Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРАВМАКОЛЕНА_RMG

Здравствуйте! Новое упражнение после операций и при патологиях коленного сустава от Александра Разваляева. ⠀ #травмаколена_rmg #лфк_rmg ⠀ Ложимся на спину, под тренируемую ногу подкладываем фитбол. А затем подкатываем его к себе, до ощущения натяжения в коленном суставе. Затем возвращаемся в исходное положение. ⠀ Одно из самых простых и эффективных упражнений для увеличения амплитуды движений ⠀ ◽Выполняем 3 подхода по 10 раз. ⠀ ❗Только помните, что категорически запрещено делать упражнение до ощущения боли, исключительно до появления сильного натяжения!

Всем привет! Новое упражнение при патологиях коленного сустава от Александра Разваляева. ⠀ #травмаколена_rmg #лфк_rmg ⠀ ❗Делать это упражнение можно только при условии, что его разрешил Ваш реабилитолог. ⠀ ✅ Нужно для укрепления ягодичных мышц, двуглавых мышц бедра и мышц-стабилизаторов. На видео показаны сразу две вариации упражнения. ⠀ 1. Полегче: ⠀ Оперированную ногу кладём на фитбол, вторая нога согнута в коленном суставе. Опираясь преимущественно на ногу с фитболом, поднимаем таз, страхуя себя второй ногой. Держимся 5 секунд и возвращаемся в исходное положение. ⠀ 2. Посложнее: ⠀ Тренируемая нога также лежит на фитболе, а вторая прямая на полу. ⠀ Приподнимаем здоровую ногу на 20-30 градусов, затем опираясь на ногу на фитболе, поднимаем таз. Держимся 5 секунд и возвращаемся в исходное положение. ⠀ ❎ Не рекомендуется делать упражнение через боль, а также прогибаться в поясничном отделе позвоночника. Первые разы попросите кого-нибудь Вас подстраховать. ⠀ Если есть вопросы, с удовольствием отвечу ) задавайте в комментариях

Здравствуйте! После вчерашнего поста, где наша пациентка плавает в бассейне в ластах, поступило много вопросов о плавании с ластами при травме коленного сустава. ⠀ #травмаколена_rmg ⠀ К сожалению, ответить с ходу однозначно не получится никому. Ведь ни один вопрос не был конкретизирован. ⠀ Все дело в том, что при разных травмах имеются разные противопоказания. ⠀ ‍♀Однако при артрозе на ранних стадиях, хондромаляции надколенников, поздних постиммобилизационных периодах при разрыве ПКС, плавание в бассейне не просто разрешено, а является обязательным! Правда, есть два «НО»: ⠀ 1.Обязательно проконсультироваться со своим хирургом или реабилитологом. ⠀ 2. Плавать нужно на прямых ногах, никаких движений ногами брассом («по лягушачьи» ). ⠀ Дорогие подписчики, задавайте вопросы «конкретнее», не ограничивайтесь общими понятиями, как «травма колена», и тогда мы сможем дать точный, полезный совет

Здравствуйте! Новое упражнение для пациентов с патологиями коленного сустава. ⠀ #травмаколена_rmg ⠀ Если быть точнее, один из вариантов упражнения для изометрического укрепления четырёхглавой мышцы бедра. ⠀ Как и в предыдущем упражнении, делаем акцент на разгибание коленного сустава, и ощущении напряжения в четырехглавой мышце бедра. ⠀ Приподнимаем прямую ногу, и делаем 10 вращений ногой внутрь, а затем наружу, с !!!небольшой!!! амплитудой. ⠀ ❗Упражнение выполняем плавно, без резких и рывковых движений! ⠀ Делаем 2-3 серии по 10 вращений. ⠀ Носочек должен быть натянут «на себя», а коленный сустав максимально разогнут. ⠀ Продолжаем комплекс упражнений для укрепления мышц бедра? Если полезно, ставим лайки ❤)))).

Здравствуйте, с вами Андрей Панов ⠀ #АндрейПанов_rmg ⠀ Лайк приму в знак взаимного приветствия ❤️ ⠀ ✅ Сегодня поговорим о методах исследования при патологии коленного сустава ⠀ #травмаколена_rmg ⠀ ◽Магнитно-резонансная томография – наиболее информативный метод обследования, с помощью которого можно определить повреждения связочных структур (крестообразные связки, коллатеральные связки), менисков (разрывы и повреждения), травмы мышц и их сухожилий, в том числе разрывы; (фото 1) ⠀ ◽Рентгенография – «золотой стандарт» диагностики в травматологии и ортопедии. Однако рентгеновские снимки, чаще всего, могут подтвердить поражение костных структур: переломы, асептические изменения, новообразования, остеопороз; (фото 2) ⠀ ◽Компьютерная томография – это «усовершенствованная» рентгенография, позволяющая точнее и прицельнее выявлять новообразования в костных тканях, асептический некроз, сращение или не сращение перелома/переломов, остеопороз; (фото 3) ⠀ ◽Ультразвуковая диагностика применяется для выявления повреждений мягкотканных структур области коленного сустава (мышцы, связки, сухожилия и места их прикрепления к кости), энтезопатий (тендинит собственной связки надколенника, «гусиной» лапки, кальцифицирующий тендинит). (Фото 4) ⠀ ‍⚕Выбор того или иного метода исследования всегда осуществляется врачом травматологом-ортопедом в зависимости от клинических проявлений, болевого синдрома и его локализации. ⠀ С удовольствием отвечу на все дополнительные вопросы. Задавайте в комментариях

Новое упражнение от Александра Разваляева ⠀ Упражнение для увеличения амплитуды движений при патологиях коленного сустава. ⠀ #травмаколена_rmg #лфк_rmg ⠀ Нога прямая, скользя пяткой по полу, сгибаем ногу до ощущения «натяжения» в суставе. Затем возвращаем ногу в исходное положение, так же скользя пяткой по полу. ⠀ ❗Самое главное - не делать упражнение через боль! Нога должна сгибаться исключительно до ощущения сильного «натяжения». ⠀ Так же это упражнение можно использовать для отдыха между другими упражнениями. ⠀ ◽Делаем 2-3 серии по 10 раз.

