Список из самых популярных хештегов по теме #KIRILINAFAM

Совмещайте приятное с полезным! А этому Вас научит @mari.kirilina . . Тренировка на свежем воздухе Каждое упражнение делаем по 15 раз. Всего 2 круга. ⠀ Девочки, не стесняйтесь заниматься на свежем воздухе. ⠀ Это очень полезно. ⠀ Ч͟͟е͟͟м͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ш͟͟е͟͟ к͟͟и͟͟с͟͟л͟͟о͟͟р͟͟о͟͟д͟͟а͟͟ п͟͟о͟͟с͟͟т͟͟у͟͟п͟͟а͟͟е͟͟т͟͟ в͟͟ о͟͟р͟͟г͟͟а͟͟н͟͟и͟͟з͟͟м͟͟ в͟͟о͟͟ в͟͟р͟͟е͟͟м͟͟я͟͟ т͟͟р͟͟е͟͟н͟͟и͟͟р͟͟о͟͟в͟͟к͟͟и͟͟,͟͟ т͟͟е͟͟м͟͟ о͟͟н͟͟а͟͟ э͟͟ф͟͟ф͟͟е͟͟к͟͟т͟͟и͟͟в͟͟н͟͟е͟͟й͟͟.͟͟ И͟͟ б͟͟ы͟͟с͟͟т͟͟р͟͟е͟͟й͟͟ з͟͟а͟͟м͟͟е͟͟т͟͟и͟͟т͟͟е͟͟ р͟͟е͟͟з͟͟у͟͟л͟͟ь͟͟т͟͟а͟͟т͟͟.͟͟ ⠀ Делайте это рано по утру, поздно вечером, в обед, когда ваш малыш ковыряется в песочнице, или спит в коляске. Тренировка проходит незаметно! ❤️ ⠀ Не забываем про разминку и заминку ❤️ Спасибо за резинки, моим любими @expander_plus ❤️❤️ Теперь я их использую каждую неделю. . . . . #спортмари #вакууммари #тренировкавдомашнихсуловиях#спортсмари #спортнасвежемвоздухе #спортнаулице #тренировканасвежемвоздухе #тренировканаулице #восстановлениепослеродов #роминамари #софьяромановна #kirilinafam

⠀ ⠀ ⠀ Тренировка на свежем воздухе Каждое упражнение делаем по 15 раз. Всего 2 круга. ⠀ Девочки, не стесняйтесь заниматься на свежем воздухе. ⠀ Это очень полезно. ⠀ Ч͟͟е͟͟м͟͟ б͟͟о͟͟л͟͟ь͟͟ш͟͟е͟͟ к͟͟и͟͟с͟͟л͟͟о͟͟р͟͟о͟͟д͟͟а͟͟ п͟͟о͟͟с͟͟т͟͟у͟͟п͟͟а͟͟е͟͟т͟͟ в͟͟ о͟͟р͟͟г͟͟а͟͟н͟͟и͟͟з͟͟м͟͟ в͟͟о͟͟ в͟͟р͟͟е͟͟м͟͟я͟͟ т͟͟р͟͟е͟͟н͟͟и͟͟р͟͟о͟͟в͟͟к͟͟и͟͟,͟͟ т͟͟е͟͟м͟͟ о͟͟н͟͟а͟͟ э͟͟ф͟͟ф͟͟е͟͟к͟͟т͟͟и͟͟в͟͟н͟͟е͟͟й͟͟.͟͟ И͟͟ б͟͟ы͟͟с͟͟т͟͟р͟͟е͟͟й͟͟ з͟͟а͟͟м͟͟е͟͟т͟͟и͟͟т͟͟е͟͟ р͟͟е͟͟з͟͟у͟͟л͟͟ь͟͟т͟͟а͟͟т͟͟.͟͟ ⠀ Делайте это рано по утру, поздно вечером, в обед, когда ваш малыш ковыряется в песочнице, или спит в коляске. Тренировка проходит незаметно! ❤️ ⠀ Не забываем про разминку и заминку ❤️ Спасибо за резинки, моим любими @expander_plus ❤️❤️ Теперь я их использую каждую неделю. . . . . #спортмари #вакууммари #тренировкавдомашнихсуловиях#спортсмари #спортнасвежемвоздухе #спортнаулице #тренировканасвежемвоздухе #тренировканаулице #восстановлениепослеродов #роминамари #софьяромановна #kirilinafam

У нас тут дела горшковые начинаются я надеюсь. Софья наконец-то перестала орать при попытке посадить её на этого зверя Она стала проявлять к нему интерес. Сажает игрушки, накрывает тряпочкамизаставляет кукол писатьприговраивая:" ПИ! пипи!" Затем сама стала присаживаться сама. Мы её посадили со всеми озвучивания и, что там надо делать и т. Д. А она хохочет в голоси так часто, сядет посмеется, встанет... Но не боится и сама садится. Может это звоночек Мамули, как ваше мнение? У вас как дела обстояли с этим делом? Ну, у детей Как приучали и в каком возрасте? Какой горшок лучше выбрать?________________ P. S. - вечером тренировка будет! Не пропустите . . . . . . . . . . . #спортмари #спортмама #дочкисыночки #делагоршочные #делагоршковые #приучениекгоршку #мамадочки #софьяромановна #передалащекипонаследству #мамавдекрете #мамскиебудни #спортмама#восстановлениепослеродов #kirilinafam

