ястройная здоровье заказатькаштан талия фигура похудение диета питькаштан пп бад каштан жир стройность купить жидкийкаштан купитькаштан зож сжечьжир правильноепитание якрасивая хочупохудеть primetime_ яхудею 45шагов красота primetime_spb явсемогу яженщина девочкитакиедевочки емихудею переходник
КРАСИВОЕ ТЕЛО♀️
⠀
Ну коли в последних постах зашёл разговор про отпуск, морюшко и солнышко☀️, а не за горами и весна, короткие юбочки и топы - надо готовить фигуру...
⠀
Понятно, что во-первых - это спорт♀️, а во-вторых - косметические процедуры.
Лучше конечно это делать в салонах-красоты...но ведь есть и классные домашние методы и уходы за кожей
⠀
Я недавно попробовала классный антицеллюлитный комплекс от @riche.cosmetics
⠀
Что особо понравилось : Дренажная щётка для сухого массажа
Она отлично отшелушивает омертвевшие клетки, увеличивает кровоток и выгоняет воду.
⠀
Сейчас расскажу как провально ей пользоваться:
✅Процедура выполняется прямыми поглаживаниями и круговыми движениями, растирания производятся снизу вверх. Поначалу кажется больновато, просто не давите сильно, делайте слегка.
✅После сухого массажа необходимо принять контрастный душ, чтобы смыть частички эпидермиса и охладить кожу.
✅После принятия душа на влажную кожу рекомендую нанести натуральное питательное масло для тела. Оно у @riche.cosmetics тоже классное ааабалденный аромат и великолепное увлажнение.
⠀
Рассказывайте как вы ухаживаете за кожей, как боритесь с целлюлитом⁉️
⠀
Может какие-то чудо-средства, спа-процедуры, обертывания в домашних условиях ⁉️
⠀
#сухоймассажщёткой #сухоймассаж #красивоетело #уходзателом #уходзакожей #антицилюлитныймассаж #маслодлятела #косметическиепроцедуры #justadayjustmoment #обертывание #ястройная #красиваяфигура #готовимсяквесне
Всем привет
⠀
Скажите, кто из вас хочет быть здоровым, активным, бодрым и стройным Думаю все хотят.
⠀
Сегодня предлагаю Вам рассылку, в которой вы узнаете:
для чего нужно питаться правильно;
основные правила снижения веса;
продукты с нулевой калорийностью;
продукты, способствующие снижению веса;
медленные углеводы — кто это такие;
таблица калорийности разных продуктов.
⠀
В общем, все то, что необходимо знать на пути к стройности. Все в одном месте и не нужно ничего искать в интернете.
⠀
Чтобы получить рассылку, нужно:
✅ быть подписанным на аккаунт @imperiamed;
✅ поставить «лайк» на этот пост;
✅ в комментариях оставить свою электронную почту (ОБЯЗАТЕЛЬНО проверяйте правильность написания!)
⠀
В воскресенье (25.11) буду рассылать.
⠀
До встречи, с новой стройной «Я»!!!
⠀
⠀
⠀
⠀
#доктор_Ярослава_рассылка
Результаты моей 19 группы за месяц.
Приятного просмотра , и не забудьте , что я улыбнусь , если поставите лайк, много лайков желательно ❣️❣️❣️❣️❣️
Все видео-результаты можно найти по тегу #asuрезультаты
А для всех желающих похудеть, завтра стартует новый марафон.
Для участия пишите в direct.
#ппеда #ппмарафон #яхудею #ешьихудей #допосле #доипосле #доипослепохудения #какпохудеть #какстатьстройной #ястройная #зож #красота #стиль #марафонпохудения #диетолог #правильноепитание
КАКАЯ ХОДЬБА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ?⠀
⠀
Пешие прогулки для похудения лучше совершать в удобной обуви (в кроссовках с хорошей амортизацией) и свободной одежде по погоде. ⠀
⠀
Чтобы во время ходьбы калорий тратилось как можно больше, ходите в быстром темпе. Но не стоит сразу «включать» большую скорость.⠀
⠀
♂️Старайтесь пройти первый километр за 10 минут. За это время скорость передвижения постепенно увеличится. ⠀
⠀
♂️Шаги должны быть не очень длинными, но и не короткими. ⠀
⠀
♂️Держите голову и спину прямо и смотрите вперед. ⠀
⠀
♂️Плечи расправьте и опустите вниз, а живот и ягодицы должны быть втянуты. ⠀
⠀
♂️Помогайте себе руками: согните их в локте и делайте движения в такт. ⠀
⠀
♂️Чтобы увеличить расход калорий при ходьбе и не перегружать позвоночник, сперва наступайте на пятку, а потом на носок. ⠀
⠀
Если нашли что-то полезное для себя, то не скупитесь на ❤️ и маленькую благодарность виде комментария⠀
⠀
⠀
#пешиепрогулки #ходьбапешком
#volchek_time #volchek_time_худеем #фигурамечты #худеемвместе #ястройная
#новоестройноетело
#стройноетело #стройнаяя #красивоетело #мотивация #спорт #мойспорт #красиваяфигура #какпохудеть #хочупохудеть #движениежизнь #новыйэтап #новаяжизнь #стройнаяжизнь
#похудетьможеткаждый #худеемснами #thursdmud
365 дней без сахара
⠀
Одна из целей , которые я себе поставила на 2019 год -провести целый год без сахара и без продуктов , в которых содержится белый , промышленный сахар. ⠀
На самом деле , я сахарозависимый человек , поэтому ем крайне редко что то с сахаром , если съем -потом сложно остановиться . Поэтому стратегия избавления от зависимости такая же , как и у наркоманов -полным исключением белого сахара из рациона . Многие спрашивают - а можно по 1 конфетке ? Если у вас зависимость -нет ! Представляете , если наркоману сказать - ну ладно , давай по чуть чуть только ! Понемногу ! Пройдёт у него зависимость Нет , конечно !
