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Work in Progress: I can shift again!⠀ ⠀ Whats up IG loves ?! I hope you’re all well⠀ ⠀ This is one of my favorite drills because there’s so many ways to play it . You can play it soft or hard , “defensively” or offensively . ⠀ ⠀ The angle of the sau Choi (the over the shoulder technique) is very large but hard to see for your opponent . ⠀ ⠀ Every day I’m working towards improving my body. I don’t even want to get back to where I was before my injury because I move differently now. I’m adapting , I’m learning , and it’s taking time but I think it’ll be worth it.⠀ ⠀ Hope y’all make time to move today. Even if you feel awkward doing a certain movements , you have to keep doing them regardless to get better. Song | Exception-Token⠀ ⠀ Peace, Love, and Fighting Gloves-Saf⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #hunggar #kungfu #kungfugirl #martialartist #mitdrills #femalemartialartist #blackmuslimahexcellence #blackmartialartist #blackmartialartists #momokuclan #leitai #sanda #sanshou #bagua #qigong #baguazhan #wushu #wingchun #blackgirlsrock #fitmuslimah #kungfulife

Head Instructor G.M. Sifu A. Colonnese @team_colonnese Direttore Tecnico Full Instructor @giandomenico_vittore_jkd Sede ufficiale  Puglia @6piuenergym -martedì e giovedi ore 19.30! #jeetkunedo #streetfighting #sanda #k1 #larryhartselljkd #brucelee #kungfu #jeetkunedoitalia #wingchun #mma #jkd #kali #kickboxing #fitness #boxing #bodybuilding #ufc #gym #taekwondo #karate #wushu #bjj #fencing #junfan #muaythai #martialartslife #jkditalia #jeetkunedoitalia #leitai #sandafighter

Então, finalmente, depois de tantos anos juntos, saíram os primeiros faixas-preta formados pelo Centro de Treinamento Rules. Fico muito feliz por estar do lado de vocês há tanto tempo e de tudo que já passamos pra chegar até aqui. Primeiramente, gostaria de agradecer ao meu mestre @ivan.pinheiro.sandabrazil pela oportunidade e confiança de estar na equipe #SandaBrasil há tantos anos, e por confiar e me conceder a faixa preta dois anos atrás. Sempre a honrarei com meu suor e meu sangue. Quero agradecer também ao meu companheiro, na vida e nos tatames, @johnyvieiramma, que sempre está ao meu lado e me apoia em tudo que eu faço. Esses meninos ficaram sinistros graças ao nosso trabalho dia após dia com eles. E, finalmente, parabéns aos nosso faixas-preta do #CTRules: @fabbio_oliveira @hdborges e @celsuissandabrasil. Obrigada por confiarem no nosso trabalho desde sempre e por estarem do nosso lado quando precisamos. Vocês fazem o #ct crescer cada dia mais e são exemplos para todos que convivem com vocês. A todos que realizaram o exame, parabéns! Muita garra! E para vc que aí que ainda não começou a fazer parte de uma família marcial, você está perdendo seu tempo, porque isso é uma das melhores coisas do mundo! ✌ #sanda #sanshou #leitai #boxechines #sandabrasil #teamrules #dnarules #respect #graduacao #graduacao2018 #artemarcial #luta #esporte #blackbelt

Lei Tai class at @sportaddict_official tonight! 1 1/2 got of training and technique. Great trainer, great guys, great gym! Gotta check it out . #leitai #kickboxing #martialarts #training #boxing #chinesemartialarts #punchingbag #punch #jabpunch #kick

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A serenidade no olhar de quem tá fechando muito bem a semana de treino! Sexta é dia de guerra! É dia Sanda!!! E você? Já fez sua aula experimental? Foto: @anamariliafotografias Norma Dumont veste: @the_diamond_modafitness #BomDia #SextaFeira #Weekend #Sextou #Sanda #SandaBrasil #SandaRules #CTRules #Sanshou #BoxeChines #Leitai #Lutadora #Wushu #WushuSanda #MMA #Fighter #MulheresQueLutam #BrazilianWoman #Guerra #JiuJitsu #BlueBelt #Jiu #Osu #JungleFight #Oss

Gravação com o programa Bom dia Pará da TV LIBERAL que vai ao ar na próxima segunda-feira #dragoesnegros #custodiofampa #muaythai #muaythaiboran #artesmarciais #esporte #kungfu #garradeaguia #sanda #boxechines #leitai #taolu #mma #combatsport #fullcontact #thaiboxing #martialarts #boxing #ufc

Isso é Wushu Sanda! #wushu #sanda #wushusanda #kungfu #boxechines #boxechinês #sanshou #leitai #mma