mensphisique fitness motivation bodybuilding workout nopainnogain muscle shredded gymmotivation training classicbodybuilding naturalbodybuilding transformation aestheticsarmy athleticperformance bodybilder california calithenics fitnessmotivation hardtraining pullups streetlifting streetworkoutnation workout24 workoutforlife турничкинашевсе bodybuilder esmagaquecresce fisiculturismo гарадок
Praca w toku
Zmiany w diecie, dołożenie cardio i lecimy dalej Ciężka praca i jeszcze raz ciężka praca!!! ——————————————————- #motywacja #trening #praca #warszawa #siłownia #siła #warszawa #photooftheday #followme #f4f #gymmotivation #fit #model #fitness #instagood #gym #polishboy #love #mensphisique #determinacja #pasja #hobby #naturalbodybuilding
there is no trust
#mensphisique #flex #muscle #gains #fitness #motivation #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuilder #diet #nutrition #disciple #ripped #cardio #teamshape #nopainnogain #shredded #lifestyle #eatclean #focus #forlife #talent #gym #workout #frenchfitness #transformation #abs #like4like #follow4followbackalways
Muito oq melhorar ainda, só borá -coach: @treinadordiogobade -fisio: @betofisio.freitas -labs: @delta__pharma .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#npcphysique #mensphisique #musclecontest #bodybuilding #bodybuildingmotivation #arnoldclassicbrasil #arnoldclassic #fikagrandeporra #monstro #gigante #mrrio #proleague #bodyshape #riodejaneiro #rj #pic #photografy #021 #13memo
Подъём блина на бицепс
⠀
это упражнение, которое благодаря положению рук вовнутрь нагружает внешнюю часть бицепса и брахиалис, также очень хорошо развивает предплечья.
⠀
В целом развивается общая масса рук, но лучше всего использовать подъём блина на бицепс в качестве добивающего упражнения.
⠀
⚙️Техника выполнения⚙️
⠀
Возьмите блин хватом сверху, что максимально включит в работу предплечья.
Ноги поставьте на ширине плеч, если будет сложно держать равновесие, то разведите носки.
Живот втяните, в пояснице прогиб, спина ровная, плечи опущены и разведены.
Делайте движение медленно и подконтрольно
Старайтесь не расслаблять мышцы
В нижней точке амплитуды максимально растяните бицепс и снова выполняйте подьем
⠀
#спорт #фитнес #тренировка #бицепс #упражнение #москва #бодибилдинг #масса #sport #fitness #health #beauty #gym #training #moscow #moscowcity #train #body #mensphisique #model #workout #bodybuilding
In case you didn’t see my story I’m giving away 4 Personal Training sessions (exclusive to members at @snapfitnesschippenham)
All you have to do is get yourself one of these @myzonemoves belts that I have around my chest and beat me on the @snapfitnesschippenham leaderboard by the end of the month
Shoot me a message if you need any more info
#myzone #challenge #personaltrainer #free #freept #freepersonaltraining #freetraining #freestuff #giveaway #snapfitness #abs #lean #muscle #fitness #fitness #gym #fitfam #ukfitfam #ifbb #mensphisique #training #youtube #aesthetics #lifestyle #success #flexibledieting #motivation #iifym #friyay
А вы уже готовитесь к Чемпионату Воронки имени Л.Н.Толстого ?!?
Мы вовсю пашем!
Скоро откроем приём заявок.
Время проведения ориентировочно Июль 2019 г
Локация :река Воронка,Ясная Поляна,г.Тула
Призовой фонд будет обязательно,его сумму объявим позже
#тула #туласпорт #чемпионат #воронка #яснаяполяна #соревнования #спорт #физкультура #праздник #зож #чемпионат #gym #championship #bikini #mensphisique #bodybuilding #powerlifting #power
Esto es una lucha para mi mismo, existen días buenos y días malos. Aquí es donde me encuentro sólo con mis pensamientos y donde puedo sacar toda la tensión que tenga en el día.
Para mí esto es una prueba para ver de lo que soy capaz, ver que tan estable es mi fuerza de voluntad y como manejar la soledad ya que es un deporte que tú único rival es UNO MISMO.
Aveces me pregunto ¿Qué pasaría si doy el siguiente paso?
•
•
•
#mensphisique #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #gym #gymmotivation
Aí sim Musica e coreografia estilo anos 80 e 90 .
NO PAIN NO GAIN
Sai Fora Frangos da Malásia.
AQUI É BICUDO TEAM
@aronbicudoatleta @popotmus @brunodivinooficial @bruno_rmarinho @atletaglaysonsouto @cristianomartinsacademia @charlesmarioteam @lucianofc10 @cristina.gabriela.3114 @coachcristianomartins @edy.wolverine @charlesmarioteam #bicudoteam#bodybuilder #bodyfitness #culturismo #dieta #figure #fitness #fisiculturismo #jesus #nopainnogain #musculação #wellness #hardcoreladies #maradonateam #mensphisique #treino #ifbb #nabba #wbpf #amor #elite #eliteoftrainer #lagoasanta #belohorizonte #saopaulo #riodejaneiro #academia #motivation @damadeferro_instaoficial @fernandosardinha @brunomoraes_oficial @cristovaosantiago @nil_atleta @vieirar910 @rafaelviking_ @coachrubensgomes @cleberparanhos @coach_ungaro @andre_pherreiraa @weldrinhulk @wellingtondetroit #academia @jhonnes_wellington @will_nutri @diegoalvarenga01 @drguilhermeklein @drleonidasneto @isaacpro40 @chiquinhosantosacs @ferrugempersonal @maizenamzn @cleber.reis.s #bicudoomelhordobrasil #bicudocaveira