И не нужно боятся , что вам чего-то не хватит вдруг ! Белый промышленный сахар -это 99.99 сахароза и нет ни одного биологически активного вещества ! Так чего вам может не хватить? Глюкозы ? При сбалансированном питании ваш организм получит достаточно глюкозы из сложных углеводов , круп и злаковых , так же из фруктов ! А вот белый сахар несёт только вред и для фигуры , и для здоровья ! А вы попробуйте начать Читать этикетки продуктов в магазинах -и вы будете поражены , он практически везде ! Даже ,где казалось бы , его быть не должно ! Это уловки современных производителей , добавляя сахар везде ,они подсаживают нас на свои продукты , вызывая зависимость. Полный механизм этой зависимости , как физиологический , биохимический так и психологический я расскажу вам на своём большом семинаре ! А пока вкратце -хотите избавиться от зависимости - убирайте совсем ! ⠀
Как же без сладкого ? Да легко ! Есть куча заменителей , которые помогут легко и просто слезть , получив сладкий вкус .
Мне часто писали , что не хватает моего личного в профиле , поэтому я буду вносить свой Личный опыт в эту страницу , что качается питания , нагрузки и приведения фигуры в форму , а цели на этот год у меня грандиозные в этом плане Буду показывать , чем заменяю сахар , что ем и так далее , чтобы вы на моем личном примере мотивировались начать новую жизнь , исключив ненужное из своей жизни ! ⠀
Для начала рекомендую вам посмотреть фильм «Сахар» , он есть на YouTube. И почитать книгу Тейтельбаума «Без сахара» . Книгу могу скинуть в электронном виде ⬇️⬇️⬇️
Вот и подошли к концу выходные Очень насыщенные и продуктивные дни) Отметили девичник @mnvo8
⠀
Впереди учебная и рабочая неделя И запуск моего марафона «Я-стройна-Я»
⠀
⠀
@zvereva_rus ♥️♥️♥️
⠀
#девичникудался #девичникпочтиЗолотухиной #отдых #алтгу #барнаул22rus #новоалтайск22 #крышабарнаул #марафонстройности #ястройная
Заключительный день акции на марафон! ⠀
⠀
Сегодня цена 1000 р за 21 день прокачки твоего тела. ⠀
⠀
И в понедельник 4 февраля ты вспучишь в наши ряды стройности.☺️Мы поделимся нашим опытом и нашими знаниями, о том, как похудеть раз и навсегда без диет и голоданий. Голодным мы тебя точно не оставим
⠀
Все участники марафона питаются, вкусно и разнообразно, мы не принуждаем есть только предложенные нами блюда. Ты сам выберешь, что тебе по душе!
⠀
• Остались вопросы? Задавай!
⠀
#худеембездиет volchek_time #volchek_time_марафон #фигурамечты #худеемвместе #ястройная
#новоестройноетело
#стройноетело #стройнаяя #красивоетело #мотивация #море #йогатуриндия #йогатур #красиваяфигура #тренировка #какпохудеть #худеемклету #mirblogersh
«Аня ,как найти своего человека ?!»
.
.
.
Часто слышу подобные вопросы.
Свой человек - это Вы Сами !
Найдите Себя.Найдите Любовь в себе!Найдите интересы.Наслаждайтесь жизнью во всех проявлениях !
И тогда мужчины будут лететь на ваш свет ✨
Когда вы осчастливите себя !
Когда за своё счастье вы возьмёте 100% ответственность ,тогда и мужчина будет рядом достойный !А свой не свой ...время покажет ...не просите у Бога гарантий ,Чувствуйте Здесь и Сейчас !!!
.
.
.
#худеемвместе #худею #худеюнапп #худеюпослеродов #худеюсрочно #хочупохудеть #марафонпохудения #ястройная #хочупохудеть #доипослепохудения #таганрогхудеем #похудениепослеродов #качаемпресс #худеюпослеродов #bodybuilding #ростовнадону #онлайнпохудение #бросилмуж #какжить #похудетьзамесяц #похудетьлегко #якрасотка
Collecter les statistiques #ЯСТРОЙНАЯ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).