Список из самых популярных хештегов по теме #GYMREX

Итак, под конец дня рождения мне удалось свалиться с велика и получить травму в виде разрыва ключично - акромиального сочленения ( кому интересно, Гугл в помощь ). Нет, я не пил и не садился за руль в нетрезвом состоянии Просто камера, просто переднего колеса, просто лопнула ( почти просто ). Но есть и польза. Теперь можно вести дневник восстановления и делиться с вами. Надеюсь не понадобится, но может кто чего и почерпнуть удосужится! #gym #gymlife #fitness #тренер #motivation #мотивация #instafitness #powerful #training #strong #workouttime #lifestyle #спорт #спортзал #instafit #реабилитация #фитнес #trainer #train #красноград #krasnograd #yin_yang_fit #ЯнКамилов #GymRex

Ваш поход в зал бессмысленен, если не далаете селфи 3 подхода по 3 раза . Вы часто фоткаетесь в зале?

Просто ляля Маленькая, плюшевая, но мощная для своих размеров, как мне показалось. Визуально не скажешь, но на руках чувствуется пять килограммов веса. Расти большая и здоровая, @monica_shitzu . P.s : в голодные времена разрешаю тебе, моя маленькая, сожрать @evgeniy_televnoi ; только не признавайся в содеянном ей @a.n.a.s.t.e.l.a #gym #gymlife #fitness #тренер #motivation #мотивация #instafitness #powerful #сила #getfit #workout #training #strong #workouttime #dog #shitzu #тренинг #спорт #спортзал #instafit #тренировка #фитнес #trainer #train #красноград #krasnograd #yin_yang_fit #ЯнКамилов #GymRex

Просто нравится фото, никакой философии и кексик... #gym #gymlife #fitness #тренер #motivation #мотивация #instafitness #powerful #сила #getfit #workout #training #strong #workouttime #lifestyle #тренинг #спорт #спортзал #instafit #тренировка #фитнес #trainer #train #красноград #krasnograd #yin_yang_fit #ЯнКамилов #GymRex

Хеллоуин для меня — не праздник! Я и так каждое утро в подходящем образе.

Листай карусель ➡️ рецепт #ппнаполеон Чтоб не потерять ➡️сохрани ☑️ . . Какой твой любимый тортик

Спасибо @gymrex113 за разнообразие в спортивной жизни города Думаю, что у вас получилось смотивировать людей заниматься спортом

️У меня был небольшой перерыв в спорте. Наверное за 3,5 года организм решил немного отдохнуть. Просто не хотелось приседать, тянуть, отжиматься.. Ничего.. . . Это реально ужасно, когда не хочется. Но и сам состав тела на мой взгляд стал хуже без силовых. Теперь я реально понимаю, что только силовые тренировки помогают  в построение  и изменение состава тела. . . Так важно тренироваться правильно. Соблюдать технику упражнений. Так что если вы пришли в зал, вам нужно взять пару тренировок с тренером, чтобы знать, что делать и как правильно. . Про программы из интернета/подружки я вообще молчу. Все индивидуально ☝️ . Очень часто замечаю как делают жим ногами и убивают свои драгоценные коленки Или приседают  заваливаясь  вперёд, не соблюдая угол 90° Или бояться взять гантелю больше 2-3 кг боясь перекачаться Когда на лёгкий присед сразу одевают пояс атлетический. . .Не надо так . . . ☝️Спина тоже должна напрягаться в приседе. Я одевала пояс когда начинала приседать около 100 кг.(но это уже другая история) На данный момент если спина забита при 90 кг я с поясом. . ☺️Так вот, к чему же я веду. У вас должна быть непоколибимая мотивация  тренироваться и быть лучше, чем вчера! И правильность выполнение упражнений. Ведь это железо ☺️ Не бойтесь обращаться к тренерам и менять себя в лучшую сторону. (чтоб было все без трамв) травмы - зло . . . Спасибо за внимание . .

#пилатес #фитнес #работа #спорт #дети #gymrex #всемспорт #спортивныедевушки