Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНЕРШУЛЯЕВ

Решил немного изменить план работы сегодня и сделать гимнастику, а именно укрепить кор, плечевой пояс, кисти, спину. ⠀ Комплекс на 16 минут (всего 16 минут друзья и день уже прошёл не зря! Ну плюс погреться минут 15). В течении каждой минуты, работа 30 сек/отдых 30 сек : 1 мин строгие подтягивания 2 мин динамическая планка в паралетах 3 мин ситап в GHD 4 мин заход на стену Так 4 раунда ⠀ Масштабировал под себя, новичкам в первую очередь нужна работа с собственным весом, а именно гимнастика, так что пробуем! Не обязательно делать упражнения такие же, есть аналоги! ⠀ За помощью обращайтесь к #тренерШуляев

#Repost @aktivfit (@get_repost) ・・・ Attention Друзья, из-за нехватки свободных мест в вечернюю группу новичков, по многочисленным просьбам мы начинаем искать новобранцев в новую группу, занятия которой, первый месяц, будут проходить вторник и четверг в 20:00СУПЕР БЫСТРЫЙ НАБОР! СТАРТУЕМ УЖЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ! ТОРОПИСЬ! ОСТАЛОСЬ НЕ ТАК МНОГО МЕСТ! Правила те же Первый месяц стоит 1200 рублей Для кого группа: Если твои упражнения в зале больше похоже на то, что ты пытаешься себя убить и ты хочешь поправить технику, если тебе надоел привычный фитнес и тренажёрка и хочется работать над собой и не попадать в рутину, тогда мы тебя поздравляем дружище!!Ты на правильном пути в наш кроссфит зал С 13 февраля в CROSSFIT AKTIV стартует вторая вечерняя группа Crossfit ON-Ramp ! Что это? Многие хотят попробовать тренироваться по системе Crossfit, но боятся, что они не справятся, что им будет слишком тяжело. Если человек абсолютно не готов, не имел практики спорта совсем , никогда даже не бегал и не приседал, ему нужно будет очень много внимания и тренер просто физически не будет успевать смотреть за остальными, а это не приемлемо. Для этого и создан on - ramp ! Курс для новичков ! Что этот курс из себя представляет? 1. Мы узнаем, что такое Crossfit. 2. Мы будем учиться правильно разминаться. 3. Проходить технику основных движений. 4. Делать простейшие комплексы. 5. Делать заминку. Это позволит через 5-10 занятий получить представление о системе тренировок, научится основным навыкам, подтянуть физические показатели! Поэтому, возьми и займись собой прямо сейчас! Чтобы попасть в одну из групп нужно до 13 февраля: ✏написать ФИО и номер телефона под этой записью✍ Возраст атлетов не менее 16 лет⛔ #ФитнесклубАктив #сызрань #тренерШуляев #CROSSFITAKTIV #syzran #фитнес #Crossfitвсызрани #тренируйсясызрань #настоящийкроссфит

Результаты самого мощного конкурса уже ждут своих победителей!!! ГЛАВНЫЙ ПРИЗ: 36 тренировок (действует в течении 6 месяцев) по Crossfit с сертифицированным тренером level 1 по Crossfit Александром Шуляевым! - https://vk.com/anuta_varlmova ВТОРОЕ МЕСТО - Дневной рацион питания на 9.04.2018 от Горлановой Татьяны и Naglo Bar (5 приёмов еды, 2 основных блюда и 3 перекуса)! - https://vk.com/id369717848 ТРЕТЬЕ МЕСТО - Сертификат на стрижку от салона красоты Николь! - https://vk.com/id142066507 ЧЕТВЁРТОЕ МЕСТО - Сертификат на стрижку от Studio 17! - https://vk.com/id373544412 ПЯТОЕ МЕСТО - Сертификат на аппаратный маникюр от Beauty hall! - https://vk.com/annabiber ШЕСТОЕ МЕСТО - сертификат на маникюр от Studio 17! - https://vk.com/id131539044 СЕДЬМОЕ МЕСТО - сертификат на оформление бровей от Studio 17! - https://vk.com/teryokhina89 ВОСЬМОЕ МЕСТО - спортивные вкусняхи от ФК Актив - https://vk.com/id346124026 Поздравляем наших победителей и ждем их на самые драйвовые CrossFit тренировки в фитнес клубе "Актив" Фото расположены с 1го по 8ое место! ⛳ ул.Нижнепионерская 3 (сразу за Драмтеатром) или звони 33-10-02, 33-10-22 viber (только сообщения) - 8(937)2345-064 #ФитнесклубАктив #fitnessaktiv #aktivfitnes #фитнес #спорт #syzran #сызрань #Crossfit #Crossfitвсызрани #кроссфитвсызрани #тренируйсясызрань #кроссфит #тренерШуляев #CROSSFITAKTIV #конкурсрепостов #намгод

