Список из самых популярных хештегов по теме #NATALISA

День сегодня пошёл не по плану, поэтому план пришлось изменить

Горячая 5 упражнений для ягодиц в домашних условиях TOP 5 best butt workouts ___________________________ Область ягодиц часто является зоной «атаки» жировых отложений. Это происходит потому, что данная часть тела, как правило, меньше всего подвергается физическим нагрузкам ️‍♀️ По этой причине нарушается лимфоотток, появляются жировые отложения, с которыми можно справиться используя специальные упражнения: ⠀ ✅ Приседания на одной ноге. Это упражнение превосходит по эффективности многие другие, так как в процессе задействованы не только мышцы ног и ягодиц, но еще и суставы. ⠀ ✅ Приседания «Плие» - прорабатывает мышечные группы ягодиц и бёдер Приседать можно с гантелью или с 5 лит бутылкой воды, нужно поставить ноги широко и развернуть носки максимально наружу. ⠀ ✅ Мостик на одной ноге. Поднятие прямой ноги. Упражнение несложно в исполнении, но максимально эффективно. При этом в большей степени задействуется малая ягодичная мышца, а также мышцы спины, живота и бедра. ⠀ ✅ Гиперэкстензия. Отличное упражнение для ягодиц без нагрузки на колени и квадрицепс. Также прорабатываются мышцы нижней части спины и пресса. ⠀ ✅ Махи ногами. Стоя на локтях и коленях — пятку к потолку Прорабатываем мышцы ягодиц, переднюю и заднюю поверхность бедра, сжигает жир под попой на ногах. Используется для придания красивой круглой формы ягодицам. ⠀ Каждое упражнение 10-15 раз (или на каждую ногу), по три подхода, между подходами отдыхаем 40-60 секунд ⏰ Начинаем упражнение с собственным весом, укрепляем потихоньку поясницу, когда мы можем выполнить 3 подхода по 15 повторений “на легке”, добавляем вес (гантели, бутылки с водой). #заботаосебе_ns

Что у меня для вас есть! Наконец-то я сделала навигацию по самым популярным вопросам ⠀ ✅Техники исполнения желаний, целей: #работасжеланиями_ns #кж_natalisa #мечтыицели_ns #финансы_ns ⠀ ✅Саморазвитие, книги #саморазвитие_ns #самосписоккниг ⠀ ✅Астрология, натальные карты (гороскопы) #natal_карта #астропсихология_ns ⠀ ✅Здоровье, красота, пп #natalisa_еда #заботаосебе_ns ⠀ ✅Выйти из состояния депрессии, работа со страхами, заряд энергией. #техника_апатиястоп #самосаботаж_ns #психотесты_ns ⠀ ✅Обо мне и счастье #счастье_ns #natalisa.82 #путешествия_ns ⠀ Очень надеюсь, что теперь вам будет гораздо удобнее путешествовать по блогу

⠀ Немного о себе ⠀ Я из тех мам, кому не сидится спокойно в декрете. Еще во время беременности я вписалась в тренинги по инфобизнесу на основе которых теперь работаю. Сейчас у меня 3 основных проекта онлайн. . ✔️Мой блог ИГ современной мамы @natalisa.82 Здесь я пишу о личной эффективности, мотивации, исполнении желаний и позитивном мышлении. . ✔️Второй проект - сетевой маркетин (кому интересно расскажу подробнее в личку) . ✔️Третий проект - я соединила свое психологическое образование и увлечение астрологией, и запустила проект: психолого-астрологические консультации. Завтра подведу итоги розыгрыша Натальной карты. Ещё можно успеть поучаствовать (смотри предыдущий пост). Так же можно заказать карту, написав мне в директ ⠀ Еще я очень люблю путешествовать ✈️. Это то, без чего я не представляю полноценной яркой жизни. Будем знакомы и увидимся на страницах моего блога @natalisa.82 вебинарах, тренингах или в новых странах! . . Пишите о себе в комментариях ⠀ #natalisa.82

ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ❗️ ⠀ Вчера размышляла над тем, что мамы в декрете работают не потому, что ХОЧЕТСЯ, а потому, что очень НУЖНО. ⠀ ⁉️Поделитесь вашими соображениями - какой критерий для вас является основным при выборе заработка в декрете? . #работадлма #работасребенком #надоилихочу #работаонлайн #natalisa.82 #моямалышка

