Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЯПЯТЬЛЕТНАЗАД

Навыки решают Каждый год я анализирую свой рост. Сегодня я с иронией смотрю на свои «серьезные проблемы» которые были у меня несколько лет назад. Я помню как ставил себе потолок лет 7 назад выйти на 5000$ чистыми в месяц при 500$ которые я зарабатывал. Я пробил этот потолок за 3 месяца. С каждым годом я получаю навыки, получив которые 7 лет назад например, я бы мог вырасти еще быстрее. Я получаю их через действия, ошибки и боль. Я практик и это по своему ценно. Хочу рассказать одно простое и наверняка многим знакомое уравнение, которое мы все переодически забываем. . . Цель = деньги = количество продаж за определенный период, они в свою очередь = лидам = маркетинг = ваши обычные деньги/действия*на количество которое надо для достижения цели . Это кратко. Тут же есть временной показатель, так-же умноженный и тд. Формула подходит под любую цель. Если вам нужно например купить новую машину за 100 000$. Ваш доход сегодня 1000$./мес (после вычета затрат на жизнь). Вы хотите купить новое авто за 6 месяцев (16 600$ в мес). Что нужно сделать? Нужно увеличить доход в 16 раз. Делать продажи или действия в 16 раз больше. Для этого как правило нужно в 16 раз больше делать и вкладывать в маркетинг и так далее. Я часто слышу «мне хватает клиентов». Такого не бывает. Когда у тебя много клиентов, ты расширяешь производство и еще больше генерируешь продажи, ты бежишь быстрее и наклон больше, открываешь точки. «Хватает денег» - это для ленивых, которым хватает их на бензин старого жигули. А если не хватает, он дербанит кредитную карту на бензин, а надо вкладывать в продажи иначе будет хватать жигулей всегда, а со временем люди будут уже ездить на новых машинах, а твои жигули дешеветь. Когда есть продажи - вы можете расширять бизнес и повышать уровень жизни. Свои крайние 1000 рублей я потратил на рекламу в 2012 году. На утро я заработал 160 000 рублей сидя на кухне. Как вы думаете что я сделал с этими деньгами? Верно. Бегите, не занимайтесь прокрастинацией и не хвалите себя за то, где вы сейчас-это все для ленивых. Вспомните свои #япятьлетназад. Кстати многие девушки выглядят лучше чем 5 лет назад, хотя года идут . #selfmade #бизнесмен #дубай #бизнес

Про КБЖУ. Как я скинула 47 кг, не считая калории. Тема острая, поэтому ставьте _ Начну с того, что я считала калории. Аж 2 недели. И этот процесс сводил меня с ума. Вместо того, чтобы переключать свой фокус с еды на другие процессы моей жизни, я стала думать о еде в разы больше. Что есть? Взвесить. Отмерить. Внести в приложение. Снова взвесить. А сколько я калорий съела на завтрак? Сколько теперь можно на обед и ужин... в общем, кто считал поймёт это цикл _ Потом я осознала, подсчёт калорий- это не про гармоничное отношение с едой, да и с самой собой. Это ещё больший стресс для меня и моего организма. Намного позже я узнала, что подсчёт калорий является одним из пунктов, при выявлении расстройства пищевого поведения, от которого я пыталась избавиться... но по факту прививала ещё одно _ Итак, что делать? Пересмотреть своё отношение к еде, к себе и к жизни в целом. Поможет психолог, онлайн курсы, возможно какая-то критическая ситуация в жизни. Тогда произойдёт переоценка ценностей. Минимизировать неосознанное поглощение еды, которая не приносит никакой пользы организму. И перестать есть «псевдо полезную еду», типа батончиков с тонной сахара и цукатов «химия и жизнь». Чем натуральный продукт, чем меньше он прошёл химической переработки на заводе- тем лучше Научиться наконец-то читать составы, но не пункт калории, а что содержится в продукте Из чего он сделан. Чем проще, тем лучше И все же, несмотря на то, что я не считала калории, я понимала какая еда мне приносит углеводы, белки, жиры. И в течении дня ела все эти макронутриенты, не исключая ничего! И конечно движение. Движение - жизнь. Любое. Спорт -хорошо, плавать - супер, танцевать -класс, даже просто гулять - тоже очень хорошо И последним пунктом, но ооочень важным. Меньше Стресса! Не загонять себя. Прививать новые привычки одну за одной, а не все разом. Отмечать свои, пусть даже крошечные достижения. Не винить себя за срывы, они есть у всех. _ Отвечу на вопросы в комментариях. _ P.S. Я не призываю не считать КБЖУ. Если считаете и вам норм- считайте. Если вам это нравится - считайте. Я просто хочу сказать, что бывает по-другому. И мои -47 кг тому доказательство #zl_допосле