Attention Друзья, из-за нехватки свободных мест в вечернюю группу новичков, по многочисленным просьбам мы начинаем искать новобранцев в новую группу, занятия которой, первый месяц, будут проходить вторник и четверг в 20:00СУПЕР БЫСТРЫЙ НАБОР! СТАРТУЕМ УЖЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ! ТОРОПИСЬ! ОСТАЛОСЬ НЕ ТАК МНОГО МЕСТ! Правила те же Первый месяц стоит 1200 рублей Для кого группа: Если твои упражнения в зале больше похоже на то, что ты пытаешься себя убить и ты хочешь поправить технику, если тебе надоел привычный фитнес и тренажёрка и хочется работать над собой и не попадать в рутину, тогда мы тебя поздравляем дружище!!Ты на правильном пути в наш кроссфит зал С 13 февраля в CROSSFIT AKTIV стартует вторая вечерняя группа Crossfit ON-Ramp ! Что это? Многие хотят попробовать тренироваться по системе Crossfit, но боятся, что они не справятся, что им будет слишком тяжело. Если человек абсолютно не готов, не имел практики спорта совсем , никогда даже не бегал и не приседал, ему нужно будет очень много внимания и тренер просто физически не будет успевать смотреть за остальными, а это не приемлемо. Для этого и создан on - ramp ! Курс для новичков ! Что этот курс из себя представляет? 1. Мы узнаем, что такое Crossfit. 2. Мы будем учиться правильно разминаться. 3. Проходить технику основных движений. 4. Делать простейшие комплексы. 5. Делать заминку. Это позволит через 5-10 занятий получить представление о системе тренировок, научится основным навыкам, подтянуть физические показатели! Поэтому, возьми и займись собой прямо сейчас! Чтобы попасть в одну из групп нужно до 13 февраля: ✏написать ФИО и номер телефона под этой записью https://vk.com/wall-149070660_627 ✍ Возраст атлетов не менее 16 лет⛔ #ФитнесклубАктив #сызрань #тренерШуляев #CROSSFITAKTIV #syzran #фитнес #Crossfitвсызрани #тренируйсясызрань #настоящийкроссфит

С праздником Вас наши любимые, самые лучшие женщины Желаем Вам здоровья, успехов, любви, добра, счастья и конечно же спорта️В праздничные дни ждём Вас на тренировках где Вас ждет супер праздничный комплекс на все Ваши самые подтянутые и спортивные группы мышц, с кардио подарочком Вчерашнюю группу мы уже поздравили, осталось поздравить только тебяПриходи на пробную БЕСПЛАТНУЮ тренировку 8.03 в 11:00 или в 12:00, 9.03 в 13:00, удиви всех, начни тренить в праздники #CROSSFITAKTIV #Crossfit #8марта #тренерШуляев #тренируйсясызрань #кроссфит #настоящийкроссфит #сызрань #спорт #спортивныевыходные #фитнес #праздники

Стойка на руках! В гимнастике это упражнение основа основ, в кроссфите конечно тоже, но здесь оно менее необходимо. Не так много комплексов где бы присутствовало удержание стойки на руках, однако технику знать нужно, так как хорошо развивается плечевой пояс, корпус также должен быть напряжен, со слабым прессом и спиной пробовать не стоит Итак, краткий курс по изучению стойки на руках Для начала нужно, чтобы плечи, пресс и спина были хоть немного готовы к нагрузке которая их ждёт потом стоит попробовать упираться ногами в стену стоя на руках к ней спиной, лучше это делать с партнёромпосле начинаем в стойке ползти ногами по стене животом к ней, когда вы дойдете впритык, стена вам больше не нужна Пробуем вставать без стен, вытягиваясь в плечах, руки на ширине плеч, пальцы смотрят вперёд, напрягаем пресс и попу Всё! КМС по гимнастике обеспечен #Crossfit #CROSSFITAKTIV #тренируйсясызрань #тренерШуляев #сызрань #ФКАктив #обучалка #гимнастика #настоящийкроссфит #кроссфит #стойканаруках

Количество отхерачить бывших растёт Прошу парней быть аккуратнее в вечернее время на улицах Ну а на самом деле, как показывает практика, девушки стали больше интересоваться такими видами спорта, а уж если ещё и интенсивности добавить, то так вообще но сначала в любом случае техника и постановка удара #тренерШуляев #бокс #box #intensive #sport #endeavor_com #Repost @ann_cherry93 • • • • • Мой Директ взорвался о том где это и что за бокс ? Так вот занимаюсь @endeavor_com на курсе Boxercise , я была всего на нескольких тренировках и это так круто ! Я выплескиваю негативные эмоции и работаю над своим телом одновременно ! Мой мозг перестраивается , ты бьешь и ещё надо правильно шагать , пресс напрягать ,но при этом на носочках ( для девочек кто занимался тверком, будет очень сложно и смешно одновременно , потом идёшь к груше представляешь своего бывшего и херачешь , вот такая тренировка ) Спасибо Сашка , что объясняешь мне по сто раз #спорт #анябокс #боксинг #тлт #тольтти

Вот так мы провели праздники небольшая часть команды сделала пробный выезд в бассейн, ведь плаванье неотъемлемая часть кроссфит тренировок было круто теперь вместе с греблей будем ещё плавать Ждём и тебя дружище на наши мего тренировки #тренерШуляев #плаванье #кроссфитвсызрани #спорт #сызрань #кроссфит #CROSSFITAKTIV #Crossfit #команда #выходные

Много разных интересных людей посещают наши тренировки в Endeavor ️ @elena.blik одна из них Диетолог со своей школой питания, который получает новые ощущения в более мощных тренировках И это конечно же кроссфит Спасибо за тёплый отзыв #Repost @elena.blik (@get_repost) ・・・ ➡️За погружение в тему кроссфита, за грамотную, нескучную тренировку и интересное общение спасибо супер-атлету Шуляеву Александру @shulyaevalex . ➡️Фитнес клуб @endeavor_com , спасибо и вам! Приветливый, профессиональный персонал, красивенные, просторные, хорошо оборудованные зоны для тренировок, удобные раздевалки с приятными мелочами типа увлажняющего крема для рук, стильный фитнес-бар! Впечатления только положительные! #тренерШуляев #Тольятти #кроссфит #CrossFit #спорт #sportlife #sportstyle #тренировка #тренертольятти #фитнестольятти