Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТВОЙПЕРСОНАЛЬНЫЙТРЕНЕР

Краснодар❤️девчонки Кто очееень хочет привести себя любимую в лучшую форму к лету,но по каким-то причинам не делает этогожду тебя в директе(не стесняйся)!у меня есть предложение,от которого невозможно отказаться❤️ P.S. Девочки,так же Краснодар,кому нужно отрастить себе красивущие ,естественные бровки или преобразить свои,вам к @karibrow_ ❤️всё сделает от души #краснодар#krasnodar#твойперсональныйтренер#красивымнадобытьвовсем

Якщо в жінки є цицьки,а нема сраки, то до сраки ті цицьки! . #твойперсональныйтренер #буковель #зима #снег #джакузи #бассейн #буковель2019 #гоукачаться #тренируйсясумом #фигурамечты

Как на счёт ПЛАНКА-МАРАФОН⁉️ ⠀Планка - простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц всего тела. ⠀Мой девиз: «К большой цели - маленькими шагами!» ⠀Рисуя в голове тело мечты - ты понимаешь сколько работы предстоит. Сколько времени, сил, пота (о да девочки, потеть на тренировке это нормально ),воли и терпения. ⠀Это кажется так далеко и недостижимо, что ты опускаешь руки, даже не попробовав! ⠀ Давай вместе начнём двигаться к цели ⠀✅ Старт 8 марта ⠀✅ 22 дня ⠀ ⠀ ЧТО ДАЁТ ТЕБЕ #планкамарафон⁉️ ⠀ первый шаг к активной и здоровой жизни ⠀дисциплина ⠀настроение и заряд бодрости на весь день ⠀адаптация к физической нагрузке (если у тебя нет опыта тренировок) ⠀уменьшение % жира ⠀тонус мышц всего тела ⠀ПРАВИЛА МАРАФОНА: ⠀- каждое утро смотри у меня в сторис задание на день, ⠀- выполняй и выкладывай у себя в профиле, ⠀- отмечай в сторис меня и людей, которых хочешь пригласить в марафон, ⠀- следи за питанием (и результат тебя приятно удивит) ⠀- пей воду, ⠀- не забудь сделать замеры до и после. ⠀Хвастайся своими результатами в Direct и получай бонусы за старания. ⠀ Отмечай в комментариях кого из друзей хочешь пригласить принять участие в марафоне ⠀ ⠀#планкамарафон_ирэн #тренировкидома #твойперсональныйтренер #тренеркраснодар #krdphoto #plankachallenge #фитнес_с_ирэн

❗️❗️❗️ набор на персональные тренировки Осень, осень лес остыл и листья сбросил лето завершилось и даже 1 осеннний месяц позади) пора выходить из отпусков и самое время начать работать над собой и над своим телом‍♀️ что бы не было за 2 недели до Нового года, а как скинуть 10 килограмм никак!!!! Уже всем давно известно ☺️ по этому девушки приглашаю Вас к себе на персональные тренировки @green.gorillaz время пн ср пт на 19:00 и 21:00 и также вт и чт в вечернее время пишите, звоните договоримся ☺️ 8-906-989-42-97 #кемерово #твойперсональныйтренер #тренер #правильноепитание #зеленаягорилла #худеемсумом #стройнеемсокс

Мои приседашки и носочки Андрея С нами весело всегда #alexfitness_rzn#alexfitnessrzn#alexfitness#goodlift#rzn62rus#powerliftingrzn#powerlifting#powerliftinggirls#всегдабудьвформе#послетравмы#тренеррязань#твойперсональныйтренер#fairgym#фпр#ipf

никакой смысловой нагрузки)) просто я #наспорте .... а ты на чём? . . . . #ставимцелиидобиваемсяих #твойличныйтренер #твойперсональныйтренер #фитнес #мотивациянауспех #худеемвметсесirinacherry23 #становимсялучшевместесirinacherry23

