Список из самых популярных хештегов по теме #PRIMETIME_KRAS

Да я вновь стала участницей крутого международного фитнес проекта @primetime_kras , @primetime.russia . Дважды, уже участвовала в нем в 2016-2017 году, под руководством Новосибирских тренеров @olga_klypina и @nazar__ova в г. Новосибирске и добилась очень хороших результатов! (Кстати, девчонки, Новосибирск, кто хочет преобразиться , напишите Даше и Оле, у них сейчас свой проект ✌️) . Почему я вновь пришла сюда, но уже в Красноярске @primetime_kras Потому что Даша любит покушать, и взять себя в кулак, собраться с силами и начать в одиночестве борьбу с лишним весом, своими слабостями,ленью бывает оооой , как не просто! Как говориися мне нужны "жёсткие ежовые рукавицы" и тотальный режим, поэтому себя и свое тело я доверяю профессионалам! Для того чтобы вновь увидеть себя в желаемой форме! . И цель # 2, похудеть, преобразиться, чтобы мои изменения увидели мои подруги , и мы шли к новым телам вместе рука в руке, плечом к плечу! . Самое Главное-постарайтесь себя любить в любой форме и с любым весом! Но, как говорит Костя Дзю :" Это классно быть лучше, чем вчера!" Поэтому совершенствуемся , девочки, лето не за горами!⛰️️

ЖИЗНЬ-БОЛЬ, когда ЖИР ПРИЛИПАЕТ, а отлипать не отлипает! . Я работаю над собой и своим телом в проекте @primetime_kras, @primetime.russia уже как месяц, и вроде посещаю все занятия, питаюсь правильно, но ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ НА МЕРТВОЙ ТОЧКЕ! . И, да, я перкрасно знаю про эффект" плато", но я же ДЕВОЧКА, и мне тааак хочется скинуть заветные 20 кг, увидеть ЖЕЛАННЫЕ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ!!!(Может быть я поставила себе невыполнимые цели и задачи) . А ещё цифры на весах не ушли, но зато ушло -3.5 см в титях, ну куда ещё больше! Мне и так, бабуля говорит О ТОМ, ЧТО НЕПЛОХО БЫ ПОЕСТЬ капусты для РОСТА МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ . НО меня мучает ЗЛОБОДНЕВНЫЙ ВОПРОС, может быть в этом мире ЕСТЬ ЖИРОУТОЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО А еще, хочу узнать, как бороться с унынием, когда опускаются руки и хочется похудеть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Имеем ПОЛНОЕ ПРАВО ТРЯСТИ своими АРБУЗАМИ! Под эту лёгкую музыку от Оли Бузовой @buzova86 . Потому что за 2 недели , находясь в проекте @primetime.russia , @primetime_kras мы с девчонками смогли добиться разных результатов, кто-то скинул 1 кг, а кто-то 5... Я же показала средние резульаты: -1,5 кг и -5.5 см в объемах! Есть к чему расти и над чем РАБОТАТЬ! Поэтому, как говорится:"Улыбаемся и ПАШЕМ!" . Но, очень ВАЖНО, когда ты не один корпишь над результатами, а в КОМАНДЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!!! У меня СУПЕР БАНДА подобралась,такие ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЕ И ЗАБОЙНЫЕ! С такими и МОРЕ ПО КОЛЕНО!✌️ @negrien @disha_050 @kulishova2808 @bolshakova7040 @agapova.ekaterina @radamelinger @elena_gorchakova88 @avetisian9625 . А ты уже начал худеть к лету или все ещё ПОДЖИРАЕШЬ

Пока мой любимый человек топчит кирзовые сапоги, я обучаюсь‍ ... Ну а что..век живи-век учись #primetime_kras#primetimeшкола

8,7,6,5...счёт, он запал в мой мозгНа фото улыбка не выдаёт, но я сообщу✍ 4 часа учебы‼️нет, мы не сидел‍♀️ все эти часы мы двигались в бешеном ритме так, что даже на стопы наступать больно‍♀️ Но мне это так нравится #primetime_kras#primetimeшкола

#живукакхочу #primetime_kras #primetimeШКОЛА Сегодня не обычный для меня день. Это день ОБНУЛЕНИЯ! Многие наверное наслышаны о практиках "ПЕРЕРОЖДЕНИЕ"! Так вот, сегодня со мной происходило тоже самое, точнее ощущения у меня ровно такие. Я наполнена светом и эмоциями, новыми знаниями, новым ощущением своего тела, которое я еще больше начала понимать. Я участвую в одном очень интересном проекте, в каком, поделюсь в следующем посте)

Фото из архива. ........................................................................... Красноярск! Первые старты проекта Primetime Это энергия, эмоции,это работа над собой,новые знакомства, новые знания правильного питания...каждая здесь приобретает для себя то, за чем приходит, если искренна перед собой и своим наставником и тренером☝️ Мой путь в рамках этого проекта в роли тренера окончен.Я так же как и мои уже полюбившиеся участницы переживаю и верю что вы сможете всё! Вы умнички! Зажигалочки! Кто-то конечно немного филонитно эти кто-то знают от этом и обещали исправляться я слежу за вами Я просыпаюсь порой с мыслью,а не забыли ли вы водичку на занятияпомним все,что это важно☝️ ........................................................................... А теперь просто фраза из фильма,которая понравилась мне"Не помню, кто это сказал, но жизнь — это всегда результат нашего выбора. Мы выбираем — сказать правду или стыдливо молчать, расстроиться и обозлиться или превратить все в шутку, о которой будешь еще долго вспоминать. Жизнь так устроена, что мы вынуждены делать выбор каждый день и только время покажет, был ли он верным.!!!"☝️☝️☝️ Я свой выбор сделала!Дальше больше!Новые границы, новые горизонты, хотела написать новые городано пока нет, я здесь с вами мои хорошиеВсем добра . . . .#prime #primetime_kras #тотсамыйфитнестренер #живукакхочу #силаволи #моизвёздочки #любовьковсемучтоделаешь

#primetimeШКОЛА #primetime_kras #живукакхочу Позади много пройденных этапов, знаний и навыков, приобретённого опыта, много пота и уже даже полубессонных ночей, с нами работают, нас ломают и собирают заново. __________________________ Мечта не осуществляется в одно мгновенье. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы её достигнете и достигнете ли вы её вообще. Мoхаммед Али.

Всем нам хочется иметь здоровое и подтянутое тело! И кажется ответ очевиден, надо меньше есть и больше тренить! Однако всё не так уж просто☝️ Если вы будете безсистемно сокращать кол-во потребляемой пищи, организм не будет получать достаточное кол-во питательных веществ и это приведет к проблемам со здоровьем и совсем не поможет достичь идеального веса. Питайтесь правильно, вкусно и не забывайте о воде - она наш простейший источник жизни . . . . . . . #primetimeШКОЛА #primetime_kras #живукакхочу