Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ФИТНЕСТЕСТИРОВАНИЕ

Быстро проверить свою гибкость можно, приседая у стены. И заодно научиться правильно приседать. Смотрите видео со звуком. И не забудьте сохранить. Я кстати не так давно узнал об этой удобной фишке. Нажимаем значок флажочка справа внизу. Можно создать несколько папок по любимым темам. Кстати, как приседания? Получилось? PS..И лучше приседать босиком. Обувь нарушает естественную постановку стопы. #man50test #приседания #пенсия #недайсебезагнуться #фитнестестирование #гибкость

С Рождеством, котики ⠀ Доброго времени суток, на связи @melnikovcoach ⠀ На дворе во всю уже царит 2019 год и давно было бы уже пора возобновить тренировки, но судя по опросу в сторис далеко не все дошли до зала. ⠀ Поэтому, вкратце с чего начать. ⠀ На начало каждого года, да и на протяжении всего года я рекомендую иметь свои параметры: 1⃣ Массы тела; 2⃣ Антропометрии (объемов); 3⃣ Калипометрии (сколько у вас жира); 4⃣ Фото во всех плоскостях.(Почти голенькие). ⠀ Эти данные помогут вам оценить в каком состоянии вы после новогоднего обжиралова. Ну и скоректировать цели на ближайшие 2,6,12 месяцев. ⠀ В @fitnessarena3000, можно потратить час своего времени и пройти фитнес тестирование. Кроме всего вышеперечисленного увидеть ваше текущее функциональное состояние, протокол исследования состава тела (ИМТ, Жировая масса, безжировая, АКМ, Общая вода, внеклеточная жидкость, основной обмен), состояния ОДА (Определить тип осанки, узнать какие мышцы укороченные, а какие удлиненные), кардиовизор ( красивая 3д картинка вашего сердца) и много чего еще. ⠀ Всем огромного богатырского здоровья и хорошо поставленных целей на 2019. ⠀ П.с кто работает со мной и все еще этого не сделал, я вас выпорю ⠀ А как вы отслеживаете свой процесс?

Стартовая тренировка - это уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Pilates! Стартовая тренировка — это отличная возможность оценить осанку своего тела и собственные возможности, а также определить уровень физического состояния, пощнакомиться с техникой дыхания и принципами движений любимого фитнес-направления. #тестирование #фитнестестирование #пилатесдиагностика #пилатесплюс_скрин Обучаем Вас понимать и слышать, и тогда мы вместе сможем улучшить его функциональные способности. Вот поэтому так важно на первом этапе пройти диагностику, чтобы выявить насколько оптимально и безопасно функционарет ваше тело и предложить наиболее эффективные рекомендации для занятий. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #стартоваятренировка Стартовое занятие включает: 1. Скрининг- диагностику осанки с помощью специальной шкалы инструкция измерения. 2. Функциональное тестирование Polestar Pilates, позволяющее определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить общий уровень подготовки, выявить ваши «слабые звенья». Занимает 20-25 Оставшееся время мы потратим на одно из «слабых звеньев», подробно разберем биомеханику, принципы и стратегии движения в «проблемной зоне или зонах» ______________________________________ Оставайтесь Здоровыми!!! Вы красивы и гибки пока здоров ваш позвоночник ! ____________________________________ Записаться к нам можно по 22-33-888 или для корпоративных клиентов 22-33-777 ______________________________________ Мы всегда открыты на контак с вами! В шапке профиля с нами можно связаться ⤵️⤵️⤵️ Нажав и написать в WhatsApp и Viber ____________________________________ Также можете писать нам в Директ #красноярск #пилатестренер #пилатесплюс #пилатесплюскрасноярск #крск #диагностикатела #биомеханикадвижения #тело #физиология #ваштренер #pilatesplus #пилатескрск #pilateskrsk #фитнесобучение #пилатесобучение #pilatesreformer

