joga yoga yogagirl yogapose joganapohodu yogachallenge yogalife yogalove relax asana meditation motivation polishgirl sport yogapractice fitness namaste yogaeverydamnday yogaeverywhere yogini flexibility jogadnes love workout yogadaily yogaeveryday yogainspiration yogalifestyle jogabonito
Představujeme nového hosta výzvy: Mariana Bečková @marianabeckova
Velikonoční výzva #joganapohodu začíná již 1.4.2019.
Jak se zapojit:
1. Sdílej naši událost na své IG zdi, nebo stories a vyzvi některé ze svých kamarádů (plakát nalezneš v highlights Jógadnes)
2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy
3. Vyfoť určenou pozici pro každý den výzvy
4. Přidej ji na zeď, nebo do Highlights a označ příspěvek @jogadnes a hashtagem #joganapohodu
5. Užíjte si každý den s úsměvem, na pohodu, s vaším partnerem a týmem @jogadnes
Spring time
Dziś jest dzień radosny bo jest pierwszy dzień wiosny!
Całą zimę czekałam na ten dzień! Praktyka jogi w plenerze coraz bliżej...
Kto się cieszy razem ze mną
#joga #yoga #jogapolska #jogakatowice #jogadlaciebie #katowicenielizbona #yogigirl #yogilifestyle #yogi #ig_yoga #igyoga #igyogacommunity #yogalover #yogadayli #namaste #yogaaddict #radośćżycia #yogapractice #yogainspiration #yogaeverywhere #yogatherapy #yogateacher #yogavibes #goodvibesonly
Dzisiaj za nami drugi dzień praktyki w ramach #kursinstruktorastretchingu. Dużo wiedzy, dużo ćwiczeń, dużo godzin Ale dziewczyny dały radę ❤ Absolutnie podziwiam ich determinację w dążeniu do poszerzania swoich kwalifikacji! Dziewczyny, jesteście ambitne, zdolne, (piękne, uśmiechnięte) i już na wejściu umiecie tak wiele! Moim zadaniem jest tylko utwierdzić Was, że ta droga nie ma końca, że zawsze można lepiej, bardziej i poprawniej. To dotyczy Was, dotyczy mnie i każdego, kto chce podążać ta drogą. Mam nadzieję, że udało mi się zaszczepić w Was choć odrobinkę pasji, która towarzyszy mi przez całe życie i że nie było Wam ze mną zbyt nudno. (sprawdźcie koniecznie wszystkie zdjęcia w dzisiejszym poscie ) Duuuzo dzieje się też na Stories! ❤❤❤ Legginsy i top od @gymhero_official
#kurs #stretch #stretching #rozciąganie #rozciaganie #szpagat #szpagaty #gięcie #kontorsja #nienormalna #heheszki #żarciki #zarciki #warsztaty #warszawa #warsaw #warsawgirl #polishgirl #taniec #gimnastyka #tancerka #joga #niedziela #ekipa #dziewczyny #dziekuje #dziękuję #gymhero #gymherogirl
Kończę tydzień z czystą głową ♀️
#malasana
____________________________________________
#yoga #motivation #training #pilates #fit #fitgirl #ćwiczenia #cwiczenia #trening #motywacja #joga #inspiracja #aktywnie #treningwdomu #sylwetka #potreningu #zdrowie #sport #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #polishgirl #fajterka #polskadziewczyna #dziewczyna #wiemcojem #zdrowo #regeneracja
Kto ma wolny weekend? Jakie macie plany Ja w sobotę mam zamiar troszkę odespać, a potem pędzę do Samo Centrum Wszechswiata poprowadzić część praktyczną podczas kolejnej edycji kursu instruktora stretchingu Oczywiście, jak zwykle, czekają nas dwa dni praktyki i w niedzielę ciśniemy już od samego rana! Z kim się zobaczę?
Body od @bloch_eu #blochwarszawa
#kuchenneewolucje #stretch #stretching #rozciąganie #rozciaganie #szpagat #szpagaty #taniec #tancerka #trener #trening #trenerka #warsztaty #kurs #kursinstruktorastretchingu #warszawa #warsaw #warsawgirl #polishgirl #polishfitgirl #gimnastyka #joga #jogapolska #piątek #piatek
... ()
.
.
.
.
