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Você que é atleta de um esporte da mente, pra ter o seu melhor desempenho precisa que o seu cérebro funcione muito bem, certo? Certo! ✅
Então você precisa ficar íntimo desses neurotransmissores (substâncias responsáveis pela comunicação entre seus neurônios) e de como estimular sua produção.
Fique ligado nos próximos posts, onde vou explicar com mais detalhes quais são as atividades para incorporar na rotina que farão com que o seu cérebro se conecte melhor, facilitando o seu aprendizado, tomada de decisões e controle da ansiedade e do stress.
Nesse quadro, você já pode notar a importância de treinar mindfulness, meditação e atividade física.
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