Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФЕЙСФИТНЕСКАЗАНЬ

Привет, мои хорошие ⠀⠀ Я люблю, когда вы мне ставите лайки❤️ за супер полезную информацию ⠀⠀ Сейчас самый разгар сезона отпусков и мы блистаем в купальниках.Сегодня на пляже я наблюдала за девушками. Увидев происходящее, захотелось написать этот пост. ⠀⠀ Текст будет сопровождаться картинками в карусели, без них сложно оценить масштаб вреда от втягивания живота ⠀⠀ Вы знает, что у нас есть диафрагма, которая находится между грудной и брюшной полостью (см. картинку 2). Так вот, у нас есть и тазовая #диафрагма (см. картинку 3), сами понимаете, по названию, где она находится ⠀⠀ В каком случае мы втягиваем живот? Правильно, когда он выпячивается! Почему он выпячивается? Пару лет назад я не знала ответа на этот вопрос и постоянно, насильно втягивала живот, по другому о плоскости не могло быть и речи. ⠀⠀ Дело в том, что в большенство случаев, живот выпирает из-за сильного прогиба в пояснице, называется это гиперлордозом (см картинку 4). Ему некуда деваться, все внутренности вытесняет позвоночник, вдавленный со спины ⠀⠀ Выпяченный живот — это некрасиво, поэтому мы бежим в зал для того, чтобы накачать пресс и убрать его. От этого мало толку. Так как выпрямить гиперлордоз таким способом ещё никому не удавалось. Нам остаётся только втягивать живот‍♀️ ⠀⠀ Когда ты держишь мышцы живота в напряжении, дышишь только грудным отделом, полноценно не задействуя диафрагмальную мышцу❗️ ⠀⠀ Это мешает полноценно расплавляться капюшону верхней диафрагмы, из-за чего органы грудного отдела будут опускаться вниз: сердце, крупные сосуды, лимфоузлы, дыхательные органы. Конечно организм будет за них бороться до конца и втянет шею в плечи, чтобы скомпенсировать, но вы же знаете, что компенсация тоже имеет цепочку последствий, а именно: кольца Венеры, плохое питание мозга и лица ⠀⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ⬆️⬆️⬆️ #гимнастикадлялицашеи #упражнениядляосанки

БОКОВЫЕ МЫШЦЫ ШЕИ Перед упражнением советую размяться: Тянемся вверх макушкой 1 минуту. Уже неоднократно мы с вами говорили о том, что морщины, деформация лица, лишь верхушка айсберга. Всё начинается осанки и шеи. Это упражнение помогает: ✅вернуть шеи природную длину ✅убрать спазмы ✅улучшить приток, отток крови ✅возобновить полноценную работу лимфы ⠀⠀ ❗️ВАЖНО❗️ Упражнение довольно сложное, если соблюдать технику и правильно выполнять. Внимательно смотрите видео урок. ⠀⠀ Дорогие мои, не пренебрегайте упражнениями на корректировку шеи, так как без них невозможно вернуть красивый овал лица ⠀⠀ Дари мне сердечко❤️ и включай уведомление о публикациях, чтобы не пропустить новые, полезные уроки ⠀⠀ Как Вам упражнение, чувствуете расслабление в шее? #упражнениядляшеи #упражнениядлялица #гимнастикадлялица #естественноеомоложение #фейсфитнес #остеопат #фейсбилдингмосква #лифтингмосква

Июнь, Минск! Сегодня было душевно... беседы, практики, мои советы ... и похоже копилка отзывов и преображений пополняется! ⠀ 52 года - пришлось менять паспорт не узнают на границе. Год уже занимается по упражнениям из базового марафона, прошла курс клеточное и энергетическое омоложение. Эмоции и блоки выходили сложно, но потом чувство свободы. Считает этот курс - одним из сильнейших, столько техник, говорит, что каждый мой курс - это щедрость в предоставлении такого объема знаний и упражнений. Подсадила всю семью на систему раскруток. Их даю в курсах и эта система просто заставляет тело меняться. Двигатель всех процессов омоложения. ⠀ Рада, что многие отметили структурированность, легкую подачу сложного материала, серьёзный подход и конечно адаптированные остеопатические техники никого не оставят равнодушными ⠀ Как проходит тренинг. Много рассказываю по анатомии, по процессу старения, обязательно каждой участнице тренинга анализ лица и изменений в теле. После даю рекомендации по упражнениям и на что обратить внимание. И конечно делаем упражнения! В подарок после тренинга - напоминающие упражнения с разъяснениями ⠀ Девочки, кто ещё хочет поменять паспорт? ⠀ Давайте встречаться! Смотрите ближайший график живых тренингов. Перейти в график - синяя ссылка в описании профиля - далее смотрите Живые тренинги и выбирайте свой город. Или приходите на онлайн курс , сейчас Скидка до 17.06.вкл. ⠀ Минск, Девочки из Могилёва, Гомеля Благодарю за приём всех обнимаю вернусь к вам скоро

