Список из самых популярных хештегов по теме #KLOCHKO

Ешь, что любишь и худей. Главное правило моего курса - НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. ⠀ ❗️Это очень важно! Научиться воспринимать правила, как договоренность с собой, своими потребностями и желаниями. ⠀ ✅Кушай, только тогда, когда голоден. ✅Научись останавливаться при признаках насыщения. ✅Разреши кушать себе все, но скушай только то - что действительно хочешь. ✅Проживай эмоции и учись говорить о них с близкими. ✅ Используй еду, как средство для питания организма, а не для эмоциональной регуляции. ⠀ Этому и учимся на курсе! ⠀ Старт следующего потока для начинающих 4 февраля! 1 неделя БЕСПЛАТНА для всех желающих. ⠀ Стоимость курса для слушателя 1000₽ С личной консультацией 3000₽ ⠀ ⏱Подай заявку в @perezagruzka_klochko и напиши в директ, почему ты хочешь пройти этот курс. ⠀ Интересные истории участвуют в курсе бесплатно! ⠀ #здоровье #питание #осознанность #красота #стройность #пп #фитнес #диета #счастье #motivation #fitnessgirl #girl #наслаждайся #klochko #отдых #love #instalike

Девочки, дорогие, кто готовиться к весне и ещё не нашёл свой образ? ⠀ Продаю свои нарядные купальнички, пишите за подробностями в Директ. #купальникдлябикини #бикини #bikini #svbikini #fitness #klochko #купальникдлявыступлений #фитнесбикини

Клиент: -У вас весы в раздевалке меньше показывают? Или я так похудел? Я: -меньше Клиент: -вы специально их подкрутили)) . . Да не мы это)) это сила мысли . Я вполне серьёзно! В раздевалке у девочек, сила намерения сдвигает цифру аж на 3-5 кг вниз, а у мальчиков не так сильно 2-3 кг. Это не первые весы, были механические и электронные, батарейки и новые, и старые, через несколько месяцев работы - вот такой эффект. Обсудили - решили, что мальчики просто не все хотят похудеть, некоторые наоборот набирают, и никак не набирается! Мой примерчик показывает, разницу в 4 кг в 20 минут с разницей в 20 минут. . . Ты набираешь? Или худеешь? Или может у тебя идеальный вес!? . . #питание #весы #реальность #эточтозавес #рацион #опятьдвадцатьпять #всемоиродные #пп #режим #сушка #онлайн #klochko

Наконец-то отыскала фотки с моего выступления. Очень клево посмотреть на себя в линейке, сразу видно все недочеты и минусы. Работы ещё много, место 11, считаю объективно! Благодарю @lexdobrynin за веру в меня @litvak_ivan за мощный голос тренера @dengoodman за жесты и мимику @kurakonda за женственность и @alena_gavrilova90 за компанию и поддержку Ребята, это просто космос, бесценно. #klochko #бикини #фббр #кубокроссии #фитнес #fitnessgirl #bikini #model #svbikini #fitness #lifestyle #gym #motivation #body #strongsmartfitness Фото @getbigtv

Новая тренировка для ягодичек на улице, необходима резиночка среднего сопротивления и обязательно берите с собой водичку. Проходка приставная с резиной на коленях 20 каждой ногой Отведение с резиной на голени в наклоне по 25 раз Прогулка в приседе 30 шагов Выпады в прыжке 20 раз Выпады в сторону по 20 раз Отведение бёдра в упоре на локтях по 30 раз Жиросжигающая тренировочка, после которой 40 минут прогулки или пробежки, результат не заставит вас ждать! . . С 19 августа начало онлайн Интенсива для Здоровья и Стройности, присоединяйся! Стоимость только сегодня 1500₽ за 4 недели! Тренировки на пресс и попу для дома, рацион питания, упражнения для здоровой шеи и поясницы, растяжка, детокс день и вебинары по питанию! . . #klochko #тренировки #пп #онлайн #питание #здороваяспина #красота #стройность

#залепило#sunny#klochko

Девчульки, приглашаю на тренировки!! Главное, с целями приходите, будем строить тело вместе! Запись в Директ! Дорогой фотограф @roman_lebedev_olegovich ты просто мега-крут!! #klochko #лебедев #фото #фитнес #челябинск #копейск #екатеринбург #санктпетербург #питание #пп #strongsmartfitness #планпитание #fitness #fit #fitnessgirl #model #fitmodel #bikini #fitnessmotivation

Сладеньких снов #strongsmartfitness #команда #klochko #fitness #girl #muscle #gym #model #bikini #fitnessmodel #foto #healthylifestyle #booty #tigerstyle #wild #beauty #perfect #life #fit #befit

Тренировка на свежем воздухе с акцентом на ягодички: . Приседания 20 повторений Отведения ног в сторону 30 повторений Проходка - выпад 30 шагов Отведение бедра в упоре на локтях 30 повторений Выпрыгивания из планки - скалолаз 15 повторений Стульчик с разведением ног 50 повторений . Все упражнения выполняем с резиной среднего сопротивления (medium) Для новичков, или после большого перерыва - 2 круга будет достаточно с 2х минутным отдыхом между кругами, продвинутым пользователям - 4 круга с минутной передышкой на глоток воды! . . ❗️Внимательно следите за техникой, берегите колени, не торопитесь в выполнении. Если не чувствуете нагрузки на мышцы, а в основном реагируют суставы, чувствуете резкую боль, например, немедленно прекратите выполнение и обратитесь к тренеру - специалисту за рекомендацией! . . Красивых вам поп #klochko #фитнес #парк #тренировканаулице #fitnessgirl #bikini #fitnessmotivation #sport #streetstyle #workout #beauty #fit #lifestyle #осознанность #пп #культура #красота #здоровье #качество