odessagram odessa ukraine одесса девушки odessa_foto украина instaodessa одессамама photo женскаяодеждаукраина одессаграм odessamama odessaphoto взаимнаяподписка девушка девушкиодесса женскаяодежда инстатаг платье платьевинница платьеднепр платьезаророжье платьеиванофранковск платьекиев платьелуцк платьениколаев платьеодесса платьерубашка бизнесзапустить
Поразительно- насколько жизнь преподает нам уроки....
Вчера ты была беззаботной студенткой, а сегодня ты жена #, у тебя собака и заботы по дому включая огромное количество работы, но мне это нравится, хотя раньше я этого боялась...♀️
Боялась ответственности, боялась монотонности, боялась рутины,бытовухи, постоянно вставать рано...итд
Теперь понимаю что становлюсь счастливей когда преодолеваю сложности, и становлюсь мудрее
Так что не бойтесь того что ждет впереди, если надо взять ответственность- берите, если надо обещать быть вместе навсегда- обещайте и будте вместе не смотря ни на что, потому что это все сделает вас опытней и сильнее, а не тогда когда всего боитесь и стоите на месте
#vsco #vscoodessa #vscoua #vscocam #vscogram #odessa #odessaua #odessagram #insta #instalike #instagram #instavsco #uavsco #vscoukraine #одесса #украина #ukraine #vscoukraine
Вчера впервые заказали еду из доставки @ris.od.ua .
⠀
Сказать, что это было безумно вкусно, ничего не сказать. Особенно могу отметить удон с курицей, просто вау. Огромные порции, я редко не могу доесть, но тут это произошло
⠀
Думаю, что у вас появился новый постоянный клиент))) Всем настоятельно рекомендую.
Сегодня заметила, что с трудом стала влазить в любимые джинсы Нет, никогда не худею к лету, это не мой подход. У меня есть, так сказать, комфортный мне вес и он измеряется этими джинсами
⠀
Так вот, если у меня возникает желание избавиться от лишнего веса, я включаю следующие правила:
1. Никаких диет.
2. Есть маленькими порциями, но очень вкусно приготовленную еду.
3. Больше дома танцевать.
4. Поощрять себя за успехи (но не съедобным ).
5. Ну и подключить к этому делу союзников. Ведь значительно легче двигаться к цели, когда в окружении единомышленники, а не «соблазнители».
⠀⠀
Другие подходы у меня не работают
⠀
Главное - не делать из этого процесса борьбу, лучше увлечение. И тогда стоит добавить ещё пункт:
6. Относиться к похудению как к увлекательной игре.
⠀
А как вы избавляетесь от лишнего веса?
Покупая гортензии, я и подумать не могла - что дарить их тоже может быть приятно
⠀ Вы помните, что завтра первое апреля? Я предлагаю начать мой ежегодный месяц, где мы будем раскачивать фокус внимания на приятности. Я думаю, что солнечные лучи и потепление будут этому способствовать.
⠀ Для тех, кто не знаком из системой - напоминаю...
каждый вечер вспоминаем что хорошего с нами было
(Важно вспоминать - тренируем память)
записываем куда удобно 10 приятностей (Это могут быть самые банальные вещи, но чтоб они оставляли приятный след внутри)
Благодарим Вселенную/Бога/Будду/ дядю Петю/себя за все что случилось с нами.
Что нам это даст?
1. Человек так создан, что со временем мы тонем в проблемах и задачах. Тренировка фокуса внимания на хорошем, поможет нам видеть то приятное, что реально происходит с нами.
2. Наш мозг достаточно ленив и живет по принципу экономии энергии. Так в нашей жизни появляется ежедневные ритуалы, где все делается автоматом. Автоматом - равнодушно. А ведь когда-то это приносило удовольствие. Выискивая 10 приятностей - мозг будет пересматривать весь наш день, находя снова то, что доставляет удовольствие.
3. Мы живем в мире информации и иногда, к вечеру нам тяжело вспомнить как мы начинали наш день. Мы будем осознанно вспоминать все, что с нами происходило и тренировать эту часть мозга)
4. Когда у нас на руках будет список того, что приносит нам удовольствие - мы сможем составить свою карту счастья из самых элементарных моментов и до каких-то больших дел.❤️
⠀ Стартуем завтра! Те, кто дочитал так много буковок - поставьте какой-то смайл... чтоб я понимала кому я пишу)
#мотивация #программатренировок #худеемвместе #здоровье #красота #москва #бизнеследи #style #love #beautiful
#черкассы #rest_in_ukraine #flowers #сьемка #psychology #mydubai #питер #instagood #москва #like4like #followme #beautiful #dnepr #dneprgirl #odessa #odessagram #odessa_street #people_in_che #top_che #sport_che #girlspower #cosmopolitanukraine
Наслаждаюсь последними днями весенних каникул
Кстати, за эту неделю почти каждый день была в центре и посетила немало кафешек. Фаворитом стал @12_coffee_and_croissants. Просто восхитительные круассаны, как и сладкие, так и круассаны-сэндвичи. Являюсь ярым фанатом солёной карамели, а круассан с этим сочетанием просто вауууу
Всем советую