Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРЕТЧИНГЗВЕНИГОРОД

Наконец-то солнышко, тепло) и мы начинаем, как и в прошлом году, выходить на улицу тренить урааааТреним на природе со мной запись в личку (в шапке профиля) ‍♀️‍♀️‍♀️ #спортзвенигород #звенигородспорт #звенигород #взвенигороде #взвенигородеспорт #растяжказвенигород #растяжказвен #стретчингзвенигород #стретчинг #звенигороддети #мамызвенигорода #мамыновойриги #мамырублевки

ВНИМАНИЕ ❗️ КОНКУРС ❗️ ⠀ В Спортивном клубе «АКАДЕМИЯ» объявляется набор в группы по Джампингу для постановки танцевального номера ⠀ Условия : ⠀ 1. Набор в группы осуществляется до 5 мая (3 группы по 5 человек) 2. Занятия по подготовке к конкурсу будут проходить в течение месяца ⠀ 3. ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - всем участникам выигравшей команды безлимитная карта на 3 месяца посещения Спортивного клуба «АКАДЕМИЯ» ⠀ Хочешь незабываемо провести месяц тренировок? Скорее присоединяйся! Финал конкурса уже в начале июня Обещаем, будет очень жарко! ⠀ *Записаться на участие в конкурсе Вы можете, написав в Директ или по номеру +7(977)424-15-22 #спортзвен #звенигород #спортивныйзвенигород #академиязвен #стретчингзвенигород #интенсивзвенигород #спортклубзвенигород #джампинг

СТРЕТЧИНГ - что это?! ⠀ Такое сложное, на первый взгляд, название на самом деле означает растяжку. Тренировки по стретчингу являются альтернативой другим направлениям фитнеса, так как щадяще воздействуют на организм и сокращают риск травматизма. ⠀ Какая же польза от данного вида тренировок? ‍♀️ ⠀ ✅ Улучшение циркуляции кровообращения ⠀ ✅Восстановление мышц, благодаря особой группы входящих упражнений ⠀ ✅Замедление процесса возрастного старения ⠀ ✅Сохранение эластичности мышц ⠀ ✅Выпрямление осанки ⠀ ✅Уменьшение некоторых видов болевых ощущений в организме ⠀ ✅Проработка почти всех групп мышц одновременно ⠀ ✅Стимуляция сердечно-сосудистой системы ⠀ ✅Регулярные занятия снимают психическое и эмоциональное напряжение ⠀ Тренировки по стретчингу проводятся в Спортивном клубе «АКАДЕМИЯ» еженедельно по четвергам в 11:00. ⠀ Попробуйте себя в чем-то новом! До встречи на тренировках #звенигород #спортзвенигород #фитнесзвенигород #стретчинг #стретчингзвенигород#новаярига#станьчеловеком#женскийфитнес#спортрядом#растяжка#шпагат#мамыновойригиирублевки#

Утро в лесу) #звенигород #взвенигороде #фитнесвзвенигороде #танцы #стриппластика #фитнесвзвенигороде #фитнесзвенигород #растяжкавзвенигороде #спортзвенигород #полдэнсзвенигород #стретчингзвенигород #стрейчингвзвенигороде #полдэнсзвенигород #пасад #верхнийпасад

⠀ Немножко воскресных потягушек вам в ленту ⠀ #шпагат #stretching ⠀ Признаюсь вам в одном своем секрете: я тепреть не могу тянуться на продольный шпагат‍♀ я конечно же на нем сижуууу и стараюсь "прокачивать".. но все вот эти ваши "складочки".. бррр поэтому, он у меня еще очень далек от совершенства Но вот в поперечном☝️ я могу хоть спать ⠀ Это говорит о бональных физиологических особенностях: выворотности суставов, эластичности мышц и т.д. То есть, что-то вы можете выполнять просто "на раз", а в чем-то другом, вы можете чувствовать себя деревом. Зачастую, люди даже не догадываются, что их тело может ГОРАЗДО больше, попросту "давя" не на то место.. ⠀ Ты хочешь узнать свое тело и получить от него то, что ТЕБЕ нужно? Тогда приходи ко мне и мы вместе будем тебя открывать. И прокладывать путь к новым возможностям ⠀ Набор ведется в группы и на персональные тренировки есть вопросы - пиши, спрашивай всегда очень рада помочь ⠀ #annazayac #stretching #шпагат #шпагатзвенигород #персональныйтренер #растяжка #стретчинг #спорт #легкиероды #женщины #девушки #звенигород #стретчингодинцово #стретчингзвенигород #голицынорастяжка #рублевка #барвиха #новаярига

