ttrruucckk nemalabavo samojako truck transport kamioni_balkan kamioni lkwfans my_sport_is_transport kamioni_hrvatska scania truckfans love 2019lkw gasss kamioni_scania logistik samo_ljubav samo_scania samotrebadelati scania_team truck_fans scania_hrvastka croteam 2019truck bhtruckgroup goinstyle logistics samojako
Proljeće je stiglo, a s njime i mnoštvo prilika za trening na otvorenom! Za vas sam pripremio trening od 6 vježbi s kojima ćete pogoditi cijelo tijelo, možete ih odraditi bilo kad i bilo gdje, a treba vam samo klupica! Stoga u ovo proljeće ulazimo s motom #noexcuses ! Vježbe koje ćete odraditi su sljedeće:
1. Sklek na povišenju 4x12 ponavljanja
2. Bugarski čučanj - skok 4x12 svaka noga
3. Bočni nakoraci - 4x12 svaka noga
4. Hodanje do skleka 4x45 sekundi
5. Mountain climbers na povišenju 4x45 sekundi
6. Dips na klupici 4x12 ponavljanja
Označite prijatelja/-icu s kojim/-om ćete odraditi ovaj trening na otvorenom!