спортивзеленоград викацар fitnessbody персональныетренировки пп спортмосква фитнес sport зож спорт fitnessworld followme йога кардио позитив силовыетренировки спортзалмосква фитнесмотивация функциональныетренировки функциональныйтрениг детскийфитнес здоровье викацарева зеленоград спортивзеленогрд спортивзеленогр спортивныедевушки zelenograd зеленопарк москва детскаяодеждастав
Лайфхак для тех , кто любит необычные , но эффективные упражнения от нашего персонального тренера #СпортивЗеленоград Мелихова Ивана ! ♂
☝Обратная вертикальная тяга☝
⠀
Данное упражнение задействует иные мышцы спины и мышцы стабилизаторы . Нежели классический вариант, благодаря чему мы можем задействовать больший мышечный массив на тренировке.
Помимо собственно широчайших мышц в «тяговую» работу вовлечены круглые и ромбовидные мышцы спины , грудные мышцы и бицепсы
⠀
Техника выполнения:
Ложимся спиной на валики, рукоять берём широким хватом, на выдохе тянем рукоять к себе, локти идут вниз и остаются за валиками.
Во время выполнения упражнения корпус остаётся в статическом положение на скамье.
⠀
Тренируйтесь правильно ! И тогда вы достигните результатов , которыми сможете гордиться !
⠀
#советтренера #обратнаятяга #фитнесвпозитив #спортивфитнес #фитнес #спорт #followme #fitnessworld #fitnessbody #fitnessbody #позитив #йога #sport #функциональныйтрениг #фитнесмотивация #функциональныетренировки #кардио #силовыетренировки #спортмосква #спортзалмосква #зож #пп #детскийфитнес #здоровье
ГДЕ Я РАБОТАЮ?
Тренирую ли я людей? —————————-
-ДА!
Я работаю в сети «Спортив»
И могу сказать, что это один из лучших клубов.Почему?
⠀
⠀⠀
☀️У вас есть возможность БЕСПЛАТНО потренироваться под руководством любого из нашего тренера!(и только после этого, при желании, купить абонемент) ⠀
☀️Наш зал работает круглосуточно!24/7
Тренируйтесь в любое время дня и ночи)
⠀
☀️Доступные цены:
1500р-месяц занятий фитнесом без ограничений
⠀
☀️Самый внимательный дружелюбный персонал
———————————
❗️МЕСЯЦ персональных тренировок с тренером(+составление программы питания, дистанционное сопровождение) по самым вкусным ценам❗️ ⠀ ⠀ ⠀
Специально для девочек стартует курс с упором на ягодицы
⠀
Подробности-в Директ
г.Зеленоград, к.1514, 3-й этаж .
.
.
#фитнесзеленоград#персональныетренировки#спортивзеленоград#fitnessmotivation#подарокнаденьрождения#зеленоград#squats#coach#roadtothedream#авторскийкурс#весна#фитнес#fitness#zelenograd#sportivzelenograd#gym#girlswholift#fitnessmotivation#roadtothedream#sportgirl#healthy#fitnesslife#workoutinspiration#athlete#gymlover#strongbody#fitforlife#bikinigirl
⠀
Наглядный пример наращивания 4 года непрерывно ❗⠀
Реснички в полном порядке✔️
⠀
От чего можно испортить свои ресницы?
Несоблюдение техники мастером (склейки,отступ)
Несоблюдений рекомендаций мастера (клиент чешет, тянет и вырывает реснички)
Неадекватно выбранная длина и толщина ресниц (когда клиент хочет «побогаче», но свои ресницы такой нагрузки не выдерживают)❗ ⠀
⠀
Если с вышеперечисленным у вас проблем нет, делать перерыв в наращивании смысла нет ---------------------------------------------------------------------------------
✒ Запись на процедуры и курсы через: WhatsApp, Viber, Telegram ☎ 8(929)558-46-97.
