Список из самых популярных хештегов по теме #IRONEXCESS

Iron overload We often hear about how detrimental iron deficiency is for our health but rarely do we hear about the negative impact and prevalence of iron overload (unless you’ve been hanging around me the past few weeks ) - Potential problems of Iron overload include * Increased oxidation * Insulin resistance * Heart arrhythmia * Liver damage * Joint pain * Lower testosterone - What is considered normal and optimal are 2 different things in this instance. Ideal serum ferritin readings for adult men appear to be around 40-60ng/mL while ‘normal’ lab ranges can have an upper range of 500ng/mL - Based on a DNA test we took in high school, I have a single gene for one of the haemochromatosis variants, meaning I’m a bit too efficient at accumulating iron but not as much as somebody with both genes. On top of that, my transferrin saturation measured 57% and serum ferritin measured 222ng/mL, up almost 70ng/mL from the previous year - My current protocol for lowering iron is as follows 1. Blood letting (one blood donation can decrease ferritin by around 30-50ng/mL) 2. Using iron chelators 3. Inhibiting/reducing iron absorption from foods 4. Support for the affected organs - #haemochromatosis #iron #ironexcess #ironoverload #ferritin #biohacking #biohack #bloodletting #blooddonation #ironchelation #heavymetals #optimalhealth #optimalliving #oxidation #liver #health #Fe #metals #minerals #detoxification #liver #liverloving #naturopath #naturopathicmedicine

Although I recommend a flexible approach to dieting, it's important to be aware of your micronutrient intake and know which foods help you meet your needs. A dietary analysis using a tool like Cronometer can help highlight any gaps before going deeper with targeted blood testing. Including shellfish in your diet is a fantastic way to boost protein intake, but they also provide iron, selenium, copper, iodine, and zinc. Let's look at two of those things in particular: zinc and copper. Oysters and other shellfish, like clams and mussels, are exceptionally high in zinc. Zinc is important because it supports your immune system, assists in building new proteins, and helps with wound healing. Most people get enough zinc in their diet, but you may benefit from increasing your zinc intake if you're very active or exercising frequently, since zinc is lost during sweating and exercise. Zinc deficiency is associated with low testosterone levels, which means you may experience an increase in testosterone if you supplement with zinc or eat more shellfish. Interestingly, specific forms of zinc help prevent colds. Zinc acetate lozenges are effective at stopping the cold virus from spreading if you catch it early enough, but you have to take them every couple of hours for a couple of days for it to work. Copper is a key component of several enzymes involved in metabolism, but the most important function is to prevent too much iron being stored. If iron levels are too high, or copper levels are too low, your tissues will store excess iron. If you're interested in learning more, I'd recommend a resource like Examine.com or, if you want to go deeper, a book like Advanced Nutrition and Human Metabolism. #personaltrainer #onlinecoach #personaltrainerdubai #nutritioncoach #dubaipersonaltrainer #nutritionfacts #oysters #shellfish #micronutrients #zinc #protein #testosterone #sleep #antioxidants #testosteronebooster #copper #iron #ironexcess

Вы точно слышали, и некоторые испытывали на себе или близких, дефицит железа и развивающееся вследствие нарушение: железодефицитную анемию ЖДА. ⠀ Железо - одна из самых популярных добавок. ❗️Но отнюдь не всегда принимаемая по необходимости и показаниям. ⠀ Железо - это действительно один из важнейших микроэлементов. ⠀ Входит в состав некоторых ферментов, миоглобина и, самое важное, гемоглобина, участвуя в жизненноважном процессе - газообмене, доставляя кислород к органам и тканям. ⠀ Признаки дефицита железа: Утомляемость, одышка, слабость, головокружение, бледность, и более редкие как воспаление языка, специфическое изменение формы ногтей и трещины в углах рта. ❗️Выраженность симптомов зависит от степени ЖДА. ⠀ Учитывая, как часто сегодня сдаётся клинический анализ крови, ЖДА может быть легко своевременно диагностирована и достаточно просто компенсирована приемом препаратов железа. ⠀ ❗️Но относительно редко встречаются упоминания об избытке железа в организме и серьезной опасности этого, может дальше большей чем дефицит. ⠀ English below⬇️ ⠀ #докторонлайн #инстадоктор #правильныйобразжизни #железо #железодефицит #дефицитжелеза #многожелеза #кровопускание #хиджама #truelifestyle #iron #irondeficiency #ironexcess #hemochromatosis #bloodletting #wetcupping #hijama #hijamah

Не буду останавливаться на наследственных причинах избытка железа (первичный гемохроматоз). ⠀ Речь о вторичном, или приобретённом гемохроматозе. Данное нарушение может развиться на фоне уже имеющихся заболеваний: гепатит,заболевания крови, почечная недостаточность, при частых переливаниях крови и др. ⠀ ❗️Хотел бы заострить внимание на другом: когда избыток железа поступает при неправильном пищевом поведении и/или неконтролируемом приёме добавок железа. Сегодня мне видится это очень актуальным. ⠀ Очень долго железо может накапливаться никак себя не проявляя. Однако по достижении определённого предела, симптомами будут: слабость утомляемость потеря веса боли в животе и в суставах повышение глюкозы крови снижение функции щитовидной железы снижение либидо, импотенция, нарушения менструального цикла нарушения сердечного ритма (аритмия) кожа постепенно приобретает характерный бронзовый цвет. ⠀ ❗️В итоге могут развиться заболевания сердца, сахарный диабет, панкреатит, цирроз, артрит. ⠀ Диагностируют гемохроматоз повышением железа крови, а также двух важных белков: ферритина и трансферрина. ⠀ ❗️Единственным действенным способом вывести излишек железа является кровопускание: флеботомия, донорство, капиллярное кровопускание. ⠀ ❗️Рекомендую метод капиллярного кровопускания, или хиджама. ⠀ ❗️Неоправданно забытая, крайне незатратная, простая, безболезненная, и при этом невероятно эффективная методика, обладающая широчайшим спектром лечебно-оздоровительных эффектов. Сегодня вновь интенсивно набирает популярность, в том числе в ведущих клиниках мира. ⠀ ❗️Витамин С и алкоголь значительно повышают всасываемость железа ⠀ ❗️Не злоупотребляйте пищей, даже правильной, во всем умеренность ⠀ ❗️Принимайте ВСЕ добавки только по назначению врача ⠀ English⬇️ ⠀ #докторонлайн #инстадоктор #правильныйобразжизни #железо #железодефицит #дефицитжелеза #многожелеза #кровопускание #хиджама #truelifestyle #iron #irondeficiency #ironexcess #hemochromatosis #bloodletting #wetcupping #hijama #hijamah