чиапудинг чиа пп завтрак chiapudding семеначиа chia breakfast rawvegan веган веганскиерецепты зож vegan вегетарианство полезныесладости food rawдесерттобольск veganfood десертытобольск диета здоровоепитаниетобольск зефирназаказтобольск кофе маршмэллоутобольск про_зефир чиапудинг_тобольск healthyfood айхерб безсахара eragreen
Я обещала вам рецепт моего самого любимого и быстрого десерта Чиа пудинг
⠀
Нам понадобится: семена Чиа 1 ложка
Миндальное молоко - 3 ложки
клубника замороженная
банан
сироп топинамбура ⠀
Семена залить, хорошо перемешать и дать постоять 15 минут. Лучше перемешивать каждые 5 минут. ⠀
Смешаем клубнику и банан, немного сиропа. Включайте свою фантазию, можно смешивать разные фрукты и ягоды, Специи, Кэроб ( для шоколадного Вкуса )
⠀ ⠀
Собираем наш десерт, украшаем по желанию. ⠀
⠀
Это мой любимый завтрак последнюю неделю я люблю семена Чиа- после 10 дней ежедневного приема, я чувствую что желудок работает как часы, налаживаются процессы пищеварения. ⠀ ⠀
Поделитесь своим любимым рецептом с Семенами Чиа? ———————————————————-
‼️Цены:
Семена Чиа- 210 р
Миндальное молоко - 150 р ( заказ в Директ)
Блендер - 3400 ————
————————————————-
Посмотреть все рецепты можно под тегом #рецепты_эколайф ————————————————
❤️ Если вам понравился рецепт, поставьте,пожалуйста, ❤️, это очень важно для меня. ********************** Заказ можно сделать на нашем сайте: myeco-life.ru (активная ссылка в профиле⬆)
или по ☎ +79147922102
А также в нашем уютном магазинчике по адресу проспект 100 лет Владивостоку 20.
А ещё мы отправляем наши товары в любой город уточняйте стоимость доставки по телефону ------------------------☘Будьте здоровы, питайтесь правильно☘
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#видиорецепты #семеначиа #семеначиавладивосток #чиапудинг #чиа #миндальноемолоко #растительноемолоко #растительноепитание #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #ешьинетолстей #зож #портативныйблендер #чудоблендер #правильноепитание
Благодарю за вашу вежливость❤.
Семена #чиа настоящий суперфуд! В нем в 3 раза больше калия чем в бананах, в 5 раз больше кальция чем в молОчке, белкА в 6 раз больше, чем в фасоли, омега-3,6 и т.д.
Не зря такой #чиапудинг любят и звезды и фитоняшки и я - среднестатистический человек, который просто хочет быть здоровым. Советую его включить в свой рацион, ведь он отлично насыщает, он красивый (лично я люблю эстэтику в еде) и очень прост в приготовлении☝️.
Итак:
С вечера насыпаем 2-3 ст.л семян чиа + в два раза больше воды (комнатной температуры). Перемешиваем. Утром добавляем растительного молока (рецепт ниже) нужной консистенции (добавляйте, перемешивайте и смотрите насколько густо вы хотите). Сверху кладем нарезанный банан, ягоды, и все что хотите.
Миндальное молочко: замочили на ночь горсть миндаля, кинули в блендер с водой (стакан воды примерно, смотря какой жирности хотите) и процедили через марлю.
Всё!
#пп_рецепты_ft
Есть ли те, кто ни разу не ел семена чиа? А те кто готовит, как и с чем его любите его есть?
ПП ПЕРЕКУС
⠀
есть тут у меня любители семян чиа? А может есть те, кто ни разу не пробовал их?
⠀
Не секрет, что семена чиа очень полезны и сейчас это настоящая бомба для тех, кто следит за своим питанием
⠀
Очень много вариантов есть приготовления этого пудинга
⠀
семена чиа 2-3 ст.л
немного банана
1 ч.л какао и корицы ( по желанию)
натуральный йогурт, кефир, просто йогурт по желанию)
⠀
а можно вообще залить кокосовым молоком
⠀
Все это заливаем. Оставляем на ночь в холодильнике , а утром наслаждаемся вкусом . Я добавила горького шоколада
⠀
❤️ приятного аппетита ❤️
Один из самых полезных завтраков☀️
⠀
Overnight пудинг с чиа
⠀
Список продуктов:
⠀
Семена чиа - 3 ст.л
Кокосовое молоко - 12 ст.л
Манго
⠀
Вечером я соединила семена чиа и кокосовое молоко в пропорции 1:4 и убрала в холодильник. Утром превратила манго в пюре и добавила к пудингу.
