Список из самых популярных хештегов по теме #IQ_FIT

#iq_fit Внимание!!! теперь у нас новая опция до тренировки а так же после , приём ВКУСНЕЙШИХ бодрящих спортивных коктейлей, хочешь набрать массу ?или наоборот подсушится? Не пропускай полезный и вкусный приём коктейля

#iq_fit Новые технологии диктуют новые условия, спорт и правильное питание стали основой жизни! Совершенно новые ЕМС-тренировки️‍ - 20 минут тренировки с персональным тренером позволяют прокачаться максимально! Качественный заряд сил и удобное расположение студии @iq_fit_

В рядах моих «мучителей» пополнение. А с виду такой позитивный весёлый молодой человек, да? Эх...⠀⠀ •⠀⠀ Короче, время-деньги и пока я в Крск нужно хоть как-то поддерживать форму. С моим плотным графиком ну нет к меня 1,5-2 часов даже на любимый ТХ, где и потренировался и поболтал, поэтому выбор пал на EMS тренировки (как-то раз я ходила и вроде ничего так было) - студия @iq_fit_krsk из всех возможных вариантов пришлась по вкусу больше всего! И я не прогадала: сервис на высоте, все чисто, приятно, комфортно..⠀⠀ •⠀⠀ Что касается самой тренировки, сначала анализировали состав тела на спец.аппарате и в бой. Я с первых же секунд пожалела, что изначально тренеру сказала, что так-то я впринципе подготовленная.. в зал хожу. Мне кажется все 220 вольт меня пронзили тут же.⚡️⚡️⚡️ Лучше бы прикинулась лузером и в конце меня бы похвалили за выносливость. Язык мой - враг мой. Тренер занял позицию «доминируй и унижай» , ахах. Но увы весь спектр эмоций я не могу уместить в пост , да и слов таких нет, чтобы все описать. Приходите, пробуйте! А у меня впереди ещё 3 убойных дня!⠀ •⠀⠀ Для меня EMS , как SMART - быстро, удобно, эффективность первого проверяю. ☝И тут кстати столько общего.. столько критики этого вида тренинга, скептицизма полно, статей о вреде и пользе .. думаете я вникала? Ошибаетесь! Я пошла пробовать САМА! ‍♀️Думаю в Кемерово продолжу и поделюсь своим мнением и результатом. Но , что за такими приколюхами будущее - факт.

Творить добро: как вы относитесь к благотворительности? Команда @iq_fit_krsk положительно относится к благотворительности, и даже считаем, что это один из важнейших аспектов жизни! Любая помощь может быть полезна. Что именно делать, зависит лишь от предпочтений благотворителя. Мы приняли участие в благотворительной программе «Счастливые дети» для КГБУ СО ПНИ «Родничок», который находится в п.Большая Мурта, по приобретению оборудования для детей. Конечно, этим пожертвованием мы не восполним недостаток сердечного внимания, но немного усовершенствовать их быт по силу каждому из нас... Никто ничего не должен, но если у вас есть свободное время и энергия, то вы можете попробовать и почувствовать, что помощь ближнему — самый простой и доступный каждому источник сил и радости жизни. Будьте счастливы и здоровы ДОБРО СУЩЕСТВУЕТ ТАМ, где его постоянно творят!!! @roditeli_protiv_narkotikov 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

#iq_fit_krsk_goodmorning ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТИК Итого на 100 грамм - 135.6 ккал Белки - 9.2 Жиры - 7.8 Углеводы - 6.7 Ингредиенты Для коржа: 200 гр. сухофруктов (можно взять любые: курага, финики, чернослив, изюм) 50 мл. кефира 20 гр. муки пшеничной 80 гр.творога Для крема: 50 гр. банана 50 гр. мягкого творога Приготовление Сухофрукты залить кипятком на 15 минут, после воду слить, смешать с кефиром и измельчить в блендере. Добавить творог, муку и все тщательно перемешать. Выложить тесто на силиконовый коврик (или на пергаментную бумагу), разровнять смоченной в воде лопаткой. Выпекать 30 минут при t 170 °C. Перевернуть корж и выпекать еще 10 минут. Корж остудить и разрезать на 4 части. Банан смешать с творогом и взбить блендером. Промазать каждый корж кремом и поставить в холодильник на ночь. Утром украсить по желанию! Приятного аппетита! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

#iq_fit_krsk_goodmorning Салат из куриной грудки и грейпфрута на 100 грамм - 99.74 ккал Б/Ж/У - 8.07/5.58/4.43 Ингредиенты Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г) Куриная грудка - 150 г Салат листовой - 100 г Орехи кешью - 30 г Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г Соль - 1/4 ч. л. Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г) Приготовление Обжарьте куриное филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помощью бумажного полотенца). Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов! Приятного аппетита! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Приходите заниматься в @iq_fit_krsk со своими малышами ‍‍Став мамой, практически не остается свободного времени⏳а EMS тренировки помогают быстро восстановиться А главное преимущество в том, что тренировке потребуется уделять всего 20 минут!!! Можно оперативно вернуть былую форму без изнурительной и долгой работы в спортзале‍♂️приема жиросжигающих добавок, а так же без переживаний о том, с кем оставить малыша Ведь к нам можно с детьми! ‍♀️Пока вы тренируетесь, малышможет побыть с Вами в тренировочном зале, либо за ним присмотрит администратор‍♀️ ☎️2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

⚠РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ!!!! 1. Берем себя в руки и записываемся на фитнес в студию самых эффективных тренировок Студию EMS-тренировок @iq_fit_krsk 2. Приходим в назначенное время и тренируемся‍♀️ всего 20 минут! 3. Повторяем пункт 1 и 2 по 2-3 раза в неделю на протяжении хотя бы месяца☝ (а лучше двух) 4. Параллельно придерживаемся рекомендаций 4. Смотрим в зеркало - удивляемся - наслаждаемся!) ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ГОТОВА! Записывайтесь по телефону: 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk

Подготовку к отпуску нужно начинать заранее !✈️✈️✈️ ⠀ Хотите быть неотразимой в купальнике Наша команда Вам в этом поможет ❤️❤️❤️❤️ Вы гарантировано приобретаете желаемые формы в короткие сроки❤️ ⠀ ❤️❤️❤️✈️✈️✈️✈️ ⠀ Видимый результат уже после 5 тренировки Только с 1️⃣0️⃣ по 1️⃣5️⃣ МАЯ можно приобрести спец абонемент от @iq_fit_krsk «Мини» 5️⃣EMS тренировок с персональным тренером всего за 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽. В абонемент включены: ⚡️5 EMS тренировок +лимфодренажный массаж ⚡️Диагностика состава тела ⚡️Аренда нательного костюма ⚡️Полотенце в душ, одноразовое белье, все предметы личной гигиены. ВАЖНО ЗНАТЬ‼️ ❌данные абонементы не замораживаются и не продляются. ❌данные абонементы не переоформляются на другие лица. Количество абонементов ограничено! 2868386 Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3 iqfit24.ru #фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk