Список из самых популярных хештегов по теме #KAISH_LASH_ПСИХОЛОГ

Депрессия... ⠀ Последнее время очень распространенное явление. Даже Мода какая то пошла на фразу "у меня депресняк". И вот начинают развивать эту тему, загоняя себя все глубже и глубже в это состояние. ⠀ Депрессия - по сути это что❔ Это не решенная проблема, которая никак не даёт покоя. Кажется, что выхода нет. Хочется опустить руки, ничего не делать, говорить "Всё! У меня депрессия". ⠀ Мы часто сами себя загоняем в это состояние и придумываем миллиард причин для бездействия? А все потому, что у нас очень заботливый Мозг. Он ищет способ защитить нас, вернуть в комфортное состояние, поэтому находит путь наименьшего сопротивления. ⠀ Давай скажем ему за это спасибо и посмотрим на Депрессию с другой стороны (без эмоций). Выход из неё есть. И даже ни один. ⠀ ✅Поговорить с психологом (или коучем). Это не то же самое, что с мамой или подругой. Нужен профессионал, сторонний человек, без предвзятого отношения и жалости. Найти с ним причину и решение. ⠀ ✅Заняться спортом. Очень часто помогает мозгу активизировать резервы и активизировать нужные гормоны (радости, работоспособности и тп). ⠀ ✅Заняться делом. Использовать яму как трамплин: придумать новые способы достижения цели (которые раньше не делала или очень давно не делала). Или наконец сделать то, что очень давно откладывала - заряд бодрости гарантирован. ⠀ Будь в тонусе и не ставь себе диагноз. Договорились? ⠀ #kaish_lash_психолог

Делай то, что нравится.❤ ⠀ Объявляю девиз сегодняшнего дня - Делай то, что Нравится! ⠀ Перестань угождать всем. Вообще не обязательно делать что говорят. Если тебе это не нравится или идет вразрез с твоими желаниями и принципами - не делай и всё.‍♀️ Делай то, что принесет удовольствие и пользу. ⠀ И пусть “Сегодня” будет каждый день! ⠀ #kaish_lash_психолог

3 фильма, которые несомненно меняют мышление каждой женщины Лайк за полезность❤️ ⠀ ❔Что есть успех? ❔Как к нему прийти? ❔Как достичь своей самореализации? ❔Что вообще дает самореализация? ​⠀ Выбирай фильм и наслаждайся просмотром! ⠀ 1Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту ⠀ Фильм расскажет о секретарше Джули Пауэлл — в течение года пытающейся приготовить 524 блюда по рецептам, описанным в книге Джулии Чайлд «Как овладеть искусством французской кухни». Все свои победы и поражения на кулинарном фронте девушка описывала в блоге. Что из этого получилось? Достигла ли она успеха и что стало с ее отношениями? ⠀ 2Стажер ⠀ Жюль Остин еще недавно была обычной домохозяйкой, но именно ей улыбнулась удача. Как она управлялась с делами - профессиональными и личными, какие решения принимала, какие уроки получала - смотрите фильм! Отличный фильм для тех, кто хочет начать свой проект. ⠀ 3Джой ⠀ Про жизнь в той ее стороне, что редко показывают в кино. Про успех и то, что за ним стоит. Про то, как справляться с трудностями и верить в себя, чтобы ни случилось. ⠀ Что-то из этого ты уже смотрела? Поделись впечатлением ⠀ #kaish_lash_психолог

Когда близкие тебя не понимают и уговаривают пойти работать в офис. ⠀ Это грустно, конечно, но решаемо. Самое верное решение - спокойно, предметно поговорить со смутьяном. ⠀ О чем говорить: ⠀ 1▫️Спросить о причинах. Что ему не нравится в работе “на себя”. Почему он не верит в твои возможности? Выслушать, не перебивая. ⠀ 2▫️Присоединиться к его мнению - сказать, что понимаешь его опасения, недоверие и тп. ⠀ 3▫️Попросить выслушать твое видение ситуации, получить согласие. Только после этого приступить к аргументам. ⠀ 4▫️Начни с важности. Скажи на сколько важно для тебя быть свободным предпринимателем. А затем приведи аргументы, которые покажут скептику, какие выгоды ВЫ вместе получите от работы лешмейкером. ⠀ 5▫️Заверши разговор выгодами конкретно для этого человека. Спроси готов ли он поддержать тебя в начинаниях, подбадривать в сложные моменты и хвалить за успехи. ⠀ 6▫️Когда получишь согласие, искренне поблагодари, поделись радостью.❤ ⠀ Ну что, готова бороться за свою мечту? ⠀ #kaish_lash_психолог

Как сделать из себя Супергероя? ⠀ В прошлую субботу я начала супергеройскую тему. Я предложила тебе выбрать героя, который больше всего тебе нравится и чьи качества помогут достичь успеха. ⠀ Выбрала? Тогда поехали прокачивать свою суперсилу! ⠀ Но сначала, тебе нужна миссия (у каждого героя есть миссия). Зачем тебе прилагать усилия? Что ты получишь в результате? И главное - зачем тебе этот результат? Когда всё случится, что ты будешь чувствовать, о чем думать? ⠀ Непростые вопросы, знаю. Но без них ничего не получится. Ты очень четко должна видеть куда ты идешь и зачем. Поэтому бери ручку, блокнот и пиши! ⠀ Как тебе супергеройский подход к саморазвитию ⠀ #kaish_lash_психолог

