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Pense no longo prazo. Cada ação gera um resultado. No curto prazo você pode até achar que tv e jogos te fazem bem, mas no longo prazo você vai ter perdido tempo. Faça atividades que sejam um investimento do seu tempo e não apenas um passatempo. Via @motivamundo

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Todos nós conhecemos alguém que optou ou sonha em ir pelo método que PARECE mais fácil para emagrecer e melhorar a saúde. O caso é que, a galera da esquerda ali, busca um milagre e vai se frustrar quando perceber, que a maquiagem vai sair depois de um tempo. Não vai resolver!❌❌❌ Remédios não resolvem, cirurgias não resolvem! Apenas camuflam! . Deixe eu te contar uma coisa, se você optar em ficar na fila da fórmula mágica, você também terá que mudar seus hábitos, não se engane! . O que resolve é o seu comportamento! Isso sim! Você pode operar ou tomar medicamentos, mas serão coadjuvantes! O que vai te manter, será o seu lifestyle!✅ As pessoas levam anos para destruírem seus corpos e querem uma fórmula mágica para reverter o estrago em semanas ou meses! . Não importa o tempo que leve, mas vá no seu tempo! O tempo do vizinho foi curto e o seu não? Provavelmente ele está seguindo muito mais focado que você. Mas é o tempo dele. E o seu não precisa ser igual ou melhor. A não ser que você queira! Mas aí faça por merecer! . A pressa é tão desnecessária, que você não consegue nem apreciar o caminho. Tão bom se perceber... . Qual fila você escolheria? . Marque aqui alguém que está em dúvida do que fazer! #nutricao #mudancadevida #mudancadehabito #alimentaçãosaudavel #atividadefisica #mentesaudavel #emagrecer #disciplina #naoexistemilagre

esteja bem com você. se cuide e se ame | valorize a saúde que você tem, tudo o que você pode fazer HOJE { atividade física ; uma melhor alimentação ; um olhar com calma pra você mesmo ; respiração } . pequenos gestos que fazem total diferença quem aqui quer estar bem consigo mesmo?

Boa noite, amém!

Abacate: tão nutritivo, tão nutricionalmente completo! Vocês sabiam que o Brasil é um dos únicos países que come o abacate na forma doce? Na maioria dos locais ele é temperado com sal, pimenta, coentro (guacamole por exemplo). . Ele é rico em glutationa (potente antioxidante) e uma ótima fonte de gordura, sendo um mega aliado na prevenção de desordens crônicas e degenerativas (cânceres, Alzheimer, diabetes, doenças cardiovasculares). . Obs número 1: (Ignorem o fato de que abacate vem do termo testículo ‍♀️). . Obs número 2: (Peguei a imagem já cortada, quem souber os direitos autorais marque aqui por favor).

Eu fico muito triste em ler os recentes dados de suicídio, seja de famoso ou não. Gente, por favor vamos entender uma coisa. Sabe o que que é ser queimado pelo fogo e ficar com a pele em carne viva? Talvez não saiba, mas sei que vc imagina que dói muito. Então. Agora imagina uma pessoa com a alma em carne viva. Vendo seus sonhos morrerem, vendo o mundo desabar, perdendo graça da vida. Pois é. Essa pessoa que é excluída por fulana de tal, que os outros se afastam a chamando de frescurenta, essa pessoa que um dia já foi tão diferente, tão feliz foi pega por uma DOENÇA. Ela não escolheu isso. Eu fico pensando nas reações que eu vejo por aí, do que fizeram comigo quando eu tive DEPRESSÃO e me vem um cenário de guerra na cabeça. Com o perdão da palavra mas caralho, será que essas pessoinhas que ficam julgando e excluindo não param um segundo pra pensar que a pessoa que tá ali NÃO QUERIA ESTAR ALI? Assim como ninguém quer ter câncer! Tudo que quem sofre de depressão pensa é como queria ser aquela pessoa feliz que uma vez já foi. A depressão tem tratamento. A depressão tem cura. A depressão vai embora e deixa a gente mais forte, eu prometo pra você. É como uma infecção que você pega e uma hora você sara. Resista porque o mundo melhor que vendo do fundo do poço você não imagina mais ter vai aparecer pra você. Agora, acho um dever como ser humano quem é próximo ter o mínimo de empatia. Não se afaste de quem você conhece. Ame seu amigo(a) que ta passando por essa fase! É uma fase. Jamais despreze. Não seja esse tipo de pessoa nojenta que despreza os outros. É isso... Fica aqui minha torcida pela saúde física e mental de todos nós. A segurança existe dentro da gente. Que Deus abençoe nossas vidas com bençãos e alegria e nos dê força sempre! Com Carinho, Mari . #depressao #depressãonãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #mente #depression #mentesaudavel #saúde #saúdemental #amor #empatia #amizade #cumplicidade #companheirismo #vida #inteligenciaemocional #força #fé #cura #boanoite