⠀⠀
Наш адрес: г.Зеленоград , Панфиловский проспект, корпус 1546А, 2 этаж. ⠀
⠀
#обучениезеленоград #ресницызеленоград #извинитено #ногтизеленоград #прическизеленоград #бровизеленоград #оформлениебровейзеленоград #нараститьресницызеленоград #татуажзеленоград
#зеленоград #zelenograd #москва #зеленопарк #обучениенаращиваниюресницЗеленоград #обучениересницамзеленоград #наращиваниересницызеленоград #спортивзеленоград #зеленоград24 #lashtolash #физкультзеленоград #lash_to_lash
#barsova #vzelenograde #взеленограде #tophall #барсова #раздольезеленоград
#гринситизеленоград #алексфитнесзеленоград
⠀
✅ Мы гордимся теми материалами, на которых работаем в нашей школе-студии @lakshmi_zel ведь это только материалы ведущих брендов ⠀⠀
К примеру, искусственные ресницы у нас бренда Beautier. ⠀
✔️ Да, это ресницы премиум класса и они самые дорогие❗⠀
⠀
✔️А вы знали, что ресницы изготавливаются только вручную? ⠀
⠀
✅ И только у этой компании имеется отдел контроля качества, а это значит стабильное качество волокна от одной партии к другой! ⠀⠀
⠀
Таким образом и для вас мы можем гарантировать самое высокое качество, выше просто не может быть ---------------------------------------------------------------------------------
✒ Запись на процедуры и курсы через: WhatsApp, Viber, Telegram ☎ 8(929)558-46-97.
⠀⠀
Наш адрес: г.Зеленоград , Панфиловский проспект, корпус 1546А, 2 этаж. ⠀
⠀
#обучениезеленоград #ресницызеленоград #извинитено #ногтизеленоград #прическизеленоград #бровизеленоград #оформлениебровейзеленоград #нараститьресницызеленоград #татуажзеленоград
#зеленоград #zelenograd #москва #зеленопарк #обучениенаращиваниюресницЗеленоград #обучениересницамзеленоград #наращиваниересницызеленоград #спортивзеленоград #зеленоград24 #lashtolash #физкультзеленоград #lash_to_lash
#barsova #vzelenograde #взеленограде #tophall #барсова #раздольезеленоград
#гринситизеленоград #алексфитнесзеленоград
⠀
ДОРОГИЕ НАШИ КРАСОТКИ
⠀
Спешим поздравить вас с наступающим 2019 годом! ⠀
Хотим поблагодарить всех вас, что были рядом с нами весь этот год ⠀
Мы хотим пожелать вам быть счастливыми и искренними с самими собой прежде всего! ⠀
Научиться радовать каждому дню и радоваться за других! ⠀
Научиться отдавать легко - ведь только отдавая мы приумножаем!⠀
Научиться жить в гармонии с собой и своими близкими!⠀⠀⠀
Любить!
Прощать!
⠀
Всего вам самого лучшего и ждем вас в Новом Году в нашей студии @lakshmi_zel
---------------------------------------------------------------------------------
#сновымгодом2019 #2019 #НГ2019 #новыйгод #новыйгод2019 #извинитено #ногтизеленоград #прическизеленоград #бровизеленоград #ресницызеленоград #татуажзеленоград
#зеленоград #zelenograd #москва #зеленопарк #обучениенаращиваниюресницЗеленоград #обучениересницамзеленоград #наращиваниересницызеленоград #спортивзеленоград #зеленоград24 #физкультзеленоград
#barsova #vzelenograde #взеленограде #tophall #барсова #раздольезеленоград
#гринситизеленоград #алексфитнесзеленоград
⠀
ДРУЗЬЯ и КОЛЛЕГИ ⠀ ⠀ ⠀
⠀С НАСТУПАЮЩИМ ВАС❗⠀
⠀
МЫ ЛЮБИМ ❤️ СВОЮ РАБОТУ А ТЫ❓
⠀
----------------------------------------------------------------------------------
#сновымгодом2019 #2019 #НГ2019 #извинитено #ногтизеленоград #прическизеленоград #бровизеленоград #ресницызеленоград #татуажзеленоград
#челлендж #fallingstars #challenge #зеленоград #zelenograd #москва #зеленопарк #наращиваниересницызеленоград #спортивзеленоград #зеленоград24 #физкультзеленоград
#barsova #vzelenograde #взеленограде #tophall #барсова #раздольезеленоград
#гринситизеленоград #алексфитнесзеленоград
#ЗелАО_фитнестренерНагорная #ЗелАО_персональныйтренерНагорная #скоролето #Зеленопарк #фитнесЗеленоград #фитнестренерЗеленоград #тренировкинадому #фитнесЗеленоград #myprofit #максфит #тренердома #зебрафитнесзеленоград #Алексфитнесзеленоград #спортивзеленоград #физкультзеленоград #greensityfitness #гринситифитнес #какпохудеть #похудеть #набормышечноймассы #рельеф #правильныепродукты #питаниеправильное #Зеленоград #НовыеРжавки #Голубое #жкУютный #железо #тренажерныйзалЗеленоград #блондинка #тренировкидляВСЕХ
Collecter les statistiques #СПОРТИВЗЕЛЕНОГРАД effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).