ТЕЙПИРОВАНИЕ МЕЖБРОВНОЙ ОБЛАСТИ. УБИРАЕМ МОРЩИНЫ Привет, мои самые красивые Ставь лайк❤️ и включай уведомление о моих публикациях, чтобы не пропустить новые видеоуроки‍ ⠀⠀ За рулём, на ночь, при ярком солнце — фиксируй межбровную зону! Не позволяй закладываться складкам, которые сложно убрать и расслабить эту область. Вариантов исправить уже имеющиеся великое множество, один из них — тейпирование Техника: ✅Измеряем длину от взлёта брови до середины переносицы. Ширина тейпа 1,5 см. Наклеиваем с небольшим натяжение мышцы по длине (сильно ткани не тянем, насколько позволяет мышца). ⠀⠀ ❗️ВАЖНО❗️ Под тейпом не должно образовываться никаких заломов и складок из кожи! Клеем тейп с небольшим натяжением. ⠀⠀ ✅Оставляем на 3-10 часов. Помни, совмещать нужно с расслабляющими приёмами и массажами, иначе эффект будет временным. И помним, межбровная морщина имеет начало совсем не в том, месте, где проявляется в итоге. Морщины формируются 3-5 лет прежде чем появляется патологическая мимика. В данном случае заламываться межбровное пространство начинает в результате напряжения трапециевидных мышц. Далее спам задней поверхности шеи, сухожильного шлема (волосистости часть головы). Только после этого появляется залом. Если Вы хотите раз и навсегда распрощаться с морщинами и вернуть молодость — жду на своём авторском курсе. Старт — 30 мая Стоимость сегодня — 1990 руб ⠀⠀ ❓Как тебе такая версия работы с межбровными морщинами? #омоложениелица #межбровныеморщины #межбровка #йогадлялица #фейсфитнес #фейсбилдингодесса #межбровье #межбровки #гимнастикалица #йогадлялица

Привет, друзья! ⠀ Ещё раз про Фейсбилдинг ❓Отвечаю на частые вопросы: ❓Что это такое ? ❓Как я провожу занятия? ❓Как купить курс?❓ ⠀ . ⠀ ✳️Фейсбилдинг - это гимнастика для лица. Цель - укрепить слабые мышцы, отвечающие за лифтинг, и расслабить спазмированные мышцы для получения эффекта молодого лица без морщин и провисаний. Тренировать можно любую зону: лоб и межбровье для гладкости, щечки и скулы для подтяжки, зону вокруг глаз для избавления от избытка кожи, «гусиных лапок», мешочков и борозд под глазами. Даже можно укоротить носик, сделать пухлее губки, овал - четким, разгладить «кольца» на шее. ⠀ . ⠀ ✳️Как проходят занятия? Провожу в онлайн -варианте по скайпу и в формате личных встреч по принципу: теория плюс практика. ⠀ . ⠀ ✳️Сколько стоит курс? Полный индивидуальный курс из 4-5 занятий стоит 4-5000 ₽. Его вы проходите однократно. Далее - самостоятельно практикуете. Также вы можете выбрать одну волнующую вас зону и пройти обучение в группе. Стоимость такого занятия 400-800 ₽ в зависимости от комплекса упражнений. ⠀ ✳️Как купить курс или занятие? Написать мне в Директ До встречи!

УПРАЖНЕНИЯ ОТ НОСОГУБНОЙ СКЛАДКИ ⠀⠀ Привет, инстасемья! ⠀⠀ Сегодня приемы и массаж на латеральную мышцу носа. ⠀⠀ Те, кто не понимает, что это за мышца и зачем её массировать, читайте пост #носогубки_дейн Все приёмы необходимо проводить регулярно. Когда растягиваете мышцу, делайте это медленнее, чем я на видео. Видео ускорено для вашего удобства ⠀⠀ ❓Есть ли у вас проблема в носогубной зоне? Выкладывать видеоурок для расслабления губы? ⠀⠀ У меня есть крутое предложение для тех, кто хочет под моим сопровождением омолодиться и оздоровиться ⚡️Курс с ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОРРЕКТИРОВКОЙ ТЕХНИКИ всего за 1490р вместо 3500р -Старт курса 10 мая- -Запись в директ- Структура курса по хештегк в шапке профиля ⠀ Обнимаю Буду рада с вами взаимодействовать

