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4 years like a tornado 4 years full of craziness and happiness ♀️ 4 years printed in my mind and sculpted in my heart
Has been amazing, but from tomorrow will be stunning @hangardesigngroup
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Muito feliz e honrada pelo convite e por fazer parte deste momento @nucleocasa !
Ser embaixadora do Núcleo Casa ao lado da @carolcantelli e @joeljota representa pra mim muito mais dedicação e comprometimento com minha profissão, com meus clientes, com minha equipe e com todos os fornecedores e parceiros que fazem parte do meu cotidiano e da minha carreira. Obrigada!
#newsarecoming #erikaqueirozarquitetos #nucleocasa #explosaonucleocasa #DNAjoeljota #GeraçãoCarolCantelli
Bom Diaaaaa SEMANA LINDAAAA
Uma dos meus Asanas Favoritos!
Oferece aquela Firmeza para qualquer Batalha da Vida
Possui 3 VARIAÇÕES, podendo ser executada numa sequência de movimentos fluidos, com 30 segundos de permanência em cada Postura
VIRABHADRASANA III (Warrior Pose / Postura do Guerreiro) ✨
SIGNIFICADO: Vira = Guerreiro | Bhadra = Amigo | Asana = Postura
Juntamente com o KSEPANA MUDRA (Posição das Mãos)
É muito simples de executar, exige CONCENTRAÇÃO e FIRMEZA nas Pernas, onde devemos ter mais EQUILÍBRIO no Corpo e a Concentração suficiente para tirar uma Perna do chão.
DICAS:
• Inicialmente, podem variar a posição de Braços, podendo esticar-los para os lados (como as asas de um avião) ou ainda esticar-los atrás, junto ao Tronco com as Palmas das Mãos para cima.
• Podem dobrar ligeiramente Joelho, se não conseguirem manter a Perna de apoio completamente esticada.
BENEFÍCIOS:
Além de Libertador, controlamos as Emoções por ser uma Postura Desafiante!
Traz muitos Benefícios Físicos:
• Temos mais estabilidade Pélvica.
• Trabalhamos os 3 primeiros Chakras e o 6º (Terceiro Olho) pode ser trabalhado pela focalização do Olhar.
• Equilibramos toda os Sistemas do nosso Corpo (Nervoso, Muscular, Esquelético, Endócrino, Respiratório e Reprodutivo)!!
• Fortalecemos os Tornozelos, Pernas, Ombros, Costas e Tonificamos muito o Abdominal.
• Alongamos o Corpo e Melhoramos o nosso Equilíbrio.
Sintam a vossa ESSÊNCIA e deixem-se levar pelo vosso CORAÇÃO DE GUERREIRO com a ALMA FELIZ
Semana LINDA cheia de MAGIA para Todos Nós
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Io che studio la mia palette e capisco come mai nelle foto di Camogli mi vedevo più luminosa nonostante non fossi fisicamente al massimo: Camogli ha i miei colori, ero circondata da ciò che mi regala luce sono contenta di avervi incuriosite raccontandovi di questo mondo che è l’armocromia. Ho ordinato due libri, torneremo a parlarne Buona domenica, che fate di bello? Io leggo un nuovo libro. Ps. Buona Festa della Mamma a chi di voi lo è e alla mia mamma❤️ #analisidelcolore #palette #armocromia #luce
...Finland! On September 26th we will return to Finland to perform at The Circus in Helsinki! Ticket will go on sale tomorrow at 9 am local time!!!...
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