Список из самых популярных хештегов по теме #PAINONHALLINTA

I'm actually in a really good mood atm. Just practicing my #restingbitchface and sporting my new lenses. Have a banging weekend, y'all! ✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . #momswholift #painonpudotus #fitfamuk #streetstyle #igfitmoms #mammatreenaa #gains #päivänasu #smile #momsthatlift #momoftwo #bopo #bodyconfidence #treeniblogi #painonhallinta #elämäntapamuutos #sporty #fitmomsofig #fitover30 #p8478

Sain tänään esilukea lehtijutun, joka ilmestyy syyskuussa. Noin kuukausi sitten kerroinkin, miten kauhuissani olin, kun jouduin kertomaan painoni tuohon juttuun Tänään luettuani jutun, en välittänyt yhtään painon maininnasta. Juttu on kirjoitettu juuri kuten toivoin ja maltan tuskin odottaa sen ilmestymistä Wink wink, kannattaa katsoa tarkkaan syyskuun Kauneus ja Terveys lehti PS: mun upeiden ripsien tekijänä toimii Laura @beautystudiomino #elämäntapamuutos #elämäntaparemontti #hyvinvointi #hyväolo #terveys #painonhallinta #laihdutus #laihdutusprojekti #terveellinenelämä #elämäntavat

Miksen stressaa lomakiloista, joita kolmen viikon matka helposti teettää?⁣ ⁣ En tiedä painoani ennen lomaa, enkä todennäköisesti punnitse itseäni kotiin palattuani. Paino ei yksinkertaisesti kiinnosta. ⁣ ⁣ Ruoka on niin tärkeä osa matkaa. Vietän päiväni etsien New Yorkin parasta juustokakkua, tiettyä Napolilaista pizzeriaa ja paikallisen ruokakulttuurin erikoisuuksia. Liikun kasvattaakseni ruokahalua seuraavaa ateriaa varten. ⁣ ⁣ Muutaman viikon matka ei juurikaan muokkaa kroppaa suuntaan tai toiseen vaikka söisin miten. Kiloja kertyy korkeintaan nesteen muodossa ja kroppa palautuu ennalleen kun palaan arkeen. Mitään puhdistuskuureja tai himorääkkiä ei siihen tarvita ⁣ ⁣ Lomalla en halua stressata mistään - varsinkaan lihasten koosta tai selluliitin määrästä. Ainutlaatuinen matka on tässä ja nyt, enkä saa näitä kokemuksia koskaan takaisin. ⁣ ⁣ Mä niin nautin tästä tunteesta kun alkaa ikävöimään omia arkiruokia ja salitreenejä! Tauosta saa älyttömästi motivaatiota palata rutiineihin. ⁣ ⁣ Tykkää, jos mielestäsi lomalla ei kuulu miettiä painoa tai kehonkoostumusta!

@tuulisyrjanen otti tän kuvan. Aattelin että onnellinen nainen se siinä, vaikka elämässä harvoin on kaikki 100 % täydellisesti. Kaikki on kiinni omasta asenteesta ja siitä, ajatteleeko kupin olevan puoliksi täynnä vai tyhjä. Oman itsensä kanssa kannattaa oppia olemaan paras kaveri, arvostamaan aikaa ja ihmisiä ympärillä. Niitä täydellisiä ja lähes täydellisiä hetkiä on melkein joka päivässä, jos vaan keskittyy huomaamaan ne. Sori meni vähän diipiksi tälleen ex tempore, mutta näin mä oikeesti ajattelen elämästä. ▪️ I see a happy woman in this picture taken by a friend @tuulisyrjanen . Life isn't perfect but I see perfect or almost perfect moments in every day, small or big - u just have to keep your eyes open. Life really is what u make of it, and happiness needs constant feeding to grow, and if u just wait for everything to be perfect you'll never be completely happy. It's all about those passing moments in time, gratitude and the people u've chosen to spend time with. Sorry, had to go deep for a change. . . . . . . . . . #fitover30 #momswholift #painonpudotus #fitfamuk #treeni #elämäntapamuutos #laihdutus #mombod #bopo #thickfit #bodyconfidence #strongwomen #painonhallinta #hyväolo #fromfattofit #saliselfie #gymbunny #smile #momoftwo #hymy

