muutos hyvinvointi itsens terveys inspiraatio itsetuntemus kasvu kidsart littleartistsatwork painonpudotus hyvinvointivaikuttaja itsevarmuus kehopositiivisuus laihdutus motivaatio painonhallinta personaltrainer pysyv ravintovalmentaja somenanatomia vaikuttaja change elintavat ihmeliike opiskelu
Onnistunut muutos
Uutuus ja ennakkosuosikki!
Pysyvän elämäntapamuutoksen aikaansaaminen on monelle kovin haastavaa, mutta se on kuitenkin mahdollista. Keskeistä muutoksessa onnistumisessa on sisäinen muutos: muutos ajattelutavoissa, tunteissa sekä myös itseä rajoittavasta identiteetistä irtipäästämisessä.
Tohtori Ilkka Virolainen ja tohtori Harri Virolainen ovat valmentaneet työorganisaatioita muutoksiin. He opettavat muutoksen toteuttamista korkeakouluissa ja yliopistoissa. Lisäksi he ovat valmentaneet ja tukeneet ihmisiä useista maista henkilökohtaisen muutoksen onnistumisessa.
.
.
.
.
.
.
#kirjauutuus #uutuus #uutuuskirja #kirjasuositus #kirjagram #kirjatoukka #kirjakuva #lukeminen #lukeminenkannattaaaina
#lukeminenonparasta #hyvinvointi #hyvänmielenvuosi #hyväolo #itsensäkehittäminen #muutos #elämäntapamuutos #elämäntaparemontti #elämä #parantuminen #eheytyminen #onnellinen #rauhoittuminen #kirjagram #lukeminen #lukeminenkannattaaaina #lukeminenonparasta
Kun mikään ei muutu, niin mikään ei muutu. Juuri koskaan ei ole sopiva hetki tehdä jotain muutoksia omiin rutiineihin ja pia huomaa taas, että vuosi on mennyt ja kaikki on samalla tavalla. Paras hetki on yksinkertaisesti nyt. Aina on kiire, töitä, lomamatkoja ja muuta hässäkkää, mutta sitä se elämä on. Elämä on kaaosta ja järjestystä ja tasapainoilua niiden välillä. Tärkeimpiä oivalluksia onnistuneessa muutoksessa on muutoksen suuruus. Sinun ei tarvitse kehittyä kuin 1 % verran ja olet vuoden päästä 37 kertaa parempi. Pieni muutos on myös paljon pysyvämpi. #muutos #motivaatio #tavoite #menestyminen #johtaminen #arki #stressi #työ #kiire #hidasta #hidastaelämää #hyvinvointi #kiitollisuus #onnellisuus
Yhdelle kommentin jättäjälle lähtee tämä quote upeana valokuvana postissa Luota intuitioosi. Se on todennäköisesti oikeassa. Intuitio on kerryttämiesi kokemuksien ääni. Kun hyppäät kohti tuntematonta, jotain varmasti tapahtuu. Ja mitä todennäköisemmin se on jotain hyvää. #intuitio #positiivisuus #tuntematon #tulevaisuus #elämä #muutos #hidasta #hidastaelämää
Tasan vuosi sitten tilasin tosi skeptisenä itelle fitskut testiin. ❤ Olin kärsiny melekee puolen vuojen unettomuuesta rankan elämänjakson myötä, ootin aina koko päivän että pääsen nukkuu ku olin nii poikki mutta silti en saanu nukuttua, se oli iha hirveetä. Aattelin että eikai se ota jos ei annakkaa ettei siinä konkurssisa voi ainaskaa ennää huonommaksi tilanne mennä ja hei, onhan fitskuilla 30 päivän täys tyytyväisyystakkuu että voin sitte pallauttaa ne ♀️.
Meni muutama viikko ja huomasin kuinka unipätkät alako piteneen ja piteneen, virreys ja energiaso nouseen, ruokahalu alako pallautuun, vatsa toimiin ja muutenki kokonaisvaltanen hyvinvointi koki täyskäännöksen ❤.
Oon saanu tän vuojen aikana ihan mielettömän määrän ihania uusia positiivistä energiaa pirskuvia ystäviä elämään ❤. Mielettömiä tapahtumia ja tarinoita ja mikä parasta, sekä keho että mieli kiittää ❤.
Kiitos @meweminis ettet antanu periksi ❤❤.
#kiitollinen ❤
.
.
#vuosipäivä#kiitollinen#fitline#itsafitlinething#teamrocketworldwide#timanttitiimi#muutos#elämäntapa#lifestyle
Värit mätsää niin kauniisti, että otetaan vähän realismia vuosilta 2014-2019.
Koska jengi, mukaanlukien minä, on niin armottomia itselleen... Niin muistakaa, että lyhyt on sen matka, joka itseään rankaisemalla kiduttaa... MUTTA jos oot valmis antamaan vuosia itsellesi tällä matkalla voidaksesi paremmin, kasvaaksesi henkisesti ja liikkumaan, koska rakastat the fiilistä... Niin tiesi tulee varmasti olemaan antoisampi, etenemään vähemmän takkuisasti ja tuut saavuttaa sen mistä haaveilet. Se kauanko matka kestää, pitäisi olla samantekevää, jos teet sitä mistä tykkäät itseäsi varten❤️ Sittenhän sulla on toki jo uudet tavoitteet mutta sitä kutsutaan elämäksi
#muutos
#transformation
#fitfarm
#gofatgo
#bikinichallenge
#bullsallout
MUUTTO ON OHI!!! Pakattiin, ajettiin, pysähdyttiin miljoona kertaa, ja lopulta porrashikitreenin jälkeen kaikki kamat saatiin sisään! Iso kiitos kaikille avusta Ei oltais pärjätty yksin!!
Kämppä on melkonen banaanilaatikkomeri, meillä ei vieläkään ole sähköä (sähköyhtiö selvittää ongelmaa edelleen), ja tän päivän väsymyshuururiitelystäkin huolimatta elämä on makeeta. Me ollaan niin innoissamme tästä uudesta muutoksesta...ja nyt kutsutaan HELSINKIÄ MEIDÄN KOTIKAUPUNGIKSI (vaikka vannottiin, ettei koskaan muuteta sinne )!! Tän tyypin kanssa ei koskaan kannata sanoa ei koskaan
Jos asut Helsingissä, kerro meille kommenteissa mikä on sun lempipaikka kaupungissa!⤵️ #helsinki #muutto #koti