Вечно беременная ⠀ Большинство моих фото за последние 11 лет беременные‍♀️ ну а как иначе,если рожала я раз в три года ⠀ Этому фото 5 лет,я здесь беременна третьим(Андрюшей) Счастливые были времена. Жили в съемной двушке:муж,я,трое детей (Арсений,Арина,Люба моя младшая сестрёнка) и Бабушка мужа В тесноте да не в обиде,как говорится Жили не тужили и даже не знали,что сразу после рождения третьего ребёнка наша жизни очень изменится! ⠀ Переезд, ипотека,ремонт,я стану водителем маршрутки(это я про наш микроавтобус) Новое место,новые люди,новые знакомства. Справились! Обжились! Всё хорошо! ⠀ #вызовпринят #5летназад #я5летназад#япятьлетназад

Наткнулась я тут в телефоне на старые фотографии... ⠀ Как будто и не я. ⠀ Помните меня блондинкой? ⠀ Как лучше? Может психануть и обратно из брюнетки в блонд? Не? ⠀ ❤️❤️❤️

2017/2018/2019 _ Январь. Для меня это всегда месяц перемен и трансформаций. Как внешнее, так и внутренне. _ Именно в январе, по каким-то невиданным мне причинам, я всегда решаюсь на что-то новое. И это «что-то» всегда меняет мой грядущий год. _ Я знаю и уверенна в следующем: Чтобы что-то изменить, надо: Что-то делать по-новому, не так как привык делать всегда. К новым результатам приводят только новые действия Чтобы добиться цели, необходимо делать какое-то, любое, пусть даже самое маленькое действие в направлении к своей цели, но каждый день! Отключать перфекциониста, который ох как крепко сидит во мне Чтобы что-то научиться делать хорошо, важно начать это делать! Пусть не идеально, но со временем приходит навык и понимание. Абстрагироваться от мнения окружающих, которые иногда (а чаще никогда) не хотят поддерживать. Найти тех, кто поддержит и держаться вместе. Набраться терпения. Все весомые успехи, все значимые результаты - не сваливаются на голову за один день, или даже месяц. Всему нужно время и труд И делать. Делать. Делать. Делать.#zhenyalavrik_допосле #zl_допосле #zhenyalavrik_мотивация _ Ну что, погнали, в новый 2019...и в этом январе я снова приняла одно ключевое решение.

Всю свою сознательную жизнь я @zhenyalavrik мечтала похудеть.... Я была самой полной в школе, во дворе, в университете... к 23 годам мой вес был более 114 кг... _ И что я только не пробовала. Диеты. Голодовки. Мучала себя тренировками. Но мне никогда не удавалась похудеть и удерживать вес. Всегда были срывы. И я набирала ещё больше. _ После рождения дочери я кардинально поменяла свой подход к похудению. Скинула более 45 кг и нахожусь в отличной физической и психологической форме. В 2018 году я защитила диплом на тему «Психологии пищевого поведения» и на девичнике, который состоится 16 марта в Ростове, я с удовольствием поделюсь с вами своими знаниями и опытом в этой, актуальной для многих, сфере _ Пиши в личку, чтобы записаться, пока места ещё есть

Да уж... ⠀ Найти в телефоне фотку 5-ей давности-анриал Пришлось заходить на старую страничку вк и искать Вообщем этот #флешмоб для меня оказался трудным Но я это сделала... Можете лайкать спокойно, никому передавать не буду ⠀ #япятьлетназад#вызовпринят #япятьлетназад#вызовпринят#среда_средушка#настройснeжок #мамаможет#блонд#натурель#blondies #cute #winterstyle #mood#mom#girl#охужэтидевочки

Я попала... дважды✌️...случайно Ввязалась в авантюру #вызовпринят 2013 год. Сначала у @zefirnyy_dryg , а на следующий день у @sysoeva_ma На фото я и мой любимый Тай образца 2013 года. Самым сложным было отискать фото. ⠀ Эта штука распространяется с лайками, так что будьте бдительны! Заранее извините!

И я решила добавить фото #япятьлетназад. было классно начало масштабной тату-работы на моём теле, знакомство с цветными красителями, первое наращивание и окрашивание всей головы в яркий цветной, крутая новая работа с около-руководящей должностью, тусовки, влюбленности , безудержное веселье, никакого похмелья и много сил, что после пары часов сна можно было легко работать весь день(особенно если устроить сиесту на складе) #naivnayahairstyle #naivnayahaircolor #staycolor #pulpriot #riotsquad #b3 #brazilianbondbuilder #designmehair #pulpriothair #gocolorrussia #gocolorrussiaБарнаул #парикмахербарнаул #цветныеволосы #behindthechair #mermicorn #обучениедляпарикмахеров #colorhair #allaboutdahair #наращиваниеволосбарнаул #vividhair #окрашиваниеволосбарнаул #hairdresser #stylist #tattoo #authentichairarmy #anthocyanin #бессовестноталантливый #цветныепряди #волосыназаколках