Как работаю в декрете ⠀ Видимо так устроен женский организм, что ещё во время беременности энергия била ключом и меня стали посещать интересные задумки для создания бизнеса. ⠀ На сегодня у меня есть несколько работающих проектов и все это удалённая работа ⠀ Расскажу вам про свой сетевой бизнес. Почему выбрала NL International : ☘️Компания NL самая модная компания из существующих на Российском рынке. Нет ни одной другой компании в сфере сетевого маркетинга, которая бы делала свой продукт и формат магазинов таким современным ⠀ ☘️В компании NL самые крутые продукты, которые решают важные задачи: питание, красота, здоровье, быт, спорт. ⠀ ☘️ Компания NL даёт возможность построить бизнес любому. В нашей команде много молодых мам, которые не скучают в декрете, а реализуют свои мечты с помощью NL. Большая часть людей выбирает именно NL International, за стиль, инновации, современный подход, драйв, продукты и систему вознаграждения . Интересен бизнес в партнерстве с NL, хочешь научиться строить его через Интернет? Тогда добро пожаловать в команду. Регистрация по ссылке в профиле или оставляй заявку в Директ ⠀ #работаонлайн

Поздний вечер, дети спят Пора устроить СПА процедуры ⠀ Попробовала просто бомбическую угольную маску-скраб! ⠀ Нежное, мягкое скрабирование, очищение отмерших клеток, удаление чёрных точек и сужение пор не оставит равнодушным ни одну девушку!!! ⠀ Кожа становится матовая, нежная и бархатистая ⠀ Все больше влюбляюсь в косметику Be loved ⠀ По вопросам приобретения маски, пишите в Директ, либо переходите в магазин по ссылке в шапке профиля ☝ ⠀ #средсвоотчерныхточек #отчерныхточекналице #чернаямаскадлялица #чернаямаска #угольнаямаскаскраб #угольнаямаска #косметикадлялица #natalisa.82

Привет, давайте знакомиться с теми, с кем не знакомы ⠀ Меня зовут Наталья, я из С-Петербурга Здесь родилась, росла и училась ⠀ Я не люблю сидеть на одном месте, мне постоянно что-то надо , причём больше всех! Ещё я не люблю бардак, ни в мыслях, ни в доме - избавляюсь сразу! ⠀ Мой гороскоп Скорпиона говорит о том, что я могла стать прекрасным педагогом или психологом ( именно эти профессии я получила в университете). Но моя целеустремлённость и предприимчивость повели меня в бизнес, рекламу и торговлю. ⠀ У меня есть двое замечательных детей - сын (9 лет) и дочка (1,10мес) Самый родной и лучший мужчина - мой супруг ❤️❤️❤️ Люблю Вас всех, мои родные!!! ⠀ Я веселый и энергичный человек, люблю общение, всегда рада новым знакомствам. ⠀ Расскажите немного о себе, я зайду к каждой, кто оставит свой комментарий ⠀ #natalisa.82

Привет, друзья! Вас много новеньких, поэтому расскажу, что у меня тут происходит ⠀ Здесь я пишу о личной эффективности, мотивации, исполнении желаний и позитивном мышлении. Главная идея моего блога - БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ каждый день Со своей семьёй и с друзьями, на работе и просто наедине с собой - быть счастливой! Ведь твоему настоящему личному счастью не важно кто ты, сколько тебе лет, где ты живёшь, сколько зарабатываешь, не важно есть у тебя муж, дети или любимый человек. Важно просто быть счастливым человеком КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ⠀ Сидя в декрете я изучила астрологию и не забрасывая психологическое образование запустила свой проект. ‼️Ну, а сегодня вечером старт розыгрыша НАТАЛЬНОЙ КАРТЫ (индивидуального гороскопа) не пропустите Так же можно заказать карту или консультацию, написав мне в директ ⠀ Еще я очень люблю путешествовать ✈️. Это то, без чего я не представляю полноценной яркой жизни. Будем знакомы и увидимся на страницах моего блога @natalisa.82 вебинарах, тренингах или в новых странах! ⠀ Пишите о себе в комментариях. Откуда вы? Чем занимаетесь ⠀#natalisa.82