Список из самых популярных хештегов по теме #OLIMPIKFIT

Девчат, а вы вообще знаете сколько вы едите? Сколько калорий в вашем рационе, белков, жиров, углеводов ⠀ Может вы и едите мало, но если это в основном сыр, колбаса, хлеб, и сладенькое (плюс+/-минус), то данные продукты даже в маленьких количествах способны «уничтожить» тот дефицит, на который Вы рассчитывали. Как вообще можно рассчитывать «похудеть», при этом даже не зная - сколько точно Вы едите? ⠀ Там печенька, тут конфетка, там бутербродик, плюс мороженка и сладкие напитки. ⠀ ⠀ Начиная считать - у некоторых волосы дыбом становятся от того,сколько на самом деле они едят. ⠀ Причем пакости, богатой «пустыми» калориями. Теми, которые «никуда кроме жира» не идут. ⠀ ⠀ Всем сложно поначалу разбираться в питании. ⠀ Так же, как маленькому ребёнку в первый раз самому пойти. Однако Ребенок не бросает пытаться, пока у него не получится. ⠀ ⠀ На освоение нового навыка нужно время, непреодолимое желание и вера в результат. Вот тогда - всё точно будет . ⠀ #бжу#кбжу#белореченск#тренер#персональныйтренер#правильноепитание#диетология#нутрициолог#тренер_с_мозгом#olimpikfit#фитнеспитание#фитнес#gym

СТОП ⠀ ⠀ ✋Обязательно читай дальше ✋ ⠀ 13 июня пройдёт БЕСПЛАТНОЕ спортивное мероприятие для тех, кто уже совершенствуется спортом или только собирается начать. ⠀ Что будет ⠀ ⠀ Моя открытая тренировка в магазине @sportmix_bel с использованием «подручных средств» (утяжелители, резинки, гантели, штанги и многое другое), после которой, Вы почувствуете, как «горят» нужные мышцы . ⠀ Каждой принимавшей участие, я подарю свою программу тренировок для ДОМА или ЗАЛА, и все присутствующие получат скидки от магазина @sportmix_bel !!! ⠀ Мы поболтаем на тему адекватного питания, я отвечу на все Ваши вопросы по организации рациона и тренировок. ⠀ Будет музыка, улыбки, атмосфера спорта и драйва, а профессиональный фотограф, сделает нам крутое видео и фото на память (или для Инстаграм ). ⠀ Надумала? (Отправь пост подруге ). ⠀ Одевайтесь в удобную одежду, берите подруг, и жду Вас 13 июня в 16-45 в магазине @sportmix_bel по адресу г. Белореченск ул. Ленина, 159-а! ⠀ ⠀ Принять участие может любой желающий ⠀ Потренируемся вместе, узнаем много нового и потусим! ‍♀️ ⠀ _______________________________________ Подробности в «Директ» ♥️ ⠀ #белореченск#открытаятренировка#персональныйтренер#онлайнтренер#sportmix#событие#всенаспорт#тренировкидлядома#тренировкидлязала#olimpikfit#тренер_с_мозгом#правильноепитание#ЗОЖ#фитнес

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ Для тех, кто собирался привести в порядок фигуру к лету, но до сих пор откладывал . ⠀ Фитнес-клуб «Олимпийский» @olimpikfit проводит акцию «ЗНАКОМСТВО» (листай карусель)! ⠀ Суть: если ты раньше никогда не был членом клуба, месячный БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент обойдётся тебе всего в 800₽!!! ⠀ А я, трём успевшим предлагаю БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную тренировку и месячное тренерское ведение за 3000₽ (или дистанционное ведение за 1500₽). ⠀ Ну, кто ещё хотел получить месяц качественного тренинга в лучшем клубе города, но отчего-то не пошёл тренироваться ⠀ Предложение крааайне крутое, и крааайне ограниченное. Пишите в Директ, расскажу что и как! ⠀ Хорош откладывать плоский живот и упругую попу «на потом» - потом, может и не быть, так что ПОРА!!! ⠀ P.S. Не будь жадиной, отправь пост подружке, которая никак не может решиться начать меняться, ведь «женское счастье - лысые подруги» это не про нас, правда? ⠀ #тренер#белореченск#персональныйтренер#ЗОЖ#правильноепитание#фитнес#olimpikfit#онлайнтренер#акция#фитнеседа#диетолог#нутрициолог#результат#фитнестренер#тренер_с_мозгом

Знаете почему у тех, кому нужно всего и сразу, да ещё и побоооольше-поообоооольше, не получается НИ-ХРЕ-НА? ⠀ ⠀ Да потому, что они расшатывают энергетический баланс - сразу во всех направлениях. ⠀ ⬅️⬆️↗️↘️↙️↖️↕️ ⠀ Знаете, когда надо и то, и другое, и прямо вот сейчас. ⠀ Почитайте В.Зеланда или Д. Диспенза - мне даже с научной стороны стало понятно. ⠀ Как мне однажды сказал друг - расставляй приоритеты! (спасибо дружище!✌). ⠀ ⠀ Я лучше буду лучшей в одном направлении, чем посредственностью, но во многих. ⠀ Иногда на то, чтобы достичь цели максимально эффективно/законно/рационально/комфортно (приоритеты, помните?) - нужно время.⌛️ ⠀ ⠀ Смысл в том, чтоб словить кайф, на самом пути её достижения. ⠀ #напутидоцели#белореченск#тренер_с_мозгом#зож#фитнестренер#персональныйтренер#тренеронлайн#пп#фитнеседа#правильноепитание#результат#сушка#olimpikfit

