Список из самых популярных хештегов по теме #HEALTHYGIRL

1. - wprowadzenie • Jak niektórzy z Was widzieli na relacji, postanowiłam rozpocząć nową serię postów „Dbam o siebie”. Tematyka jest naprawdę obszerna, dlatego myślę, że każdy - zarówno my, kobietki, jak i osobniki płci męskiej ‍♂️ - znajdą tu coś dla siebie. Zamierzam się opierać na wszelkich radach oraz inspiracjach zaczerpanych z różnych poradników, czy osób, które mi imponują Może zacznę od samej definicji dbania o siebie. Wąski zakres rozumienia tego pojęcia to, przynamniej dla mnie, robienie różnych maseczek, picie dużo wody, zdrowe odżywianie, ogólna pielęgnacja ciała. Oczywiście, to się w tym zawiera. Jednak w szerszym znaczeniu to nic innego, jak życie w zgodzie z własnymi poglądami. To umiejętność obdarowywania miłością i życzliwością zarówno siebie, jak i wszystkich ludzi dookoła. To wyrozumiałość, cierpliwość, spokój, samorozwój i czysty pozytywizm, nadzieja na lepsze jutro, zdolność wygrzebania się z życiowego dołka. Dbając o siebie, nie wykazujemy się egoizmem. Wręcz przeciwnie! Poprzez pielęgnację własnego ciała i duszy uczymy się przyjaźni z samym sobą. Wówczas mimowolnie będziemy emanować pozytywną energią, która również bez trudu zarazi otaczające nas osoby • Uważam, że pierwsza zasada człowieka sukcesu to wyznaczać sobie małe, realne cele, a wszelkie niepowodzenia traktować jako cenne lekcje. Dlatego dzisiaj postanowiłam sobie położyć się spać nie później niż o 23. Będąc wyspana, jestem gotowa do realizacji zadań nowego dnia! A jaki jest Twój pierwszy cel w drodze ku samoakceptacji i pielęgnacji? ✨ • Na śniadanie owsianka na napoju roślinnym z milionem smacznych dodatków • #dbamosiebie #selfcare #healthy #healthylifestyle #foodporn #foodphotography #healthyfood #oatmeal #porridgebowl #healthybreakfast #balanceddiet #healthymind #healthygirl #stronggirl #loveyourself #acceptance #takecareofyou #foodstagram #healthyeatinghabits #yummy

Chia seeds found in this fat-burning, cleansing #potion are known for their effects on our health, as they contain lots of proteins, fiber, and minerals such as calcium, all of which support our metabolism and digestive system, making them more efficient in using stored fats for energy, as well as in expelling waste. When mixed with water, chia seeds form a gelatinous mass that is very filling, making this drink an excellent breakfast. Another key ingredient in this recipe is lemon juice. We all know that lemons are rich in vitamin C, which supports our immune system’s ability to fight and prevent disease. Lemon also has tons of antioxidants in it that help our organism expel any unwanted guests, such as parasites, toxins, and bacteria. Honey is another important ingredient in this recipe. It serves the purpose of sweetening the potion, and it also helps by increasing our organism’s ability to absorb nutrients. Honey also slows down the aging process of our cells, due to the high antioxidant presence. Make sure you buy the raw, organic variety, as store bought ones can be filled with artificial sugars that are harmful to our health. You will need: 1 tablespoon of chia seeds Honey or Maple Syrup or Date Syrup Juice from 1 freshly squeezed lemon 300 ml filtered water Instructions: Add 100ml of water to a large cup and add the chia seeds to it. Let the seeds soak in water for one hour, until gelatinous mass forms on its own. Add the rest of the water, as well as the lemon juice to the mix. Mix with a spatula for a minute, until the ingredients are well-incorporated, than add the honey for sweetness. Consume a cup, or a glass, of this drink first thing in the morning, on an empty stomach. Do this for 3 days straight. Don’t be alarmed if visits to the bathroom become more common, as this drink is a potent diuretic. credit: @ilovenaturalmedicine