Miten toteutan dieettini, kun tarkoituksena on osallistua fitnesskisoihin? • Eteeni sattui todella mielenkiintoinen tutkimus, jossa ylipainoisten ihmisten painonpudotusta toteutettiin niin, että he olivat osan ajasta vähemmällä ruoalla, mutta parin viikon jälkeen heidän ruokamääräänsä lisättiinkin kulutuksen tasolle. Eli kaksi viikkoa dieettiä, kaksi viikkoa enemmän ruokaa. Kontrolliryhmä oli koko ajan vähemmällä ruoalla, eli jatkuvasti dieetillä. Molemmat ryhmät olivat 16 viikkoa dieettikaloreilla. • Se mikä tekee tutkimuksesta mielenkiintoisen on se, että ryhmä, joka otti säännöllisesti taukoa laihdutuskaloreista, eli söi enemmän, myös laihtui enemmän! He ylläpitivät paremmin lihasmassaa ja mikä parhainta, puolen vuoden seurantatutkimuksen jälkeen he myös olivat paremmassa kunnossa, kuin 16 viikkoa putkeen olleet kontrolliryhmäläiset. • Tämä on yksittäinen tutkimus, josta ei voi vetää mitään yleisiä johtopäätöksiä, mutta halusin itse kokeilla tätä lähestymistapaa ja jos se toimii, voin myös käyttää tätä metodia asiakkailleni! Olen tästä todella innoissani ☺️ • Seuraavassa postauksessa kerron tarkemmin, miten toteutan tätä käytännössä omalla kohdallani • Miltä tämä kuulostaa? Eikö olisi hienoa saavuttaa tavoitteet niin, että voi syödä enemmän ja sen lisäksi saada pysyvämpiä tuloksia?

Tarre Tatterström seiccaili Epsanjassa ✌️ Reissu oli ihan best ja kuinka sopivasti pääsiäisviikko tupsahtikin tähän samaan saumaan! Ciitos vielä erityis-buenolle matcaseuralle: @valoon_photography ja @mettiforssell ✨Superia viikkoa kaikille hei! ✌️ ▪️ I will be spamming ig with loads more from Spain. Just letting u know mkay? Have a great week, y'all! . . . . . . . . . . . . . . #momswholift #painonpudotus #fitfamuk #streetstyle #igfitmoms #mammatreenaa #gains #päivänasu #smile #momsthatlift #momoftwo #bopo #bodyconfidence #treeniblogi #painonhallinta #elämäntapamuutos #sporty #fitmomsofig #fitover30 #p8478

Siis ai lav ESPANJA! Kuinka mahtavaa olla täällä rakkaiden ystävien kanssa?! Super onnellinen ja kiitollinen olo. Viime vuosi oli hiton rancca, mutta tuntuu siltä että 2019 on mun vuosi. ✨ Ihanaa päivää teille sinne Suomeen kanssa! ▪️ Business and pleasure here in Spain. Office look du jour is a tiny bit different from the usual, lolz... Have an amazing day wherever you are! ✨ . . . . . . . . . . #bodypositive #bikinibod #dearbodythankyou #bodypositivity #fitmoms #fromfattofit #fitspo #mombod #momswholift #strongnotskinny #cellulite #bodyconfidence #weightloss #painonhallinta #treeniblogi #painonnosto #laihdutus #momsthatlift #elämäntapamuutos #selluliitti #bopo #p8478

Otin tästä treenin jälkeisestä pumpista 5 kuvaa ja valkkasin tähän sen missä mun olkapäät ja hartiat näytti kaikista isoimmilta, hahahahaa! Mut sentään myönsin. #bropose ▪️ Tykkään ihan simona ton mallisista yläosista, mutta aijai ku ne on vaikeita yhdistää jumpalle kun treeniliivit vilkkaa alta rumasti. Tässä teille päivän first world problems - ajatukseni. ▪️ Took 5 pics of my after sesh #pump and chose this one just cuz my #shoulders were looking the widest in it, looooooolz! No effin shame here, people. ▪️ I love tops with this cut, but don't really have any sports bra's to match and it sucks cuz the regular one is peaking thru. First world problems... . . . . . . . . . . #fitover30 #fromfattofit #painonhallinta #painonnosto #saliselfie #laihdutus #elämäntapamuutos #fitmomsofig #fitchicks #momswithmuscles #mombod #gymaddict #treeni #pumppi #sarcasm #bopo #bodyconfidence

Huomenta, maanantain kunniaksi pitkästä aikaa salivideo! Teen nykyään kolme koko kropan treeniä vkossa ja kaksi niistä on koko kroppaa hyvin aktivoivia moninivel-liikkeitä pääasiallisesti sisältäviä, mutta kolmannessa teen lisäksi vähän eristetympää ylä- ja alakroppaa. Tällä vemputuksella (nopeutettu) saan täydellisen tuntuman just alle, kunhan en vie jalkaa lian ylös (reisilihakset tekevät työn). Käytän suurinta mahdollista painoa, toistot 3-4 x 15-20. ▪️ With two compound exercise-based workouts a week, the third has some more specific stuff in it too. This one is great for that under burn, when I don't take the foot too high up = eliminates quads from the game. Love it! I use the largest weight possible and do 3-4 x 15-20 reps. . . . . . . . . . . #gluteworkout #bootyfordays #workoutvideos #legday #momfitness #fitmomsofig #treeni #pepputreeni #fitover30 #healthandfitness #fitfamuk #painonpudotus #painonhallinta #fatlossjourney #deadlifts #mealprep #mealplanning