kevinzahari tipskurus jomkurus audela kurussihat jomkurus1malaysia tipsdiet nakkurus eatcleanmalaysia kuruscepat kurustanpaberlapar dietmalaysia atkinsmalaysia detox dietkalori sukusukuseparuh dietatkinsmalaysia shahalam appecut audelaberbezadariyanglain audelabynadzainal audelacombox5 audelalovers audelaminumanterpalingmewah audelapertamadimalaysia curicuricinta hariraya shawl slimming subang loseweightjourney
DINNER TAKTAHU NAK MAKAN APA? .
.
Nah kaknurul share resepi berasaskan keledek yang mana lebih mengenyangkan berbanding makan nasi dan paling best boleh bantu awk kurus tau. (Portion & kalori intake wajib jaga) .
.
.
Selamat mencuba dan jangan lupa tag kengkawan korang yang tengah diet tu. sharing is caring. Gittew .
.
.
#tambahsusu #kurusselepasbersalin #healthyfood #jomkurussihat #jomkurus1malaysia #eatcleanmalaysia #intermittentfastingmalaysia #kurus #kurustanpaberlapar #kuruscepat #kurussihat #kurusbadan #sukusukuseparuh #atkinsmalaysia #dietmalaysia #kalori #kurussebelumraya #kevinzahari #jomkurus #jomdiet #dietkalori #dietatkinsmalaysia
HAPPY RAMADHAN to those celebrating! It's the most awaiting time of the year for Muslim. The month of change to a better habits. So, here's the tip for a healthier you this Ramadhan by @kevinzahri . .
.
We also giving a Pre- Ramadhan Sale (swipe left). Buy 2 and get 10% off only for the first 65 persons, while stock last. Free shipping is still on to both East and Peninsular Malaysia ❤️. .
.
www.woodlandnutrition.com.
Shopee : Woodland Nutrition Sdn Bhd
Lazada : www.lazada.com.my/shop/woodland-nutrition
.
.
#woodland #nutrition #raya #puasa #ramadhan #sale #sahurtips #tipsihat #berriesandgingko #berries #gingko #topbrand #natural #plantbased #healthyrecipe #smoothiebowl #resepisihat #kevinzahari #tv3 #jomsihat #malaysia #kualalumpur
Ada yang macam ni? Takpe minggu depan kita start diet balik naaa
.
.
#kurussebelumraya #kurussihat #atkinsmalaysia #kevinzahari #jomkurus #eatcleanmalaysia #intermittentfastingmalaysia #sayanakkurus #dietkalori #dietmalaysia #overnightoats #dietatkinsmalaysia #raya2019 #rendahkalori #jomdiet #jomkurus1malaysia
10 GERAKAN SIMPLE YANG BOLEH BAKAR BANYAKK KALORI .
.
Petang petang free taktahu nak buat apa? Boleh cuba 10 gerakan simple ni, alang2 boleh bakar banyak kalori. .
.
.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa tag pasangan masing2
.
.
#eatcleanmalaysia #senaman #kevinzahari #nakkurus #kurustanpaberlapar #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat #gayahidupsihat #tipskurus #tipsdiet #jomkurus #jomkurus1malaysia #kurusfitonlinecoaching #kurusonline #kalori #dietatkinsmalaysia
SAYA PALING TAKDA MASA NAK EXERCISE
.
Takda alasan yg kita nak bagi kalau moden life sekarang atas tilam empuk pun korang dah boleh buat senaman mudah macamni utk loss 3-4 kg
.
Malamni jangan lupa terai oke
SELAMAT MENCUBA!
.
#zumba #senamanmudah #jombersenam #senamanpeha #kevinzahari #tipskurus #exercise #remyishak #aaronaziz #eatclean #nakkurus #selamatmalam #dietmalaysia #teamAFviral0835
KEPENTINGAN PROTEIN DALAM MEAL PLAN DIET SIHAT.
.
.
Kenapa protein penting?
.
Kerana protien adalah sumber yang baik untuk mengekalkan jisim otot agar pembakaran lemak berlaku.
.
Pastikan pengambilan protein yang baik terutama dari tumbuhan, kerana jika sumber protein dari tumbuhan ianya tidak mengandungi lemak.
.
Keperluan protein adalah:
.
1kg berat badan anda perlukan 1 gram protein, jadi jika berat anda 70kg anda perlukan 70 gram protein.
.
Jika pengambilan protein cukup, jisim otot akan terpelihara, badan lebih fit dan kulit tidak mengelebeh.
.
Pendaftaran BTOC 33 Sesi April sudah dibuka. Slot adalah terhad‼️. Kiik link di profile bio untuk details program dan info lanjut.
SAYA BARU START DIET, EXERCISE MCM MANA SESUAI YA?
.
.
Banyak sangat soalan kaknurul dpt bertanyakan tentang simple exercise yg boleh dipraktikkan untuk geng newbies ni.
.
.
10 simple steps utk anda follow supaya proses penurunan berat badan lebih cepat nanti. .
.
.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa tag kengkawan korang yg sedang diet jugak tauu ❤️
.
.
#healthyfoodie #kurussihat #sayanakkurus #kuruscepat #healthyfoodideas #eatcleanmalaysia #intermittentfastingmalaysia #kurusbadan #jomkurus #sukusukuseparuh #kurustanpaberlapar #dietfood #dietplan #jomdiet #kurussebelumraya #senaman #kevinzahari #kempiskanperut
SAYA PALING TAKDA MASA NAK EXERCISE
.
Takda alasan yg kita nak bagi kalau moden life sekarang atas tilam empuk pun korang dah boleh buat senaman mudah macamni utk loss 3-4 kg
.
Malamni jangan lupa terai oke
SELAMAT MENCUBA!
.
#zumba #senamanmudah #jombersenam #senamanpeha #kevinzahari #tipskurus #exercise #remyishak #aaronaziz #eatclean #nakkurus #selamatmalam #teamAFviral0850
Credits to @greenhealthycooking
.
Tak masak sebab sibuk buat kerja rumah? No problem boleh try technique 'Slow Cooking'.
.
Terus masuk ingredients anda dlm slow cooker dan set timer bila nak masak tu. Just ingat sayur tak masuk sekali sebab cepat masak ya
.
No more excuse utk makan sihat lagi ya
.
#teamfronnyenie #onlinefatlossprogram
.
#malaysia #malaysiafood #klang #kualalumpur #jalanbintang #mealplan #mealprep #diet #protein #cleaneating #healthyeating #kevinzahari #jomkurus1malaysia #cepatkurus