Как увеличить уровень тестостерона естественным путём ? Для чего нужно? ⬛️Либидо ⬛️Физическое и психологическое здоровье мужчины Стиль жизни Тренировки с отягощением повышают уровень тестостерона уже спустя 15-30 минут после начала Тренировки. В долгосрочной перспективе производство гормонов будет ещё выше☝ Чем вы «жирнее» тем ниже уровень вашего тестостерона. При похудении уровень тестостерона будет рости. Алкоголь - при употреблении алкоголя уровень тестостерона снижается на 24-30% и восстановление происходит лишь спустя 48 часов ‍♂️ B google “sex hormones and adrenocotical steroids in men acutely intoxicated with ethanol” Так же недосып пагубно скажется на уровне тестостерона • #твойперсональныйтренер #персональныйтренер #мышцы #пермьактивная #alexfitness #alexfitness59 #персональныйтренерпермь #sportlife #gym #fitness #testesterone #workout #workhard

Привет Теперь твой #персональныйтренер переехал #Alexfitness Триада Для того чтобы создать лучшее условия и повысить качество твоих тренировок Жду тебя к себе на Тренировки - ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ▪️Персональный подход ▪️Составление тренировочного плана исходя из потребностей и целей ▪️Составление рациона, без голодовок и безумных ограничений ▪️Индивидуальность - на тренировках со мной ты будешь наедине с собой - результат не заставит себя ждать ▪️Консультирование - ответы на интересующие тебя вопросы и полный разбор твоих действий ▪️Первая тренировка - бесплатно ↗️ДЛЯ ЗАПИСИ ПИШИ В DIRECT • #beforeafter #бодибилдинг #f4f #sportlife #bodybuilding #персональныйтренер #твойперсональныйтренер #неоткладывайнапотом #будьвформе #пермь #пермьактивная #muscle #alexfitness #alexfitness59 #followme

Фото с архивчика)) 3 дня до Рождения Эмиля ... я шарик конкретный набрала я килограммов 20, много на последнем месяце, ела всё в любых количествах ... . . . О МОЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ ✨первый месяц у меня был супер спортивный, я ходила на уроки по пилону, ходила на тренировки MMA и конечно же тренажёрка, и вечером дома ещё крутилась на пилоне, отрабатывала новые трюки и это до того момента, пока не узнала, что я беременна. Китайцы говорят, что мне надо делать аборт, я лечу в Россию, там ни слова про аборт, всё хорошо...я возвращаюсь обратно и наверно через месяца 1,5- 2 прилетаю обратно в Россию. Начинаю ходить в бассейн, месяц наверно проходила... затем двухнедельный чудесный отдых в Тае с его вкусняшками ,.... после по прилёту подключаю домашнюю гимнастику для беременных, на 6 месяце переключаюсь на йогу до 7 месяцев... и всё это время я в принципе держалась по еде, пока не наступал 8 и 9 месяц, в конце беременности за месяц я начала активно кушать всё и в любых количествах)) я перестала себя в чём либо ограничивать, что естественно повлекло набор для обильного округления это коротко о моей спортивной жизни во время беременности и моем питании)) . . . На фото я с @polechkap и кажусь в раза 2 больше её . . . . ПОСЛЕ РОДОВ ⏩ И далее во время родов у меня ушла часть лишних килограммов и по-тихоньку уходили до месяцев трёх. Затем я перешла на пп и подключила тренировки. За месяц у меня ушло 5 кг. И потом я просто поддерживала питание и вошла в ритм тренировок и сбрасывала по-тихоньку ещё немного лишних килограммов и приводила своё тело в порядок. На данный момент нам 1,5 годика и мы до сих пор на гв. За это время я уже успела получить спортивную травму, которая меня и направила, чтоб пойти отучиться самой на фитнес-тренера и теперь я с большим удовольствием занимаюсь с теми, кто приходит с целью похудеть, привести своё тело в порядок, просто для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни . . . . Я мама!) и у меня есть свой опыт, как привести своё питание и тело в порядок после родов. Если тебе нужна моя помощь и совет, обращайся! Я с удовольствием тебе помогу ☺️✨ #мотивациянауспех #твойперсональныйтренер #восстановлениепослеродов