#matsyendrasana #ardhamatsyendrasana #ashtangayoga #ashtanga #hathayoga #hatha #vinyasa #yogaasana #yogapose #yogaposes #yogadude #yogadudes #yogamen #yogaboy #yogi #yogainspiration #yogafun #yogabody #yogafit #yogalife #yogapractice #yogaeveryday #yogalove #bratislava #joga #joganapohodu #slovakboy #yogateacher #czechboy #yogaslovakia
#Растяжка на веревках #йогакурунта Которая тоже готовит к #самаконасана #падангуштхасана #хануманасана
#Домашняяпрактика, как вчера в своём эфире сказала Елена Ульмасбаева, необходима, она даёт совсем другого рода ощущения. А, что будет, если заниматься каждый день⁉️ например летом в йога-отпуске
Этож так можно и на шпагат сесть, и в колечко завернуться, и бутерброд сложить, и ещё много чего непонятного и съедобного сделать #yogakurunta #kurunta #iyengar #yogaiyengar #iyengaryoga #joga #йогическаясила #шпагат #йогавидео #yogavideo
(The picture was taken 3 years ago 3년전 사진)
.
우리의 몸은 매일 나 자신을 위해서 열심히 음식을 소화시키고, 나쁜 바이러스 박테리아와 싸우고, 내 몸 온도 조절을 하며 내가 행복하기를 잘 살기를 바라며 일하는데,
.
우리는 다이어트라는 명목으로 나의 몸에게 음식을 주지 않으며 가혹한 잣대를 들이민다. 이렇게 생겼다 저렇게 생겼다는 이유로 싫어하고 저주하고 또 나에게 나쁜 말을 한다. .
내 몸은 신전과도 같은 것이다. 아무리 다이어트를 해도 내가 나를 사랑하지 않으면 계속해서 더 한 잣대를 들이밀며 불행할 것이고, 아무리 로또에 당첨되도 돈에 대한 나의 마음정신이 전과 같으면 곧 불행해지는 것이다. .
가혹한 다이어트 전에 나 자신을 사랑하는게 먼저다. 정말 나를 사랑하는 마음으로 다이어트를 한다면 나를 굶기기보다는 일정한 양의 운동과 올바른 영양섭취(건강한식단)을 선택하게 되지 않을까요
Execute with love
Velikonoční výzva @jogadnes
1.-21.4.2019
Připravili jsme si pro tebe 21 pozic, které budou jistě opravdovou výzvou. Ukaž všem tvou oblíbenou modifikaci a provedení dané pozice. Inspiruj, nebo se nech inspirovat ostatními na hashtagu #joganapohodu.
Sleduj hosty naší výzvy, kteří ti rádi poradí, jak spravně provést pozici dne.
Hosté Velikonoční výzvy:
Zuzana Klingrová @zuzana_klingrova
Katka Hilerová @katkayoga
Tomáš Strnad @tomash_strnad
Mariana Bečková @marianabeckova
Tobias Lorenz @thetobos
Simona Hrušková @simonapear
Tereza Korcová @terezka_yoga
Luboš Mudroch @vegans_heart_and_tofu
Tereza Vinklerová @cycling__yogi
Nikol Maio @nikolmaio
Tereza Berounská @terezberoun ♀️ #
Sponzoři:
@jogadnes
@resortsvatakaterina
@jogamarket
@lole.prague
@weledacz
@biobachovky
@wildandcoco
Seznam pozic Velikonoční výzvy:
První týden- Otevření srdce ❤️
1. Anahatasana/ Štěně/ Puppy pose
2. Žába/ Frog pose
3. Ustrasana/ Velbloud/ Camel pose
4. Eka pada rajakapotasana/ Holub/ Pigeon pose
5. Anjaneyasana/ Low lunge
6.Natarajasana/ Tanečník/ Dancer pose
7. Pozice, která ti přináší radost a lásku do tvého nitra
Druhý týden- Balance a síla
1. Navasana/ Loďka/Boat pose
2. Utkatasana/ Židle/Chair pose
3. Garudasana/ Orel/Eagle pose
4. Vrksasana/ Strom/ Tree pose
5. Vasisthasana/ Boční prkno/ Side plank pose
6. Bakasana/ Vrána/ Crow pose
7. Pozice, ve které se cítíš být sílná/ý
Třetí týden- Inverze, smích, hra
1. Ardha Pincha Mayurasana/ Delfín/Dolphin pose
2. Pincha Mayurasana/ Stoj na předloktí/ Forearm stand
3. Urdhva Dhanurasana/ Kolo/ wheel pose
4. Ananda Balasana/ Šťastné dítě/ Happy baby
5. Viparita Karani/ Vodopád/ Waterfall pose
6. Mayurasana/ Páv/ Peacock pose
7. Pozice, při které uvolníš tělo, mysl a probudíš
své vnitřní dítě
za fotografie děkujeme @rebella_monella
❤️
Jsme rádi, že si s námi, užíváš si života a jógy na pohodu.
@tomash_strnad a celý tým @jogadnes