Все
⠀
Можно готовить на основе любого растительного молока, сока или йогурта. Добавлять любые ягоды, фрукты и орехи.
⠀
100 гр семян чиа соответствуют :
⠀
-545 мл молока в качестве источника кальция;
-294 гр овса в качестве источника клетчатки;
-992 гр лосося в качестве источника омега-3;
-216 гр орехов в качестве источника магния;
-400 гр шпината в качестве источника железа;
-900 гр апельсинов в качестве антиоксидантов;
⠀
Идеально в пост!
⠀
Кто любит такой пудинг
ДЕСЕРТ С СЕМЕНАМИ ЧИА И МАНГО
Этот пудинг можно приготовить на завтрак, а можно и в качестве десерта Нежный вкус и сочетание манго с кокосовым молоком никого не оставит равнодушным Главное, чтобы манго был спелым и сладким.
⠀
Ингредиенты:
Манго 2шт
Кокосовое молоко 200мл
Коровье молоко 200мл
Семена чиа 4ст.л.
Корица 1ч.л.
Мёд 3ч.л.
Малина
Мята
⠀
Манго почистить, нарезать и измельчить в блендере. Поставить на 10 минут в холодильник. В это время смешать кокосовое молоко с коровьим, добавить семена чиа, корицу и мёд. Всё хорошо перемешать, оставить на 5 минут. Затем в креманки положить пюре из манго, сверху залить молоком с чиа, затем опять пюре из манго и залить оставшимся молоком. Закрыть пищевой плёнкой и убрать в холодильник до утра. Утром снять плёнку, добавить листики мяты и ягоды малины.
⠀
Можно добавлять любые ягоды, фрукты, кокосовую стружку и измельчённые орехи.
⠀
Для красивой подачи можно использовать банки, бокалы и любую другую прозрачную посуду Для фуршетного столика можно сделать в высоких рюмках или бокалах для мартини.
⠀
Доброе утро❤️
⠀
Приятного аппетита
⠀
И хорошего Вам дня #oksana_рецепты
2 рецепта бомбических чиа пудингов от @mrkonfetkin по цене одного!
.
Что есть на завтрак, чтобы полезно, чтобы наесться и без тяжести в животе?
Это пудинги из чиа
У нас есть 2 проверенных рецепта
Ягодный чиа пудинг
Арахисовый чиа пудинг
И знаете в чем кайф?
Это базовые рецепты!
Меняйте ягоды, ореховые пасты, добавляйте продукты которые вы любите, и завтракайте с удовольствием!
Все продукты доступны и поддаются в ближайшем экомаркете!
.
⚡️Специально для вас стоимость 2х видео рецептов 600₽ вместо 1200₽
Пиши в директ, и уже завтра приготовь двести тысяч пудингов для своих подписчиков
.
Предложение для самых быстрых, действует до 14.04
✔ШОКОЛАДНЫЙ ЧИА ПУДИНГВкусный десерт за пару минут ❄ Жми ❤
⠀
◽Ингредиенты:
▪ кокосовое молоко ~150мл жирность ~15-17
▪ семена чиа ~2-2,5 ст л
▪ какао ~1-1,5 ст л
▪ сироп/мёд ~1 ст л
⠀
◽ Готовим: .
▶Все ингредиенты перемешать, убрать в холодильник на ночь- на утро вкуснейший десерт готов.
▶Можно украсить и кушать, автор посыпала какао порошком, добавила голубику и накидала кусочками трюфель.
⠀
Приятного аппетита!
.
Автор @sportbulka
.
Хочешь попасть к нам в ленту? Укажи #vegstore под своим рецептом и отметь нас @vegstore
⠀
Collecter les statistiques #ЧИАПУДИНГ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).