Список из самых популярных хештегов по теме #MOLOTFITNESS_LADOGA

Давно мечтал с цепями поработать #molotfitness_ladoga

С обворожительной @irene_fitmodel_ifbb #начни_с_себя#molotfitness#molotfitness_ladoga#likeforlikes#aesthetic#fitness#bodypositive#npc#фитнестренер#athlete#spb#training#muscle#shredded#bodybuilding#workout#sport#gym#motivation#fitnessmotivation#ifbb#fit#mensphysique#inspiration#wbff#trainhard#gymlife#hardwork#instagood#fitnessbikini

Закончился очередной наш турнир ‍♂️ Сегодня мы боролись на Первенстве Республики Карелия по спортивной борьбе в дисциплинах «грэпплинг» и «грэпплинг ГИ» Степаненко Даниил Степаненко Михаил, Анастасиева Диана, Долгих Тихон, Файл Владислав Долгих Тихон Ребята МОЛОДЦЫ - выложились на % Спасибо родителям за поддержку и веру #грэпплинг #единоборства #grappling #uww #bjj #bjjkids #самбо #борьба #molotfitness_ladoga #карелия #спбспорт #детиспб

#molotfitness_ladoga

С этой безумно талантливой семьей меня свела Пермь) @maria_art_walls делала все цифры и рисунок девушки на кольцах в Легенде Пермь) и когда она сказала, что в Екатеринбурге есть сестра и она тоже художник))) я поняла, что МОЛОТ получится таким же прекрасным @artist_art_sol огромное спасибо за работу вы с Машей Богини ❤️#молот #molot #molotfitness #molotfitness_ladoga #molotfitness_ekb #foreman #foremanfitness #legendafitness #legendafitness_perm #legendafitness_zvezdnii #legendafitness_ozerki #legendafitness_ozerki #начни_с_себя #фитнес #фитнесекатеринбург #екатеринбург

My favorite team ❤️ Best party ❤️ #legendafitness_team #legendafitness_ozerki #legendafitness_zvezdnii #legendafitness_admiral #legendafitness_perm #molotfitness #legendafitness #molotfitness_ladoga #molotfitness_ekb #fitness #spb #ekb #perm

Хотите эстетичный пресс? Тогда лови тройку отличных упражнений с использованием петель TRX. БЕРИ, ЗАПОМИНАЙ, ИСПОЛЬЗУЙ❗️ . 1️⃣ TRX Pike (складка/пика). ✅ Цель: Данное упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и плеч, а так же требует от вас высокой стабилизации верхней части тела. ❗️При выполнении: для лучшей нагрузки напрягайте квадрицепсы и не сгибайте колени. 2️⃣ TRX Crunh (сгибание бедра на прямых руках). ✅ Цель: Данное упражнение отлично задействует стабилизаторы, пресс и нижнюю часть тела. Варьируя темп выполнения упражнения, увеличивается нагрузка на ССС (сердечно-сосудистую систему). ❗️при выполнении складки,обязательно, напрягите пресс и немного поднимите бедра для выполнения полной «складки» с коленями. 3️⃣ TRX Plank (разведение ног) ✅ Цель: Данное упражнение укрепляет мышцы брюшного пресса и плеч, а так же требует от вас высокой стабилизации верхней части тела. ❗️Не выводите плечи вперёд и держите мышцы-стабилизаторы в напряжении чтобы избежать провисания корпуса. Разведите ноги максимально в сторону и вернитесь в исходное положение. . Упражнения следует выполнять друг за другом, без перерыва. Отдых следует выполнять между кругами 20 секунд. Выполняем 3 круга. Количество повторений в упражнении подбираем индивидуально, не жалея себя. — — — — — — — — — — — — Тренер ФК Молот Невский @dmitriyfitness — — — — — — — — — — — — #молот #молотфитнес #molotfitness_ladoga

Wow wow wow Hi, guys! What’s up? . . . Ну что, все готовятся к НГ?!.. У кого какое настроение? Написали список желаний и целей на 2019 год?) Я вот потусю в Питере немного и сразу же займусь новогодними хлопотам‍♀️ Много лет не справляла НГ с живой елкой, в домашней обстановке, с настоящим сибирским снегом и давно у меня не было новогоднего настроения‍♀️ Очень хочу и верю, что в этом году будет все иначе Впереди еще столько планов, целей и путешествий Напишите в комментариях свои планы на 2019г, если не секрет #сибирь #спб #урал #нг #2018 #2019 #зима #планы #legendafitness_team #legendafitness_perm #legendafitness_ozerki #molotfitness #legendafitness #legendafitness_zvezdnii #legendafitness_admiral #molotfitness_ekb #molotfitness_ladoga #wow #look #cool #instagram #instagood #plan #happynewyear #amazing #enjoy

Спустя год мы снова пришли снять ролик для клуба. Кстати, предыдущие крутят в залах не только Питера, но и Перми. ⠀ За 2 часа супер тренировок: была достигнута максимальная продуктивность, получили кучу позитива, послушали огненный плейлист, зарядились на весь день, с нас сошли литры пота, мы дрались с воздухом и прокачивали все группы мышц-домой я поехала спать, серьезно. ⠀ Тренеры тут отдаются работе на 1000%. Цены смешные, а качество на высоте. ⠀ А ещё именно в @molotfitness_ladoga есть супер жопный тренажёр (так мы его прозвали) - колодец. Мне хватило 3-х приседаний, чтобы прочувствовать жесткость и узконаправленность тренажера. ⠀ Так что, если вдруг рядом с вами есть этот зал, то даже можете не сомневаться в выборе. Единственный минус - Молота ещё нет где-нибудь в моем районе. @evgenia_molot , надо исправлять