indoorskiing skiing dubai alpineskiing snowboard snowboarding snowsports london skiinstructorlife winter coaching instaski learntoski skidubai skischool training wintersport coach coachinglife discoverunder5k londonfitness skiingday skitrip snow streetphotographersmagazine aquahydrate camelbuggy ciroc internationaltravel
На днях к нам в #ДубровкаФитнес приезжала Елизавета Манькова-мастер спорта по горным лыжам, обладательница международного удостоверения IVSI, дающее право официально обучать за границей, и инструктор в центре горнолыжных и сноуборд тренажеров #SkyTechSport. Мы были очень рады этому визиту и с нетерпением ждем вас снова в гости! ⠀
Так же Лиза поделилась мнением о нашем клубе: ⠀
"Сегодня проводила семинар для инструкторов фитнес-клуба Дубровка Фитнес. Ребята теперь там прокачанные, с большим багажом упражнений и навыков, они и до меня много чего умели. Единственный минус, который я нашла - этот фитнес клуб далеко от меня((( я живу на севере Москвы, а он на юго-западе. Но если вы живёте в тех краях, то можете приехать позаниматься на нем. Будет ли интересно? Да. Но готовьтесь к тому, что придется попотеть, у меня завтра точно будут болеть мышцы с непривычки.”
⠀
#Repost @skytechsport
・・・
Our smallest simulator model in action. Zooming down Beaver Creek, CO #skytechsport #indoorskiing #skisimulator
⠀ ⠀
Вы всегда можете связаться с нами по тел.: ⠀
+7 (495) 105-1-105 ⠀ #ДубровкаФитнесМестоСилы •
#dubrovkafitness #жкДубровка #Коммунарка #Троицк #НоваяМосква #ФитнесНоваяМосква #Фитнес #FitnessLife #БельгийскаяДеревня #богородское #московский #внуково #лыжи #горныелыжи
УПРАЖНЕНИЯ
Если вы считаете, что на тренажёре мало что можно сделать, то вы ошибаетесь на данном видео за минуту сменилось 4 упражнения, и сейчас мы расскажем, для чего они.
1️⃣ Хлопок над головой.
Направлено на отработку разгрузки вверх.
2️⃣ Хлопок сзади во время перекантовки.
Так же направлено на отработку разгрузки вверх, но если вы попробуете сделать эти упражнения, то вы почувствуете, что они отличаются друг от друга, поэтому мы и меняем их.
3️⃣ Руки в стороны
Это упражнение направлено на распрямление спины. Потому что во время катания на лыжах нужно стараться сохранять естественный прогиб поясницы и всего спинного отдела, сутулиться не стоит.
4️⃣ Руки над головой ладонями друг на друга
У этого упражнения сразу несколько задач
распрямление спины, как и в прошом упражнении;
выключить спину из работы, то есть заставить катающегося работать только ногами. Новички иногда путают приседания с "поклонами", то есть вместо того, чтобы сгибать и разгибать ноги, они начинают наклонять плечи, при этом ноги остаются прямыми. Это упражнение решает проблему.
И кстати, все эти упражнения можно выполнять так же и на склоне. Делали такое?
Mikaela Shiffrin is ready to present the SkyTechSport Ski Simulator Trophy to the first winer of the USSA virtual ski race - Evan Reece. At the USSA Center of Excellence. ParkCity, UT, USA. .
.
.
.
.
.
#ski #snowboarding #indoorskiing #slalom #downhill #giantslalom #superg #ussacenterofexcellence #cool #wow #nice #Extreme #sports #training #skiing #skytech #snowsports #mikaelashiffrin @mikaelashiffrin #SkyTechSport #ski #snowboard #simulator #ParkCity #UT #usa