Я очень хочу, чтобы у тебя была красивая жизнь, о которой ты мечтаешь. И я могу дать несколько фишек, которые тебе в этом помогут.❤️ Сегодня дам первую, и по-моему самую главную! ⠀ Многие говорят, что нужно начинать с цели. Я же предпочитаю начинать с мотивации и настроя. ⠀ Чтобы тебе проще было шагать к своей мечте, я подарю тебе суперсилу! Да-да, именно её как у любимых супергероев. Они умные, сильные, ловкие, быстрые и ещё много какие. Поэтому они добиваются чего хотят, преодолевая любые трудности! ⠀ Тебе нужно выбрать героя и взять у него 1-3 главных качества, которые понадобятся на пути к цели. И затем прокачать их в себе! ⠀ Например, я выбрала суперсилу профессора Чарльза Ксавье из “Люди Х”. Он умеет находить особенных людей, помогает им прокачивать свои способности и учит тому, что делает их лучше. Я очень хочу владеть этими способностями в совершенстве! ⠀ А ты какого супергероя выберешь ⠀ #kaish_lash_психолог

Интересный тест для тебя, конфетка! ⠀ Узнай свою миссию ⠀ Выбери перо, которое приглянулось с первого взгляда. Напиши его номер в комментариях. ⠀ Сохрани в закладки и делитесь с подругами. ⠀ Завтра в сторис смотри ответы на тест. ⠀ ♥️ #kaish_lash_психолог

Как достичь баланса 12 сфер жизни. Главные правила. ⠀ Менять свою жизнь, делать новое очень сложно. По-научному - выходить из зоны комфорта. ⠀ Наш мозг парадоксален - он каждую секунду стремится к изучению нового, но пытается оставить всё как есть. В итоге ты много читаешь, мечтаешь, но ничего не делаешь. ⠀ Требуется огромная мотивация, чтобы поднять свою пятую точку с дивана и пойти навстречу мечте. Я могу лишь дать алгоритм как это сделать. А делать тебе. ⠀ 1Выбери 3 самые слабые сферы жизни из вчерашней диаграммы. 2Для каждой в отдельности опиши образ результата. Что ты хочешь в итоге получить? Опиши все детали: что это будет, количество, качества, даже запах, если он там есть. 3Напиши что тебе понадобится для получения этого результата (какие действия, в каком количестве, сколько времени, денег, чья поддержка и тп) 4Поставь точные сроки промежуточных результатов (шагов) и итога. 5А теперь самое важное! Опиши свои эмоции, чувства, действия, когда ты получишь каждый из этих результатов. Для этого задай себе всего лишь 1 вопрос - я хочу этого чтобы что❓ Повторяй этот вопрос пока не узнаешь истину. И наконец 6Действуй! Фиксируй свои успехи и зоны роста, корректируй действия и не останавливайся ни при каких обстоятельствах. ⠀ Твои вопросы ⠀ #kaish_lash_психолог

Выходные - то самое время, когда хорошо заняться собой. Предлагаю посвятить эти душевному балансу.‍♀️ ⠀ Наша жизнь состоит из 12 ключевых сфер. Их баланс определяет насколько полная твоя жизнь и твою удовлетворенность ею. ⠀ 1. Физическая сфера: Здоровье. 2. Сфера отношений: Семья, Родственники, Отношения с близкими. 3. Эмоциональная сфера: Отношения, Романтика, Любовь. 4. Интеллектуальная сфера: Личностный рост. 5. Бизнес и Карьера. 6. Финансовая сфера: Деньги и Финансовое благосостояние (благополучие). 7. Социальная сфера: Друзья и Общение. 8. Отдых / Развлечения / Досуг / Хоби. 9. Духовная сфера: Отношения с Богом. Духовный рост. 10. Внешнее Окружение: Дом. Условия жизни. 11. Отношения с собой: Самооценка и Самопознание. 12. Вклад в окружающий мир: Социальная ответственность и активность. ⠀ Что с этим делать ⠀ Нарисуй схему «Колесо жизни» (круг и 12 лучиков внутри с названиями сфер). Далее – оцени каждую из сфер своей жизни по 10-ти бальной шкале, где ⠀ 1 – совершенно не удовлетворена 10 – абсолютно удовлетворена. ⠀ Ставь первую цифру, которая пришла в голову, не рассуждай долго. ⠀ Поставь точки на лучиках и сведи их. Посмотри что представляет собой сегодня колесо твоей жизни. ⠀ ✔Чем оно «ровнее» – тем более сбалансированной является твоя жизнь. ✔Чем выше оценки – тем больше ты довольна жизнью. ⠀ Не грусти, если круг пока не идеально «ровный». Главное – это твое желание перемен! ⠀ Интересная тема? Рассказать завтра как достичь баланса и удовлетворенности? ⠀ #kaish_lash_психолог