На пути к идеальному телу в @olimpikfit мой результат -35 кг. за три месяца, первый этап пройден успешно, продолжаем двигаться дальше ‍♀️‍♀️ благодарен за грамотный подход к тренировкам @arhipxs1983 . #спорт #пп #красивоетело #краснодар #фитнесклуб #олимпийский #olimpikfit #доипосле #белореченск #спортэтожизнь ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️

Ставь лайк ❤️ Фитнес-клуб ️‍♀️Олимпийский️‍♂️ представляет вашему вниманию очередной видеоролик #motivation Благодарим всех кому нравится наш контент. Именно для Вас мы и стараемся и развиваем спорт - доступный для каждого! _________________________ @arhipxs1983 @orkhan444 @varazikbelorechensk @artur9390 @annatyul @vlad_deiko_fitness @_u.m.a.a_sport_93 @pusick #olimpikfit2019 #olimpikfit #belora #belorechensk #krasnodar #krd #maikop #fitness #sport #bodybuilding #workout #crossfit #originalbodybuilding ##shredded #зож #бжу #белора #тренер #тренерскоедело #тренерскоеведение #белореченск #краснодарскийкрай #кубань #фитнес #тонус #мотивация #спорт

Начни с себя, и хватит с тебя. Вдумайтесь!☝ ⠀ Есть у меня настоящая подопечная и бывшая, ходившая ко мне пару месяцев и отправившаяся в свободное плавание. ⠀ У одной, результат - огонь огненный. ⠀ Вторая топчется на месте 8-ой месяц. ⠀ Одна выполняет мои рекомендации. ⠀ Вторая выполняет их от случая к случаю и всегда не до конца. БЖУ не держит, калораж не считает, и тренируется «день - в карете, два - пешком». ⠀ Так вот, она считает, что в отсутствии ее прогресса виновата... Я ‍♀️. ⠀ А самое страшное в этом во всём то, что ко мне стали идти девочки «за чудом»! ‍♀️Не собирающиеся выполнять рекомендации и в половину. ⠀ ⠀ Девочки! Я не волшебник ! Заговоры от жира или для роста ягодиц мне неизвестны! Нужно работать! ⠀ Я могу лишь давать комфортные работающие инструменты и контролировать процесс. ⠀ Остальное - за вами!!! ⠀ Работайте, тогда и случатся «чудеса»! Обняла всех, чудные вы мои!♥️ ⠀ #тренер_с_мозгом#фитнесклуб#персональныйтренер#фитнестренер#белореченск#худеемклету#зож#фитнес#пп#правильноепитание#спорт#мотивация#фитнеседа#olimpikfit#результат

В ПЛЕНУ ОПРАВДАНИЙ Работая персональным тренером я очччень часто слышу оправдания... ⠀ ⠀ Не могу тренироваться - потомуШШта работа, дети. (Научитесь планировать свой день) ⠀ Переедаю - потомуШШта стресс/грусть. (Учитесь преодолевать трудности/наполните жизнь новыми ощущениями ‍♀️.) ⠀ Правильное питание - не для меня/дорого/сложно/не могу без сладкого‍♀️. (Углубитесь «в тему» и найдёте альтернативы). ⠀ Ходить в тренажёрку и оплачивать услуги тренера - дорого. (Занимайтесь дома/на стадионе. Приобретите программу тренировок или он-лайн ведение и не платите за тренера‍♀️.) ⠀ Я живу уже год без электричества, газа, водопровода, дороги. В строящемся доме в глубоком лесу. Инет только появился! Любая баба на моем месте -уже сбежала бы или повесилась . ⠀ Но я не ною, а пру до цели . Не смотря на внешние условия. ⠀ Пока вы находите оправдания, Вы идёте в противоположную сторону от своих истинных желаний ‍♀️. ⠀ Ищите возможности, они повсюду. ⠀ #белореченск#персональныйтренер#тренер_с_мозгом#мотивация#жизньвлесу#цели#фитнестренер#зож#правильноепитание#онлайнведение#программатренировок#программапитания#olimpikfit#худеемклету

На улице весна. А значит мы пережили зиму! Впереди - лето, дамы! ☀️ ⠀ ⠀ Лично я, хочу этим летом надеть ахрененный топ! И короткие шорты! Да так надеть, чтоб не стыдно было! ⠀ Вы отлично мотивируете! По крайней мере, я очень стараюсь и делаю действительно всё, что в моих силах. ⠀ И если я не надену топ, на плоский живот этим летом - значит цена моему слову, моим знаниям и умениям - медный грош. ⠀ Все слышали песню со словами «Она же в топике на мне...» девочки - в ТОПИКЕ! Ты когда последний раз майку красивую надевала, так чтоб о «пузе» и толстых боках/руках/спине не думать? Давно? ⠀ Я толком ещё ни фига не придумала, объединиться общей целью - пока только идея . Но покоя она мне не даёт! А значит это будет что-то очччень крутое! Я ведь пока всё до мелочей не продумаю - делать не берусь. ⠀ ⠀ #летом_в_топе#плоскийживот#персональныйтренер#тренеронлайн#правильноепитание#зож#фитнес#программапитания#программатренировок#эффективныйтренинг#тренировки#фитнестренер#olimpikfit#работанарезультат#жиросжигание#белореченск