РАСШИФРОВКА БИОИМПЕДАНТНОГО ТЕСТА НА АППАРАТЕ МЕДАСС На выходных впервые сделала #биоимпеданс Занимаюсь уже больше 10 лет, выступаю, но до теста только дошла. Было очень интересно узнать из чего же все-таки состою После теста врач мне расшифровала значения, но не все было до конца понятно, как потом оказалось и неверно, а в приложенной расшифровке вообще нет никакой толковой информации. Поэтому я решила прослушать лекции Николаева Дмитрия Викторовича, разработчика этого аппарата и теперь хочу поделиться с вами понятной интерпритацией этого теста. Не забудьте сохранить в закладки на будущее, когда соберетесь сделать подобный тест. Итак, первый показатель ИМТ, или индекс массы тела. Ну тут все просто, этот показатель высчитывается просто из параметров веса и роста и не учитывает самого состава тела, вы его можете посчитать и сами. ЖИРОВАЯ МАССА В КГ. Тут все понятно, только хочу отметить, что критерии нормы выведены на основании статистических данных российской популяции населения среди нетренированных обычных людей по параметру РОСТА. ТОЩАЯ МАССА - это собственно чистый вес без жира совсем. Тут границы нормы говорят нам о нашей конституции (та самая пресловутая широкая и тонкая кость). АКТИВНАЯ КЛЕТОЧНАЯ МАССА - это белковые метаболически-активные ткани организма (мышцы, внутренние органы и мозг). Данный параметр говорит о заполненности белкового депо организма, или говоря простым языком - о достаточности белка в рационе питания. К слову, я переживала по поводу того, что потребляю большое кол-во белка (от 2,5 до 3г на кг на подготовке), но как оказалось из теста для меня это не предел ДОЛЯ АКТИВНОЙ КЛЕТОЧНОЙ МАССЫ (%) практически то же самое, что и ФАЗОВЫЙ УГОЛ - это важный показатель в спорте, указывает на качественную оценку мышечной массы или уровень тренированности. Чем она больше, тем лучше. У мастеров спорта в циклицеских видах спорта она начинается от 62-63%️‍♀️ СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНАЯ МАССА - это уровень физического развития, но как оказалось, этот параметр больше интересен педиаторам, а в спорте более важное значение несет ДОЛЯ СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНОЙ МАССЫ в тощей массе. Продолжение см. в комментариях ⬇️

Кому необходимо фитнес-тестирование и для чего? Рассказываем. Медицинское фитнес-обследование перед началом занятий актуально для всех людей, но особенно это важно для тех, кому более 40 лет, кто начинает заниматься впервые или имел длительный перерыв в занятиях. В некоторых случаях, после обследования, мы рекомендуем пробные занятия на беговой дорожке в нашей клинике (тредмил-тест) после нагрузочного теста, которые проводятся под врачебным контролем с одновременным мониторированием электрокардиограммы и артериального давления, что вы можете увидеть на данном видеоролике. Все этапы обследования занимают всего лишь 2 дня! Подробнее с программой вы можете ознакомиться на нашем сайте или по круглосуточным телефонам клиники +7 495 781 5577, +7 800 302 5577. #GMSClinic #GMS #кардиология #фитнестестирование

