Список из самых популярных хештегов по теме #HARBINMARATHON2018

Дяденька не бейте меня пожалуйста, я вам всю правду про Харбин расскажу ‍♀️ Надо сказать нести ахинею и болтать без умолку это мой конёк, но при виде телекамер, у меня случается паралич всего туловища вместе с мозгом Но это тоже интересный опыт, смотрите меня на телеканале Краснодар #harbinmarathon2018 #жизньвдвижении #всембег #бегупорхая #всемспорт #бегизамной #swimbikerun #гребикрутибеги #всембег #забег #утреннийкофенадозаслужить #бегаюзамедальки #бегизамной #бегизамечтой #бегущаяматьгоревсемье #беговеломать #бег #бегикакдевчонка #instarunner #instarun #runner #runway #runners #run #runninggirl #running #runвасяrun

Китайский ресторанчик. Трудный выбор, что попробовать .. #Harbinmarathon2018

В двух словах о тредмилтесте и #trilab_center . Был удивлен , что в Краснодаре существует такая лаборатория. В ней есть все необходимое: душ, комната с кондиционером в которой проводят тест, необходимое современное оборудование. Тест проводит очень приятный человек : Дмитрий Можаев. Он научил пользоваться беговой дорожки (ну, не бегаю я по ней), просто и доходчиво объяснил смысл теста и как он будет проходить. Я немного пробежался, для разогрева. После этого Дмитрий надел на меня маску, закрепил пульсометр, настроил аппаратуру, установил наклон дорожки в 1 градус, чтобы имитировать бег по улице..и тест начался. Начали со скорости 7 км. в час. Каждые полторы минуты скорость увеличивали на 1 км. После 8 км в час, я побежал. Бежать было неудобно. Я второй раз в жизни пользовался беговой дорожной. Дышалось вначале нормально, кондиционер создавал приятную прохладу. Скорость постепенно увеличивалась, кривая пульса ровно ползла вверх. Дмитрий похвалил ее. После похвалы бежать стало приятнее. Но с каждой минутной становилось все труднее и жарче..Ноги были немного забиты после интенсивных тренировок по плану подготовки к #Harbinmarathon2018 от @boychenko_coach . Скорость была 12, 13, 14, 15 км в час. Дмитрий спросил : "увеличиваем?". Я кивнул головой и показал условный знак ("класс", большой палец вверх). Итак, скорость 16 км. а час. Дышать в маске было тяжело. VO2max давно перевалил за 50 единиц. Пульс стабилизировался на 185, начиная с 14 км в час, и больше не рос. Полторы минуты тянулись бесконечно. Дмитрий спросил : " до 17 км увеличиваем?". Я отрицательно покачал головой. Тест закончен. Результаты в обработку, я в душ. Ждем результатов и работаем вместе с тренером над увеличением VO2max в рамках подготовки к соревнованиям (конечно, без ущерба для здоровья ). #трилаббатл2018 #RunGeorgeRun

Честно говоря, очень ждал выхода этой передачи в эфир.. волновался. Все- таки первый раз на телевидении, первое участие в передаче . вроде бы все хорошо получилось. Еще раз выражаю благодарность муниципальной телерадиокомпании "Краснодар" за приглашение, и, лично, Алексею Шулепову за профессионализм и прекрасную атмосферу. #TopLigaRun #topligaclub #harbinmarathon2018 #спорткраснодар #телекомпаниякраснодар #алексейшулепов #краснодар #действующиелица

Гуляем по харбинскому " Арбату" Одним из символов Харбина наряду с Софийским собором по праву можно назвать Центральную улицу, которая среди русских туристов больше известна под названием Арбат. Центральная улица начинается от памятника Героям борьбы с наводнениями (набережная Сунгари) и заканчивается в районе пересечения с улицей Цзинвэйцзе. В 1997 году правительство Харбина приняло решение о прекращении движения транспорта по проспекту. Сегодня это самая длинная пешеходная улица в Азии. Ее длина 1450 метров, ширина вместе с тротуарами — 21,34 м. В настоящее время здесь сосредоточено 120 специализированных магазинов, гостиниц, ресторанов, кафе. Для контроля за всем этим хозяйством даже было создано Бюро по управлению Центральной улицей. На улице звучат русские песни, магазины полны русских сувениров и товаров. Но вокруг - одни китайцы. Необычно и интересно. #Harbinmarathon2018

Кто раньше встал, того и город. Начали свою "тридцатку" в 5 утра. Сначала лениво, по 6.30, пока не проснулись. Потом разбежались. Валера был бы не Валерой, если бы в конце дистанции не увеличил темп до 4.30. Фух. Добежали. По асфальту, плитке, через лестницы, мосты, по бездорожью.. С учетом непростой трассы - 2.36, нормально. Это же тренировка. Солнышко припекало, духота. Мы были мокрые как будто в одежде искупались. А что делать,.. марафон в Харбине через 4 недели. Подготовка идет по плану. За неделю получилось 90 км. Да и #трилаббатл2018 начался, не хочу подвести @boychenko_coach . (Спасибо @mmalutinlaw за фото). #topligaclub #TopLigaRunners #RunGeorgeRun #Harbinmarathon2018 #trilab_center

В рамках подготовки к #Harbinmarathon2018, по плану @boychenko_coach отбегал сегодня интервалы в экипировке #underarmour . Кроссовки продолжают приятно удивлять. Бегал довольно быстро 400/400. Все как и должно быть: отталкивание отличное, амортизация прекрасная, пятка зафиксирована, сетчатый верх позволяет "дышать" стопе, шнуровка плотная, но ногу не стягивает. В общем, класс! Носки... честно говоря, таких у меня еще не было . И близко . И даже дело не а том,что один носок левый, а другой правый.. Они просто здоровские. Пятка, носок, низ стопы, верх - все сделано из ткани разной текстуры и толщины. Они очень комфортные. Однозначно , бегу в них марафон в Харбине (как и в кроссовках). Шорты очень легкие, почти невесомые. Майка очень удобная, со вставками из сетки для вентиляции и отвода влаги. Общее впечатление : очень доволен. Треним и тестируем дальше . #uateam #uarussia #topligaclub #TopLigaRun #TopLigaRunners #RunGeorgeRun #Harbinmarathon2018 @uarussia

В парке сибирских тигров. #topligaclub #TopLigaRun #RunGeorgeRun #Harbinmarathon2018

Стартовая футболка #Harbinmarathon2018 . #topIigarun #topligaclub #спорткраснодар