Продуктивное воскресение ⠀ ▪️ 11:00 - Hiit ( fitness ) ▪️ 12:00 - Stretching ▪️ 13:00 - Strip Dance ▪️ 17:00 - Hip - Hop ⠀ Во все группы идет активный набор! По вопросам записи в директ

Если не пробовать, то ничего и не получится) #стриппластика #звенигород #взвенигороде #фитнесвзвенигороде #танцы #танцывмоейкровати #стриппластика #фитнесвзвенигороде #фитнесзвенигород #растяжкавзвенигороде #спортзвенигород #полдэнсзвенигород #стретчингзвенигород #стрейчингвзвенигороде #полдэнсзвенигород

#СТРЕТЧИНГ #ПолезныеСоветы для всех ⠀ Пост не про развитие или поддержание гибкости, а про здоровье☝️ ⠀ И в основном, это касается людей с малоподвижным образом жизни. Работа за компьютером, недостаточное количество кислорода, "затекание" шеи, спины, рук. ⠀ Действительно доказано, что: ПРИ ПЛОХОМ КРОВООБРАЩЕНИИ - УХУДШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ❗️ ЦВЕТА В ГЛАЗАХ ТУСКНЕЮТ (серьезно, сама проверяла) ГОЛОВА РАБОТАЕТ ХУЖЕ❌ А все это происходит из-за чего?! Првильно, из-за так скажем "застоя" мышц или наоборот переутомления ( например локтевые мышцы, когда вы работаете на компьютере) ⠀ Что с этим делать? ⠀ Решить эту проблему можно даже не отрывая попу от рабочего стула в офисе, затрачивая супер-минимум времени на выполнение простых упражнений, которые я для вас подготовила ⠀ Шея: ⠀ Ровно сядьте на стул. Спина прямая. Отведите голову чуть назад и наклоняйте голову так, что бы коснуться плеча ухом (не наоборот) помогая при этом рукой той же стороны. Тоже самое повторите и с другой стороной. ⠀ (Можете похрустеть. это нормально) ⠀ Руки: ⠀ 1.Вытяните руку на уровне плеча, ладонью вниз. Разогните ладонь так, что бы пальцы были обращены вниз. Возьмитесь противоположной рукой и тяните пальцы вниз. Так же поступаем и с другой рукой. ⠀ 2. Делаем то же самое, только на этот раз ладонь направленна вниз. Так же, давим на пальцы согнутой кисти, только уже в противоположную сторону. ⠀ ⠀ ИТОГ: ⠀ Выполняя простые упражнения на растяжку застоявшихся мышц - вы запустите правильную циркуляцию крови, а значит будете чувствовать себя В ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ, СОСТОЯНИИ И СОЗНАНИИ ⠀ * Настоятельно рекомендую открывать окна в помещении и глубоко дышать при выполнении упражнений‍♀ ⠀ Слушайте Анечку и даже рабочий понедельник станет для вас приятным и красочным! ⠀ Лайк мне за полезности❤️ и хорошего трудового дня, мои хорошие! Всегда ваша☺️ #annazayac ⠀ #стретчингодинцово #стретчингзвенигород #стретчингмосква #кровообращение #свежийвоздух #офис #офиснаяработа #здоровье #персональныйтренер #упражнениянарастяжку #растяжкадляленивых #растяжкадома ⠀ Локация: @domstudiorublevka Видео: @moskvel

Летнюю фоточку вам в ленту☀️☘ От прекрасной Насти @magic_photo_story ⠀ А я напоминаю расписание моих тренировок по стретчингу: #стретчинг #stretching ⠀ Среда - 19:00 Воскресение - 12:00 ⠀ Арт Клуб "Счастливые Люди" , г.Звенигород, мкр.р-н Супонево. @hp.zven ⠀ По прежнему, остается одним из самых моих любимых мест работы из-за приятной атмосферы, вкусного кофе и очень уютного зала ⠀ Со следующей недели, у меня #ИЗМЕНИТСЯРАСПИСАНИЕ ❗️ и в этом месте останутся ТОЛЬКО ЭТИ☝️ часы. ⠀ Так что будьте внимательны и следите за новостями ⠀ А ты хочешь ко мне на растяжку