Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЭЛЕМЕНТ

❓Знаете ли Вы, что бабочка — это не просто яркое и симпатичное насекомое, но еще и ЭЛЕМЕНТ! Да да! Не удивляйтесь! Именно этот элемент используется в стрип-пластике, в стретчинге и в других спортивных направлениях! ⠀ В растяжке ‍♀️бабочка — это статичное упражнение для поперечного шпагата, в то время, как в стрипе — это вариант перехода из одного положения в другое. Техника выполнения бабочки тоже разная. ⠀ Как это делать в стретчинге, нам рассказала Марина: «Сесть на пол с прямой спиной и соединить стопы вместе. Затем обхватить руками стопы и потянуть пятки, как можно ближе к тазу. Далее развернуть ладонями стопы вверх (к потолку). Это очень важный момент. За счет этого раскручивания стоп, колени максимально разведутся по сторонам. Сохраняя спину прямой, на выдохе корпусом стремимся вперед, опуская его к полу.» ⠀ В стрипе техника Бабочки иная, и узнаем об этом от Ники: «Стопы должны быть соединены, колени повернуты в диагональ, ноги сильно раскрывать не нужно. Такая позиция позволяет быстро выйти в другую фигуру во время танца.» ⠀ ‍♂️Так же бабочку делают на пилоне, но этот элемент не имеет ничего общего со стрип-пластикойБабочка или крыло бабочки — это акробатический элемент для начального уровня обучения. В таком положении работают все мышцы рук, косые мышцы пресса, нижний пресс, подъягодичная мышца и все мышцы ног! ⠀ ⁉️Знаете ли Вы, что «бабочка» присутствует и в фигурном катании? Но! ☝Это ошибка, а не элемент! Бабочка - это не исполненный прыжок, когда вместо группировки в воздухе спортсмен раскрывается и не доделывает нужное количество оборотов. #учебник_ммд #mmdance_thebest #элемент #бабочка #butterfly #техникатанца #танцыдлявзрослых

В очередной раз убеждаюсь, что Есения- человек настроения, когда горят глаза ✨ и есть настроение, может сделать всё! ________________________________________________________#гимнастика #спорт #детивспорте #художественнаягимнастика #детивхудожественнойгимнастике #люблюспорт #растяжка #упражнение #элемент #шпагат #пластика #гимнастка #rg #rhythmicgymnastics #plastic #flex

Вот тот самый элемент из истории #пермь#пермькрасивая#пермьвеликая#pole#polesport#poledance#poledancer#perm#пермьнеспит#poleart#polefit#poleflow#poletrick#poletricks#polefitness#poledancer#академиятанца#polelove#пермьспортивная#пермьактивная#polecombo#poleclass#instapole#poledancersofig#polegirl#акробатика#пилон#элемент#гибкаясаина

Элемент "Опасный мост" Когда-то подобные вещи казались мне фантастикой, чем-то невыполнимым! Думала, что подобное могут делать профессионалы, но точно уж не я... А затем ты даже не замечаешь как твой уровень растет и ты выполняешь все более и более сложные трюки, что однажды я даже решила, что пора приступить к "строительству моста", элемента, который раньше мне казался невозможным в исполнении! " Строила" я его довольно долго: сначала выполняя более простые варианты и с поддержкой тренера, потом уже конечный вариант, но под присмотром тренера, а затем уже сама... Прошла путь от того, что не могла сделать финальную оттяжку на руках, затем мышцы окрепли, и я выполняла оттяжку, но еще с дрожью в руках, и с криком вкладывая всю силу, а самоотверженный тренер поддерживала меня, чтобы я не упала, а аккуратно спустилась... Кстати, один раз я таки дала ей ногой по голове Я поднималась на пилон снова и снова, пока не прошла все стадии, и не стала все уверенно выполнять сама И это фантастическое чувство, когда невозможное стало возможным! Это победа над собой, сделать то, что раньше видела только на картинках, а теперь самой стать такой картинкой! Ради этих чувств я занималась пилоном! Кстати, очень смешно, когда некоторые недалекие личности, увидя мою страницу, задают мне вопросы типа: танцую ли я стриптиз ради хобби или как работа, а так же в каком клубе я работаю, и говорят мне, что это вообще полное моральное падение...)) К счастью, таких странных людей мало, но тем не менее: я ни разу не упоминала, что танцую стриптиз и тем более в клубе, и ни одной такой фотографии тоже нет) Хоть и эротические танцевальные направления являются моими любимыми, не зря я так люблю пилон, и против стриптиза я ничего не имею, но в моем исполнении танцы с раздеванием могут быть исключительно ради для моего мужа А самое главное, я бы посмотрела, как эти умники выполнят такой "стриптиз")) Сейчас я снова живу в Египте уже несколько месяцев, и пилона здесь нет, и я очень по нему скучаю... P. S. Да, фото старое, как и все мои фото, потому что вести социальные сети для меня становится все труднее, и требует больших усилий...

Любимая Гимнастика

Обязательно всем смотреть! Шикарный маркетинг, для решения всех ваших финансовых проблем. Не пирамида, официально зарегистрированная в МЮ РК партнерская программа. Звоните, пишите буду рад сотрудничеству с людьми мышлением процветания! ДЛя связи со мной звоните или пишите на WhatsApp ⤵️⤵️⤵️ 87051536370 #алтынасузолото#алтынасукокшетау#алтынасуновыйсетевой#алтынасуказахстан#алтынасукоманда#маркетинг #информирмирование #взаимодействие #степень #классическая #схема #скрытого #маркетингкит #управления #маркетинг_план #коммуникативный #элемент #останавливающий #взгляд #анализ #продвижение #маркетингподключ#казахстан#сетевойказахстан

@eldar_jumagaliev Достарыңды белгіле #назараудар#сағыз#элемент#квн#кта#семей#жайдарман

Про кухню. ⠀ ⠀ С изысканностью и многогранностью французской кухни трудно поспорить. Ведь только одних ресторанов, удостоенных звезд Мишлена во Франции насчитывается около 600! И этот показатель, безусловно, характеризует французов, как кулинарных гурманов, наивысшей степени! ⠀ ⠀ Что ассоциируется у нас с понятием «традиционной французской хухни»? #Багет, #круассан, #фуагра, #камамбер, #рататуй, #луковыйсуп, #эклер, изысканые вина! Всё это и многое другое - один из тех самых поводов, ради которых сюда стоит приехать и получить незабываемый «гастрономический #оргазм». ⠀ ⠀ ⠀ Не всегда и не везде получится утолить #голод целиком, ведь #еда для французов – это не просто возможность «набить желудок», а зачастую важный #элемент образа жизни, характеризующий человека с многих сторон!

Увеличиваем диапазон путём техники свисткового регистра . . . #свистковый#регистр#пение#вокал#хочупеть#казань#люблюпеть#пятый#элемент#вокал#казаньмамы#space_vcl#педагог#педагогповокалу#караокеказань#ломоносоваДВ