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No persigas a nadie. Sé tú mismo, haz lo tuyo y trabaja duro. Las personas correctas, las que realmente pertenecen a tu vida, vendrán a ti y se quedarán. No mendigues ni amor ni amistad, quien de verdad te quiere, quien de verdad quiere estar en tu vida; nunca se va. Sólo las verdaderas personas, las personas que realmente pertenecen a tu vida, se quedarán en ella para siempre. ¡Disfrutalas!❤ . . . . . . . . . . . . . #haztuvida #nopersigasanadie #setumismo #setumisma #trabajaduro #trabajaenti #mejora #crece #avanza #quientienequeestarestara #nomendiguesamor #nomebdiguesamistad #quiendeverdadtequierenuncaseva #elizabethlyonbt #equilibrioarmonicobt

Todo un clásico de #bodypump el peso muerto. El propósito es trabajar la musculatura posterior de las piernas, glúteos y espalda. Es importante iniciar el movimiento con una posición correcta y mantenerla durante el movimiento. Asegúrate de flexionar ligeramente las piernas e inclinarte desde las caderas, el pecho debe estar elevado con la columna alargada y la barra tiene que bajar hasta las rodillas. Evita: - sentarte demasiado - hacer excesiva fuerza con los brazos flexionándolos en exceso - Bajar la barra demasiado - Curvar la espalda o flexionar el cuello al bajar. Si no estás seguro si tu técnica es correcta pregúntale a tu instructor@ seguro que te ayudará a mejorarla. _______________________________________________ #viviendoenchandal #lidiabodoque #lesmills #lesmillstribe #tribuspain #tribulesmills #reebok #fitness #pesomuerto #deadlift #tecnica #technique #consejo #martes #tip #tuesday #results #resultados #improve #change #cambio #mejora #biomecanica #deporte #entreno #sport #training

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