Список из самых популярных хештегов по теме #JOYFITKALUGA

всем бодрого воскресенья А кто это у нас тут такой читает пост и не имеет Клубной Карты в JoyFit© . Не надо так Вы же уже давно определились внутри себя, что: . стоит только начать и все пойдёт, как по маслу! Гарантия! все могут и у Вас обязательно получится! Пора начинать! JoyFit© - лучший фитнес-клуб, в котором успешно тренируется хоть один Ваш знакомый или коллега чем дольше тянешь, тем сложнее начинать... Поверено! на Новогодних праздниках Вы точно будете купаться во внимании к себе❤ . Вы улыбаетесь Значит я угадала Даю установку: 1⃣ ЖМИТЕ на ссылку: http://joy-fit.ru/news/uzhaaaasnye-skidki-v-joy... или бронируйте свою Клубную Карту с супер-скидкой по Акции «Ужаааасные скидки! 29, 30 и 31 октября» по ☎ 8 (4842) 21-07-21 . 2⃣ ПРИХОДИТЕ ко мне на тренировки по пн/ср/пт с 15:00 до 23:00❤ . 3⃣ ПЕРЕДАЙТЕ родным, коллегам и близким, что скоро они Вас не узнают . До встречи и помните: акция продлится всего 3 дня #joyfitkaluga #joy_fit_kaluga #joyfitteam #bejoybefit #kaluga40 #kaluga24 #fitnesskaluga #kaluga #kalugapoisk #kalugadiscovery #vsco #kaluganews #тренеркалуга

Зеркала ведь так и манят‍♀️ #sport#fitness#fitnessgirl #joyfitkaluga#kaluga24

У кого первый рабочий день и связанное с этим "настроение ни к черту" а у меня довольная мордель. Сауна теплое, уютное место из которого выходить совсем нехочется)) #Russia#russianfoto#россия#калужскаяобласть#калуга#блондинка#блондинкирулят#девушка#сауна#расслабон#кайф#джойфит#joyfit #joyfitkaluga#likes#follow

НАШ ОЧЕРЕДНОЙ ПРОЕКТ ⠀ Спешим поделиться с вами нашим новым проектом. Совсем недавно в Калуге открылся новый фитнес-клуб сети JoyFit - @joy_fit_kaluga. Этот невероятно стильный объект расположился сразу на трёх этажах и занимает площадь больше 2000 кв.м. ⠀ Для оснащения клуба выбраны премиальные серии кардио и силового оборудования от @matrixfitnessrussia. В частности, уникальная серия 7Xi, предлагающая самые современные технологии тренировок и развлечений на 19-дюймовой сенсорной HD-консоли. ⠀ Мы невероятно рады, что в Калуге появился крутой фитнес-объект, предлагающий передовые фитнес-услуги своим клиентам! ______ We proudly would like to present our latest project. This is @joy_fit_kaluga fitness club, which is located on 2000 square meters in Kaluga. ⠀ The club is equipped with premium cardio and strength series from @matrixfitnessrussia. Our 7Xi series for cardio offers undisputed training and technological solutions on 19 inch HD consoles, which is absolutely astonished! ⠀ It is just perfect Matrix showsite for all fitness lovers!

Отведение гантелей в сторону- одно из моих любимых упражнений на плечи!Очень часто вижу, что его выполняют неправильно ! ‍♂️ ✅локти не могут быть выше плечевых суставов. Максимум, плечо доходит до параллели с полом. Гантели не могут быть выше уровня локтя. Сильно локти не сгибаем, стараемся работать с максимальным рычагом. ✅Руки должны расходиться в одной плоскости. ✅Плечо по ходу движения не пронируем! Гантели должны находится в нейтральном положении, лучше всего параллельно друг другу. А для правильной работы плечевого сустава необходимо чуть больше наклониться вперёд ✅Читинг лучше делать не за счёт силы спины (раскачиваясь вперёд-назад), а за счёт силы ног (двигаясь вверх-вниз) ✅Для более концентрированной работы- выполняйте упражнение в положении сидя. Делаете это упражнение #fitness #sport #kaluga #kaluga24 #joyfitkaluga

спортивный день с @joy_fit_kaluga !! @bulldog_ss @ruslan_mishutin Напомню, что финал конкурса @mrs_russia_earth_40 Будет 17 февраля! Билеты уже в продаже на сайте филармонии! #joyfitkaluga

Физкульт привет! #joyfitkaluga #fitness #girls #наспорте #калуга #калуга24 #инстамама

Кто-то в коме после новогодних праздников....а кто-то уже в строю)) не ищи отговорок, не строй стены, не откладывай до завтра... Будь сильнее для себя, будь смелее, будь увереннее и старайся! Нет ничего лучше здоровья и красоты, и это труд, труд твоими руками, это усилия на твое благосостояние, это вышка верь, я знаю❤️ Хотите больше? Приходите на тренировки по пн/ср/пт с 15:00 до 23:00⏰ ... #joyfitkaluga #joy_fit_kaluga #joyfitteam #bejoybefit #kaluga40 #kaluga24 #fitnesskaluga #kaluga #kalugapoisk #kalugadiscovery #vsco #kaluganews #тренеркалуга

Казалось бы, простое упражнение,но как показывает практика, не все так просто Упражнение на прямую мышцу живота, она же "пресс".Посмотрите, где она находится и как крепится: верх - к рёбрам, низ - к лобковым костям. Вопрос на миллион: зачем отрывать поясницу от пола и садиться, если мышца не пересекает бедренный сустав и не крепится к верху ноги . ➡️Это значит, что от пола нужно отрывать только лопатки, сгибаться в грудном отделе позвоночника. Это упражнение делается в очень короткой амплитуде. Многие считают, что это как-то неправильно, и начинают махать корпусом вверх-вниз. А иногда делают ещё хуже: закрепляют ноги и поднимают себя с прогнутой поясницей, что для поясницы травмоопасно⛔️. Делайте по сотне раз изо дня в день и риски получить проблемы с поясницей вырастут.☝ Не надо такОтрываем только лопатки и за голову при этом себя не тянем.Берегите себя✌ Всем добра #joyfitkaluga #kaluga24 #kaluga40 #fitness #kalugacity #kaluga_live#фитнескалуга #тренеркалуга