The stress is for real. No work life balance. Erratic eating. But losing weight from it. Ugh. Not the best way to lose weight. #vsgnikaweightlossprogress

Sunday = blueberry banana bread brunch kinda day • 2 thick slices of coconut flour banana bread topped with 2 big scoops of coconut yogurt, raw cacao nibs, fresh fruit, and @gr8nola turmeric granola • • • • • #weekends #sundayvibes #plantbased #superfoods #superfoodideas #sundaybrunch #sundaymorning #bananabread #plantpower #superfoodies #turmeric #healthybreakfast #healthysnackideas #coconutyogurt #plantbasedideas #cacaonibs #rawcacao #blueberries #antioxidants #organiceats #healthylifestyle #healthygirl #healthymotivation #instafood

A gente coloca a camisola à cintura e só vai.... [há muita picanha e chopp para queimar ] . . Que tempo é este?! Depois de férias no Rio, só pode ser benção . #runnergirl #instarunner #runlikeagirl #instamoment #instarunnergirl #run #runforlife #runnerscommunity #goals #healthylife #healthygirl #sundaymood #keepstrong #keepgoing

〽️Avec mon magnifique collier @latelier.stone

Change your lifestyle and you will see big changes in a few days! Follow @mysecretstoweightloss - - - - - #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #HealthyEating #healthyliving #healthylife #healthybreakfast #healthyhair #healthybody #healthymind #healthyeats #HealthyDiet #healthyrecipes #healthyskin #healthymom #healthysnack #healthyhabits #healthyfoodshare #HealthyChoice #healthymeal #healthylunch #healthymeals #healthydinner #healthyfoodporn #healthygirl #healthykids #healthyfats #healthysnacks #healthyrecipe #healthyfoods

Dzisiaj na obiad tarta z warzywami na patelnię i kurczakiem. Smakuje genialnie nawet na zimno. Pięknej niedzieli! ♥ Przepis: Kruche ciasto robione z głowy, więc to pomijam. Na pewno każdy z Was ma swój sprawdzony przepis. Ważne jest jednak to, żeby najpierw podpiec tartę z obciążeniem, najlepiej sprawdza się groch. Podpiekamy 7 minut w 170°C, następnie ściągamy obciążenie i pieczemy jeszcze 15 minut. Nadzienie zrobiłam z warzyw na patelnię (wcześniej wysmażonych, aby woda odparowała) i usmażonego kurczaka. Dodatkowo wszystko zalałam masą z dwóch jajek, 150 gram śmietany (dobrze sprawdza się też gęsty jogurt naturalny) i z dodatkiem przypraw. Do masy można dodać również starty na drobnym oczku ser żółty. Wszystko pieczemy jeszcze około 30 minut w 170°C. Smacznego! #obiad #obiadmistrzów #domowyobiad #dinnertime #dinner #zdrowo #zdrowyobiad #warzywa #tarta #pysznyobiad #zdrowokolorowo #wiemcojem #zdroweodzywianie #healthydiet #healthydinner #foodlovers #instahealthy #yummy #zdrowadieta #dieta #dietabezdiety #jemzdrowo #sunday #healthygirl #smacznego #instafood #foodinspiration #zdrowejedzenie #smacznie #obiadek

Brunching this weekend at @eatattownhouse in Detroit. The cutest restaurant with delicious food if you are ever in town. Ordered a build-your-own scramble breakfast skillet that I think I need to start making at home! . . . . #mindbodygram #eatingwell #huffposttaste #f52grams #buzzfeast #healthyfood #eeeeeats #eatrealfood #healthyish #fooddiary #strongnotskinny #easymeals #wholefoods #makesmewhole #feedfeed #healthygirl #realeats #cleaneats #healthyeats #fitness #nutrition #foodisfuel #foodblogger #food #eatsandtreats #hungrywithheather #brunch #brunchgoals #eatattownhouse #detroiteats