Сегодня в «Спортэкс» Приходите !! Хотим Вам рассказать что такое ДИАГНОСТИКА по системе Pilates от нашей Студии «PilatesPlus» и об одном из Студийного оборудования !!! У нас БОЧКА _____________________________________ Стартовая тренировка - это уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Pilates! Стартовая тренировка — это отличная возможность оценить осанку своего тела и собственные возможности, а также определить уровень физического состояния, пощнакомиться с техникой дыхания и принципами движений любимого фитнес-направления. #тестирование #фитнестестирование #пилатесдиагностика #пилатесплюс_скрин Обучаем Вас понимать и слышать, и тогда мы вместе сможем улучшить его функциональные способности. Вот поэтому так важно на первом этапе пройти диагностику, чтобы выявить насколько оптимально и безопасно функционарет ваше тело и предложить наиболее эффективные рекомендации для занятий. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #стартоваятренировка Стартовое занятие включает: 1. Скрининг- диагностику осанки с помощью специальной шкалы инструкция измерения. 2. Функциональное тестирование Polestar Pilates, позволяющее определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить общий уровень подготовки, выявить ваши «слабые звенья». Занимает 20-25 Оставшееся время мы потратим на одно из «слабых звеньев», подробно разберем биомеханику, принципы и стратегии движения в «проблемной зоне или зонах» ______________________________________ Оставайтесь Здоровыми!!! Вы красивы и гибки пока здоров ваш позвоночник ! ____________________________________ Записаться к нам можно по 22-33-888 или для корпоративных клиентов 22-33-777 ______________________________________ Мы всегда открыты на контак с вами! В шапке профиля с нами можно связаться ⤵️⤵️⤵️ Нажав и написать в WhatsApp и Viber ____________________________________ Также можете писать нам в Директ #красноярск #пилатестренер #пилатесплюс #пилатесплюскрасноярск #крск #диагностикатела #биомеханикадвижения #тело #физиология #ваштренер #pilatesplus #пилатескрск #pilateskrsk #фитнесобучение #пилатесобучение #pilatesreformer

Зачем нужен #врач в клубе? ⏺️Оказывать #ПМП (а в случае ЧП - вовремя сориентироваться и вызвать СМП) ⏺️Наложение тугих лонгет (#переломы, #растяжения связок, вывихи) ⏺️ Выдача медикаментов. От обычных обезболивающих (головная боль, менструальная боль) - до устранениях расстройств ЖКТ, на сколько это возможно. ⏺️ #Санация раневых поверхностей, остановка кровотечения (особенно это касается детского травматизма) ⏺️ #Помощь при обморочных состояниях (ортостатический #коллапс, "голодный #обморок.. И другие неотложные состояния, требующие немедленной дифференциальной диагностики и срочных действий врача) ⏺️ Наблюдение за клиентами возрастной категории (измерение #АД и #Ps) ⏺️ #Фитнестестирование! Как вишенка на торте Придя в #клуб - новичок понятия не имеет о том, что существует ряд противопоказаний для тех или иных упражнений, а #тренер - дилетант не умеет с этим работать!‼️ ⏺️ Снятие мышечных спазмов!... Ну, это уже частная прерогатива узкопрофильного специалиста, врача #ЛФК В общем, если в вашем клубе нет врача - задумайтесь, кто окажет вам помощь? И поверьте, ни один тренеротбога не обладает специальными в этой области знаниями и навыками☝ Поэтому, отдавайте предпочтение не подвальным кОчалкам, а специализированным фитнес - клубам, с оборудованным отделением реабилитации Как всегда мой пост с перчинкой, резкий, но правдивый! #лайфхак, как привлечь подписчиков - голый качок ☝@morn1ngstar1 #спорт #фитнес #ЗОЖ #здоровье #медицина #sport #fitness #health #medicine #доктор #doctor #doctorsport

Интересные результаты голосования получились про разницу ЧСС и Пульса 58 нет/42% да. Доотвечаем ❤️ #ученыйфитнес #обучениетренеров #василийволков #спортивнаянаука #физподготовка #фитнесобучение #фитнесобразование #селуянов #яселуяновец #спортивнаямедицина #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесинструктор #фитнескурсы #фитнестестирование

Работаем по-тихоньку...Дмитрий Кудряшов @dmitry__kudryashov набирает #бокс #физподготовка #boxing #russianhammer #дмитрийкудряшов #спортивнаянаука #спортивнаямедицина #функциональнаядиагностика #фитнестестирование #персональныйтренер #селуянов #яселуяновец #обучениетренеров #фитнесобучение #фитнесобразование #ученыйфитнес #василийволков #итсо #фитнескурсы #фитнестренер #единоборства #мма #хоккей #футбол