Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТРЕНИРОВКИНСК

Я отказалась от алкоголя и от Кофе на Новый Год!‍♀️ ⠀ Да! Вы не ослышались Отказалась от слова «совсем!»‍♀️ Минимум на две недели‍♀️‍♀️ Наверно сейчас в меня полетят помидоры и многие мои девчонки меня заблокируют‍♀️‍♀️ Но я так решила ⠀ Поэтому если увидите меня танцующей с Мондоро - это из разряда «Хороший понт - уже пол дела» Танюш @tati_e812cy на твоё день рождения начну А пока две недели я буду прибывать на трезвом градусе‍♀️‍♀️ ⠀ Да, кстати, отказалась от Кофе!‍♀️ Уже пятый день пошёл... Вот сейчас пишу слово «Кофе!»‍♀️ И прям слюноотделение обильное сразу появляется.. Очень хочется, но!‍♀️ Так же на две недели отказалась! ⠀ Тренирую себя, убираю дурные привычки, особенно в самые соблазнительны праздничные периоды‍♀️‍♀️ ⠀ Посмотрим, как я справлюсь со всем этим‍♀️‍♀️ Пока держусь ‍♀️‍♀️ ⠀ #маняшажжет #отказаласьоткофе #отказаласьоталкоголя #тренировкинск #новосибирск #нск #спортнск #нск54 #50днейтренировок #ясмогу #новыйгод2019 ⠀

#50днейтренировок в самом разгаре! ⠀ Сегодня я побывала в одном космическом месте! Это фитнес-клуб @edgepremiumfitness !!! ⠀ Зашла я туда в 10.30, а вышла только в 15.00!!!! Время пролетело ну просто незаметно!! Я влюбилась в EDGE Premium Fitness Club!!! ⠀ Как только я перешагнула порог этого клуба - я, как-будто попала в другую реальность! Мне провели полную комплексную экскурсию по всем уголкам заведения Да там один только интерьер чего стоит, не говоря уже о тренажерах, бассейне и всему остальному! ⠀ Сначала я сделала кардио!❤️ Потом, каким-то образом попала на бокс! Как же я кайфанула от бокса! Я прям пищала!!!! Особенно когда начала правильно лупить и уклоняться!✌ Ой, не знаю))) но бокс зашёл на соточку Походу скоро в доме появится груша ⠀ Так же я побывала на растяжке Ну а потом бассейн.... ммммм... Отдельная тема! Я погрелась в Хамаме и пошла плавать! И мне даже выдали очки для плавания!!! И я, довольная ондатра, полоскалась там часа полтора ⠀ Но....! Самый смак в другом! Кофе! Мне принесли кофе, мой любимый Капучино прям в басик! Прям вот в басик принесли И тут мое сердце растаяло окончательно✌ И я сказала - вот это уровень! Вот это я понимаю Все! Люблю❤️ ⠀ Спасибо тому, кто меня туда все таки очень хитрым образом затащил! Матерюсь конечно сильно! Но и искренне благодарю! Иначе я б ещё долго туда не добралась✌ А теперь... подсела Всё испробую там, всё изведаю!! Ничего не пропущу! Урааааа!!!! ⠀ Вот так вот я отметила мою полуюбилейную 15-ю тренировочку ✌ ⠀ #нск54 #фотонск #нишагуназад #тольковперед #edgepremiumfitness #фитнесклубнск #лучшийфитнес #новосибирск #девочкинск #спорт #бокс #бокснск #йоганск #тренировкинск #50днейтренировок #явтянулась #челлендж #челлендж2018 ⠀

❗РОЗЫГРЫШ❗ Ребят, вы видели какая я довольная хожу в зал, и хочу к лету быть а еще я очень хочу, чтобы и вы были в потрясающей форме, поэтому мы с @roman_asanov и @crossboxkontora проведем крутой розыгрыш! Будет 2 призовых места: Безлимитный абонемент в @crossboxkontora + 8 персональных тренировок от @roman_asanov Безлимитный абонемент на месяц Для участия в конкурсе необходимо 1) Быть подписанным на меня и на @roman_asanov 3) Поставить лайк на этот пост 4) Отметить в комментариях 2х друзей (не боты, не магазины, не звёзды шоу-бизнеса) Количество комментариев от одного пользователя не ограничено! Итоги я подведу через неделю с помощью сервиса телеграм @getcombot 15 марта прям из зала вместе с Ромой Если честно я и сама бы хотела такой классный приз Так что участвуем, а я буду искренне рада видеть в зале своих знакомых