Многие считают, что тональный крем является причиной возникновения прыщей.Как думаете, это миф или правда Сейчас я помогу вам разобраться в этом вопросе Но для начала поставь ❤️, иначе в следущий раз ты пропустишь интересную информацию ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Соглашусь, что от тонального крема могут появиться прыщи, но только если: Средство неправильно подобрано. При сухом типе кожи, нельзя использовать крема предназначенные для жирной кожи, и наоборот! Некачественная или просроченная продукция.Крема, содержащие крупные частицы, могут закупоривать поры, вызывать сыпь; Не соблюдается гигиена. Хочу обсудить этот момент, так как девушки часто пренебрегают простыми правилами гигиены, даже в нанесении тонального средства! Вот вспомните, когда вы в последний раз правильно мыли кисти для тональной основы?Или вы уверенны, что правильно смываете косметику? А в голове, наверно, мысль «Ой, намылили кисти и поставили сушить, что тут не уметь то‍♀️» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Неет, мои дорогие,сейчас научу вас этому делу Запомните, что неправильный уход не менее вреден, чем его отсутствие.Из-за него щетинки становятся более жесткими и сильно топорщатся. Поэтому можно использовать специальное средство для очищения, оливковое масло, детское мыло или шампунь‍♀️ Вот как это делаю я: Берём чистую губку; Наносим на неё 1-2 капли шампуня, главное не переборщить, чтобы не переводить продукт в пустую)) Далее берём кисточку и несильно надавливая ей на губку, выполняем круговые движения Убедившись, что вся грязь осталась на губке, аккуратно под проточной водой промойте кисточку. Не забываем про сушку.Сразу же исключаем фен, батареи и прочие источники тёплого воздуха. Так как это может способствовать разрушению клея и волоски будут выпадать.‍♀️ Выложите кисти на полотенце/салфетку не нарушая их формычерез некоторое время волоски высохнут и кисти будут готовы к работе Помните, что кисти для тональной основы следует мыть не менее 1️⃣ раза в неделю!❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как вы моете кисти и спонжи или только сегодня об этом узнали? Пишите под фото Если Вы будете активны, то расскажу какие компоненты должны быть в составе хорошего тонального крема)

Здравствуйте, друзья! ⠀ Ночью активно собиралась в поездку. Надеюсь, ничего не забыла Меня ждут интересные мероприятия, встречи и любимые клиенты И сегодня расскажу, какие упражнения я делаю перед важной встречей: ⠀ ◾Тренировка лобной мышцы для лифтинга и раскрытия взгляда  ⠀ ◾Упражнение «загляни себе в мозг» и «очки» для уменьшения отечности после раннего подъёма и разглаживания «гусиных лапок» ⠀ ◾«Смайлик» для подтяжки щёчек и «вакуум» для улучшения кровоснабжения губ ⠀ Упражнения вы можете найти в интернете, а можете написать в Директ Я с радостью научу вас. ⠀ Также с собой беру свои любимые энергетические патчи Космотерос, 3Д корректор от Vichy, который может скрыть не только внезапно появившийся прыщик или синеву под глазами, но и татуировку. У меня ее нет, если что А также несмываемую крем-маску с ниацинамидом и увлажняющий спрей, чтобы снять дискомфорт в сухих помещениях поездов и самолётов✈️ ⠀ А какие секретики используете вы перед важной встречей ?

ПривеетНу что, скучали по моим крутым видюшкам?)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наконец-то пришла долгожданная пятница, а ещё и первый день летаЧувствую у кого-то завтра будет не самое лучшее утро, поэтому предлагаю вам 2️⃣ варианта: ☝Прийти на мой beauty-завтрака и провести это утро с пользой 1,5 часа живого общения за чашечкой кофе☕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌Попробовать на себе этот космический комплекс упражненийПосле которого ты не только взбодришься, но и моментально избавишься от отёков и придашь лицу здоровый вид P.S. Я знаю, знаю, а как же антифэйсфитнес, но друзья) такова эта наша актёрская жизнь , ах‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну как вам видео, понравилось?))) 1️⃣Даа, очень!!Снимай видосики почаще!! 2️⃣Ну так себе, Оскар ты бы не получила 3️⃣Какие видео?Я хочу длинные, нудные посты без пробелов!✊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #косметолог_джеми#фейсфитнесказань#фейсфитнес#гимнастикадлялица#гимнастикадлялицаказань #омоложениеказань #молодостьлица #молодоелицо #ялюблюказань#косметологияказань#песнитнт#terry#terryдомофон #домофон#truetwerk