Новый пост от Александра Разваляева с упражнением, для пациентов с патологиями коленного сустава! ⠀ #травмаколена_rmg #лфк_rmg ⠀ Упражнение для укрепления четырехглавой мышцы бедра. ⠀ Лёжа на спине, максимально разгибаем ногу в коленном суставе, тянем стопу на себя и поднимаем прямую ногу до угла 30 градусов. ⠀ ❗Самое важное при этом упражнении - почувствовать напряжение именно в четырёхглавой мышце бедра (преимущественно во внутренней головке). ⠀ ‍♀Делаем 2-3 серии по 10-15 повторений. ⠀ Помните, что носочек должен быть натянут на себя, для растяжения задней поверхности бедра и лучшего разгибания коленного сустава. А сам коленный сустав должен быть разогнут максимально! ⠀ ❌ Но помните, что упражнения нельзя делать через боль! Если в коленном суставе появляются болевые ощущения, лучше не делать упражнения и сходить к врачу!

Мениск – это межсуставная прокладка. Ее роль - в ограничении подвижности коленного сустава, а также она выступает в роли амортизатора. ⠀ 1⃣ Основным фактором проблем в работе мениска коленного сустава, является чрезмерная нагрузка, оказываемая на нижние конечности. Следовательно, в группе риска - спортсмены, артисты балета и лица, которые выполняют тяжёлую физическую работу. ⠀ 2⃣ Второй причиной является дегенеративно-дистрофические процессы в результате старения. Уже после 50 лет состояние суставов настолько ухудшается, что теряется прежняя эластичность тканей, заметно снижена выработка синовиальной жидкости. ⠀ Медицинский центр @remedgroup предлагает пройти курс восстановительного лечения. #комплекснаяреабилитация_rmg #услуги_rmg #травмаколена_rmg ⠀ ✅ Этапы реабилитации: ⠀ 1 этап: купирование болевого синдрома, снятие воспаления и отечности. ⠀ 2 этап: повышение подвижности, улучшение кровообращения и эластичности мышц и связок, образующих коленный сустав, подготовка пациента к самостоятельным занятиям дома. ⠀ 3 этап: улучшение статических и динамических характеристик мышц, обучение правильному двигательному стереотипу. ⠀ 4 этап: индивидуальное тестирование двигательных характеристик. ⠀ 5 этап: предтренировочный период. ⠀ 6 этап: тренировочный период у спортсменов или возврат к повседневной жизни для людей, не связанных со спортом. ⠀ ❇ Стоимость ⠀ Стандартный комплекс – 5 занятий по 120 минут – до 14.000 ₽ Расширенный комплекс – 10 занятий по 120 минут – до 25.000 ₽ ⠀ ✅ ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ МЕНИСКОВ КОЛЕННОГО СУСТАВА ⠀ ▫Занятие на тренажерах до 20 минут ⠀ ▫Индивидуальное занятие ЛФК с инструктором-методистом до 45 минут ⠀ ▫Массаж мышц бедра, пассивная мобилизация до 20 минут ⠀ ▫Пневмолимфодренаж до 20 минут ⠀ ▫Проприоцептивная тренировка до 20 минут ⠀ ▫Физиотерапия (миостимуляция, ультразвуковая терапия, магнитотерапия, лазеротерапия) до 20 минут ⠀ При прохождении реабилитации в @remedgroup - первичная консультация - БЕСПЛАТНО. Записаться можно через Директ, по ☎ телефону и мессенджеры в шапке профиля.

Методы диагностики патологии коленного сустава. ⠀ Здравствуйте, с Вами Андрей Панов ⠀ #АндрейПанов_rmg ⠀ Лайк ❤ приму в знак взаимного приветствия ) ⠀ Поговорим сегодня о методах диагностики патологии коленного сустава? ⠀ Сегодня практически на каждом углу можно увидеть рекламные вывески, зазывающие людей проверить свой организм с помощью магнитно-резонансной томографии, компьютерной томографии и т.д. ⠀ ⠀ При патологии коленного сустава есть некоторые критерии, позволяющие не назначать все подряд, а проводить конкретные исследования. ⠀ #травмаколена_rmg ⠀ ❗Напоминаем: не стоит самостоятельно назначать себе метод исследования. Это должен делать врач. Именно он интерпретирует результат и, основываясь на данных клинического осмотра, ставит диагноз. ⠀ ✔В описаниях ко многим инструментальным методам исследований, как правило, в самом низу делается следующая пометка: «данное заключение не является диагнозом». ⠀ Поэтому, прочитав «страшные слова» о разрыве менисков, связок и отсутствии хряща, не стоит впадать в панику и начинать откладывать деньги на эндопротез – необходимо просто обратиться к врачу. ☝