pallada паллада chow chowpuppies чау чаучау маслины chowgram chowlovers restaurant chowchows fitnesslife life греческаяеда греческаякухня греческийсалат доставкаспб маслодляволос оливки оливкикупить оливковоемасло покупкиспб продуктыизгреции продуктыизевропы продуктыспб санктпетербург спб nagasaki crete extravirginoliveoil фитнесклубэнгельс
В конце 2019 года #паллада отправится в кругосветное плавание, посвящённое 200-летию экспедиции кораблей под командованием Ф.Беллинсгаузена и М.Лазарева, а также 60-летию начала исследования Антарктиды.
Десятилетие назад учебное парусное судно с 366 курсантами на борту уже проходили по данному маршруту. Тогда "Паллада" прошла 34 956 миль, экипаж провёл в море 9,5 месяцев "Паллада" пересекла три океана, 23 моря, побывала на 4 континентах и посетила 20 стран
Спустя 10 лет фрегат повторит маршрут. Экипаж усиленно готовится к масштабному событию, а курсанты отсчитывают дни в календаре, ведь практика на парусном судне - первый шаг в морскую профессию!
#festfu #дальрыбвтуз #кругосветка #владивосток #pallada #курсанты #путешествия
Поставили паруса и пошли фотографироваться на фоне Паллады! Ну как, фотографироваться... снимать замедленное видео пришлось впервой получилось забавно Вот так подурачившись, потом пошли спускать, убирать паруса и укатывать #рулевой #матрос #паллада
#парусныйфестиваль #фестиваль #япония #нагасаки #pallada #japan #nagasaki #seamen #seamenlife #sailor #sailorgirl #bravesailors
• Så himla kallt idag. Snöflingorna yr från och till och det blåser ordentligt. Värmer hjärnan med bild på årets kruktulpaner som går helt i rött. Har alltid tänkt att röda tulpaner inte passar till röda fasader. Funkar ju faktiskt fint.
• The potted tulips in my garden this year is the gorgeous, deep purple-red triumph tulip 'Pallada'. Always thought that red tulips don't go with red walls. But I think it's a pretty good match. What do you think?
.
.
#triumphtulip #triump #pallada #tulips #tulipa #tulpaner #pottedtulips #kruktulpaner
Рельефный пресс️♀️
Накаченная упругая попа
Стройные красивые ножки
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В основном, эти 3 цели преследует каждая вторая девушка, которая приходит заниматься в зал. Я кстати, в том числе Поэтому не люблю качать верх
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте вместе разберёмся, зачем женскому полу необходимо качать верх
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень многие девушки, пренебрегают тренировкой верха, боясь перекачаться, да и в принципе, не понимая зачем оно нужно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы не знали, открою вам секрет, что у девушек очень слабый верх, поэтому его перекачать практически невозможно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Качая спину - мы получаем здоровый позвоночник и красивую осанку.
✅Качая плечи и руки у нас вырисовывается красивый силуэт.
Для нормальной прокачки низа, нам нужен обязательно сильный верх.
Верх и низ нужно чередовать, чтобы мышцы успели восстановиться.
Пресс можно и нужно задействовать каждую тренировку. Но уделять ему не больше 10-15 мин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мой пост был полезен вам чем-то, ставьте ➕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем хороших тренировок!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фотограф - @kateesky
Стилист-визажист - @alena_erzina