Ловите мотивацию от @mari.kirilina Заниматься можно всегда и везде ✌ . . • • • • • Упражнения на руки в домашних условиях. ️‍♀️ Гантели можно заменить чем угодно, что весит от 1кг до 3 кг и удобно держать. Комплекс упражнений для проблемных зон. Всего 3 круга. Между ними отдых до 1 минуты. 1. Упражнения на трицепс. Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, наклон корпуса под углом 45 градусов. Локти согнуты под прямым углом и держат гантели возле живота. На выдохе выпрямляем руки и заводим их за спину, задерживаем в таком положение на 3-4 секунды. На вдохе сгибаем руки. Выполняем упражнение 15 раз. 2. Разгибание рук за головой стоя 15 раз. Опора на пятки. Спина прямая. Живот втянут. Не болтаемся. 3. Отжимания от опоры сзади. Выполняем 15 раз. В качестве опоры можно использовать скамью, стул, диван или любую другую устойчивую поверхность. Ноги можно как выпрямить, так и согнуть, если тяжело. ✔️✔️✔️ Далее упражнения с резинками. Каждое упражнение выполняем 15 раз на каждую руку. В конце тренировки не забываем про растяжку! ❤️ Я занимаюсь с резинками от @expander_plus На этом видео тонкая резинка до 4.5 кг. ____________________ Какие тренировки чаще выкладывать? 1.Без инвентаря. 2.С гантелями. 3.С резинками. 4.Комбинированные. Понравившийся вариант пишите в комментариях ❤️ _____________________ . . . . . . . . #спортвдомашнихусловиях #спортивнаясемья #восстановлениепослеродов #спортивнаямама #фитнесрезинка #мамавдекрете #роминамари #kirilinafam #спортмари #спортдома #expanderplus #мамавдекрете #фитнесонлайн #фитнесрезинки #резинкидляфитнеса

И так. Первая часть праздников пройдена с +1 на весах. Я даже рада будням. 2 недели отдыха от спорта и нормального питания. И как результат-чувствую себя мягко говоря не очень Дома мы все расслабились дальше некуда. И поняли, что это не наше Держать себя в тонусе нам нравится больше . А объедаться шашлыками и всякими вкусными вредностями уже ни так приятно. То есть-во всем должна быть мера. А у нас же народ, сами знаете как праздники проводит Кушать, пить до отвала. В общем и худеть в следующему лету я не настроена. Цель: за месяц привести себя в порядок. И продолжать совершенствоваться в этом деле. Пищевой мусор убираю с сегодняшнего дня. И спорт. Любименький. Я к тебе вернулась!!! И больше не брошу❤️ #kirilinafam #худеемклету #мамавдекрете #мамскиебудни #спортмама#восстановлениепослеродов #отдыхсдетьми #путешествиесдетьми #софьяромановна #доммилыйдом #домиквдеревне

Одни на детской площадке Не жалейте свои этой девчульке Мы очень часто одни на площадке. Не знаю почему. Просто совпадение. Или я отвыкла от общества людей Но я не могу гулять с ребёнком, если рядом истерят другие дети и кидаются всем, что попадает руку. Мне проще сменить локацию и выйти из дурдома. Конечно, Софья тоже может возмутиться, что кто-то посягнул на ЕЁ карусель ДА, у взрослых настроение не постоянно, а у детей так и подавно. Но... Я хочу что бы Софи росла среди бОльшего позитива. Настолько,насколько это возможно. Да и я не могу вести беседы с угрюмыми мамами. Так что мы в день можем сменить 5 мест. И нам совсем не скучно #софьяромановна #передалащекипонаследству #мамавдекрете #kirilinafam

Ураааа! Покуем чемоданы! И вперёд к роднуличкам! НА-КО-НЕЦ-ТО-О-О! Никакая аллергия не заставит меня пропустить эти майские, пусть даже и прохладные Списки "что взять в дорогу" составлены. Теперь осталось всё собрать по списку и готово✔️ Подарки, банки, одежда, коляска... О бооогиии Кстати, в последнее время, наши сборы в дальние поездки мне всё больше и больше напоминают фильм "Один дома". У каждого своя сумка с вещами и со всем "крайнежизненноважным". Каждая новая машина нам становится "мала". А как же многодетные семьи собираются на отдых, море или ещё куда!? Даже представить страшно Скажите, что я не один такой псих со всеми этими списками "только самое необходимое"

Восстановление после родов. Аллергия и лицо! ________________ Есть люди, которые всегда чего-то ждут. Новый год ждут. День рождения ждут. Хорошей погоды. Манны небесной... Вот и я жду... Жду пока берёзы от цветут Что-то даже разговаривать не могу нормально (((. Нос ничем не могу спасти от заложенности Решила принимать энтеросгель, кестин. Может что-то поможет Люди шарахаются. Раньше стыдно было, что чихаю, и все думают, что я за разная какая-то. Но сейчас мне по барабану. Скорее бы прошла аллергия и дальше жить спокойно Но аллергия пройдёт. А вот лицоооо Уже заказала себе первую аптечную косметику. @aveneusa @eauthermaleavenerussia #avene Отличные отзывы и состав мне нравится. Хочу много уже чего из этой марки попробовать Кто-нибудь пользовался этой косметикой? И у кого комбинированный кожа? Чем спасаетесь в период обострения? . . . . . . #успетьклету #уходзалицом #уходзакожей #восстановлениепослеродов #мамавдекрете #мамскиебудни #роминамари #huaweip20pro #kirilinafam

Казнить нельзя помиловать. (нужное подчеркнуть). Дело вот в чём. Обычно я не обращаю внимания, кто просматривал сториз или лайкал мои фото. Если есть отдача, ответ,я всегда поддержу беседу. Люблю обратную связь❤️. Но есть такие люди, которые по той или иной причине неприятны. И становится немного не по себе, что они следят за моей жизнью. И я задалась вопросом блокировать ли таких? Как бы поступили вы? ____________________ #мысливслухмари #мамавдекрете #мамскиебудни #спортмама #восстановлениепослеродов #беременность #роминамари #kirilinafam #сплетница