Бальные танцы для мальчиков развивают сильные качества характера и функции всего организма в целом. ⠀ Представьте как потрясающе прекрасны пластичные, умеющие владеть своим телом танцующие мужчины. Спортивные бальные танцы - парный танец, и партнеру в нем отводится совершенно особая роль. Партнер - доминирующая, ведущая составляющая пары, именно на партнера смотрят судьи в первую очередь при оценке пары в целом. ⠀ Есть даже мнение, что партнерша - "лицо пары", то есть ее роль сводится к некоей декоративной функции, что, конечно, неправильно, но малая крупица истины есть и в этом высказывании, пожалуй) а какую замечательную физическую подготовку дают танцы ⠀ - помимо обязательного растягивания и укрепления мышц они неслабо развивают выносливость, тренируют сердце, развивают координацию. ⠀ Ждём всех мальчиков на тренировки) ⠀ 89139447232 Красный проспект 167 ДК Прогресс Танцевально - спортивный клуб „Gloryia“

Мы на месте Прилетели в Краснодар живём у моих родственников встретили как полагается тут блинчики, хачапури, конфетки и тд, все как я люблю, но почти никогда не ем . По форме не могу понять, адекватно себя оценить это не про меня‍♀️ сняла на видео для тренера, но ракурс, свет и тд не такой как дома, и вот я не могу уже сравнить с тем, что было . Вообщем все равно ничего уже не изменить, а может и все отлично просто я человек паникер, бедные близкие люди Знаю за себя, что я выложилась на подготовке на полную, поэтому спокойно доводим форму, отдыхаем, и заряжаемся энергией . Завтра в 16 часов регистрация разница с Новосибирским временем 4 часа поэтому мы еще такие уставшие сегодня Будем надеяться, что из-за перелета в 5 часов меня еще немного подлило, и завтра утром форма будет еще круче . А вообще я не могу понять влияют на мою форму перелёты или нет Делитесь опытом отекаете вы от перелётов очень интересно . #персональныетренировки#бикини#мотивация#фитнес#персональныйтренернск#тренернск#правильноепитание#тренировкинск#voronovateam#тренерворонова#допосле#фитнесмодельнск#здоровоепитание#позированиеновосибирск

Тренировка СПИНЫ 1. Тяга вертикального блока к груди широким хватом, разминочный и 4×12 с рабочим весом 2. Тяга штанги в наклоне обратным хватом 4×12 3. Рычажная вертикальная тяга по одной руке 4×15 4. Суперсет 4 подхода: Тяга горизонтального блока сидя 15 раз + пуловер(лыжник) в кроссовере с канатом 20 раз 5. Боковая тяга с верхнего блока в кроссовере по одной руке 4×15 Люблю тренировать спину А ты #персональныетренировки#бикини#мотивация#фитнес#персональныйтренернск#тренернск#правильноепитание#тренировкинск#voronovateam#тренерворонова#допосле#фитнесмодельнск#здоровоепитание#позированиеновосибирск

Добррое утро Погодка нас сегодня радует насладитесь этим днем по полной❤ #персональныетренировки#бикини#мотивация#фитнес#персональныйтренернск#тренернск#правильноепитание#тренировкинск#voronovateam#тренерворонова#допосле#фитнесмодельнск#здоровоепитание#позированиеновосибирск

Групповое Позирование 2 марта в 18.30 Проведем практически как настоящие соревнования Работа в линейке, сравнение по пятеркам, дефиле Особенно полезно тем, кто выступает первый раз Запись обязательно в direct или wa:89994691264 Те, кто писал, что придет, напишите, подтвердите, получается ли по времени #персональныетренировки#бикини#мотивация#фитнес#персональныйтренернск#тренернск#правильноепитание#тренировкинск#voronovateam#тренерворонова#допосле#фитнесмодельнск#здоровоепитание#позированиеновосибирск

ЗОЛОТО мое Ну что, вот и прошёл мой первый старт @siberianpowershow ‍♀️ золото в категории забрала считаю, что в первой 5 у нас была достаточно сильная конкуренция! Собрались там те, кто выступают далеко не в первый раз Борьба была очень захватывающей Ведь все помнят, что фитнес-бикини это не только форма, но и позинг, подача, образ и уверенность на сцене Первый раз наверно за все свои выходы я была действительно уверена, не волновалась и кайфанула как следует очень хочу посмотреть видео дефиле с этого выхода, но пока не нашла Всем огрооомное спасибо за поддержку, поздравления и безумно приятные слова❤❤❤ #персональныетренировки#бикини#мотивация#фитнес#персональныйтренернск#тренернск#правильноепитание#тренировкинск#voronovateam#тренерворонова#допосле#фитнесмодельнск#здоровоепитание#позированиеновосибирск