спортюси23 близняшкифитоняшки streetfit краснодар персональныйтренер fitnes fitnessmotivation gubernsky_23rus street streetfitnes спорткраснодар dfk_упражнения fitnesmama gubernskiy фитоняшки dfk_тренировка fitnessbikini fitnesslife gubernskiykrd motivation губернский фитнес фитнесбикини фитнескраснодар юси dfk_мотивация fitnesgirl ifbb shevchenkovalentina стойкость48часов
Физкульт-привет, спортсмены!
Вы помните про наш крутой конкурс #спортюси?Рассказываем еще раз!
Чтобы принять участие, нужно:
-Подписаться на @panorama_usi.
-Снять фото/видео своей тренировки (снимать можно в зале, на спортплощадке или дома)
-выложить с #спортюси23
17 апреля среди 10 счастливчиков мы разыграем: Сертификат в спортивный клуб «Физрук» на пол года
Сертификат в «Спорт мастер»
Фитнес браслет
Плеер для бассейна
Умные весы
Шейкеры
Брендированные майки
Всем привет Мы довольно часто слышем от подопечных, что «У меня муж не хочет заниматься спортом! Или я не могу затащить девушку в зал?»
Что же делать в этой ситуации ?
Если вам интересно ставьте ❤️ и читаем дальше
Влюбленным хочется быть неразлучными дни напролет – без перерывов на учебу, работу и отдых. Но если учиться и работать вместе не всегда получается, то все остальное при желании легко организовать. Например, если заняться вместе фитнесомто получишь не только удовольствие, но и двойную пользу!
Совместные занятия — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях❤️
Если же эти доводы вас не убедили, и вы не собрались в зал.
То начните с совместной утренней зарядки, которая разнообразит вашу жизнь и сделает вас ближе ❤️
#близняшкифитоняшки #спортюси23 #dfk_тренировка #любовь #вместесильнее #счастливывместе #love #onlinecoach #юси #fitnessmotivation
Работа, учёба, дети, отсутствие денег, другие важные причины часто встают на пути к тренажёрному залу. У многих примешивается ещё и банальная лень и нежелание тратить свободное время на упражнения. Однако стоит помнить, что фитнес – это не просто модное веяние, это реальная возможность позаботиться о себе, своём здоровье и прекрасном внешнем виде.
7 правил эффективного фитнеса:
1. Последовательность:
Если вы ходите в зал и хотите добиться реального результата в виде красивого подтянутого тела, то нужно составить программу тренировок, с учетом именно ваших проблемных зон.
2. Терпение: Однако не ждите, что после пары занятий в тренажерном зале, все лишние килограммы уйдут, а тело станет упругим и рельефным. Готовьтесь к тому, что процесс будет не быстрый.
3. Правильное питание
4. За 1-2 часа до тренировки необходимо небольшая порция углеводов: овощи, фрукты (но не бананы и виноград), а также небольшая порция овсянки.Через 1-2 часа после тренировки ваш организм нуждается в белке, это может быть обезжиренный творог, яичные белки, варёная куриная грудка.
5. Отдых
6. Вода
7. Мотивация
Не забывайте ставить лайки❤ чтобы не потерять нас в ленте новостей...
#Dfk_тренировка #dfk_мотивация #близняшкифитоняшки #спорткраснодар #фитнесбикини #фитнескраснодар #мотивациянакаждыйдень #худеемвместе #зож #krd #fitnessmotivation #gym #спортюси23
#Repost @gubernskiy_official with @make_repost
・・・
Дорогие друзья!
Сегодня, 7 апреля, весь мир празднует День здоровья. ГК «ЮгСтройИнвест» поддерживает спорт и стремления жителей своих микрорайонов к здоровому и активному образу жизни!
В честь праздника, а также чтобы помочь вам подготовить тело к лету , мы запускаем десятидневный
челлендж #СпортЮСИ23
Что нужно делать?
⠀
Приходите на наши воркаут- и спортплощадки, занимайтесь на роллердроме и в крытых тренажерных залах. Снимайте тренировки на видео и публикуйте их на своей странице. Не забывайте ставить хештег #СпортЮСИ23 и отмечать наш аккаунт!
Ваш профиль должен быть открыт.
В течение 10 дней мы присвоим всем участникам акции номера.
17 апреля авторы 10 видео, которых выберет генератор случайных чисел, получат ценные призы от группы компаний «ЮгСтройИнвест»! г.Краснодар - 10 подарков
⠀
Сертификат в спортивный клуб «Физрук» на пол года
Сертификат в «Спорт мастер»
Фитнес браслет
Плеер для бассейна
Умные весы
Шейкеры
Брендированные майки
⠀
❗️Внимание! Число публикаций не ограничено!
Чем больше видео, тем больше шансов на победу.❗️
Итак! На старт, внимание, марш!
⠀ ⠀⠀⠀⠀
#ЮСИ #ЮгСтройИнвест #Краснодар #мкрГубернский #Губернский #Жители #районГубернский #общение #вопросы #мкрнГубернский #застройщик #Яцкова #ЯцковаКраснодар
Физкульт-привет, спортсмены! Вы помните про наш крутой конкурс #спортюси? Рассказываем еще раз!
Чтобы принять участие, нужно:
-Подписаться на @gubernskiy_official.
-Снять фото/видео своей тренировки (снимать можно в зале, на спортплощадке или дома)
-выложить с #спортюси23
17 апреля среди 10 счастливчиков мы разыграем: Сертификат в спортивный клуб «Физрук» на пол года
Сертификат в «Спорт мастер»
Фитнес браслет
Плеер для бассейна
Умные весы
Шейкеры
Брендированные майки
Collecter les statistiques #СПОРТЮСИ23 effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).