большого , и сново превращается в маленькую каплюно остаёшься при этом частью большого океана.‍‍‍ ⠀ Не отделяя себя от единого и целого, можно стать очень большой в; личном развитии , благополучии, в реализации своего личного женского счастья. ⠀ Быть женщиной, это круто! А вы как думаете?