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Spartan Race Andorra Tina. Tina. Triple Gold . Ich war vor einem Rennen noch nie so aufgeregt, wie vor #spartanandorra. Nach dem letzten Jahr hatte ich solchen Respekt vor diesem #spartanbeast. Ich zweifelte, ob ich es schaffen würde und fiel direkt nach dem Start zurück. Aber raffte mich dann zusammen und startete die Aufholjagd. Bis ich auf meine Freundin @storyaboutina traf und mit ihr gemeinsam die zweite Hälfte des Rennens lief. Mental war es das Beste was uns beiden passieren konnte. Ich endete auf dem ersten Platz AG und gewann damit auch die Spanische Serie . . Am nächsten Tag startete ich den #spartansuper mit noch einmal knapp 15 km und 850 hm. Der #spartanbeast steckte in jedem Knochen und Muskel. Dieses Mal war @tinaormuz meine Motivation und es gelang mir noch einmal Gold zu holen. . . I've never been so excited before a race as #spartanandorra. After last year I had such respect for this #spartanbeast. I doubted that I could do this and fell back after the start. But I had to suck it up and started to catch up. Until I met my friend @storyaboutina and ran the second half of the race together with her. Mentally it was the best thing that could happen to both of us. I finished first place AG and also won the Spain Series . Next day I started the #spartansuper with just under 15 km and 850 m elevation. The #spartanbeast was in every bone and muscle. This time @tinaormuz was my motivation and I succeeded again gold . . #spartan #spartanrace #iamspartan #happyme #spartans #spartanwomen #winner #beastmode #victory #winnerpose #spartanchick #roadtotahoe #justdoit #bestrong #ocr #obstaclerace #nopainnogain #ocraddict #ocrathlete #ocrlife #medaladdict #trailrunning #runbabyrun #runnerscommunity #runnersofinstagram #spartanfamily #friendship

E aí um dia eu decidi que participar de uma prova de corrida seria minha próxima meta e nunca mais parei! ♥️ . . #runningmotivation #corremaisquemcorrejunto #corridaderua #noexcuses #vaigordinha #urussanga #runbabyrun

⠀ 4 K F O R C A N C E R ⠀ DAY 3 ⠀ Placerville, CA ➡️ Carson City, NV⠀ ⠀ ‍♀️Personal mileage: 12.8km (8mi)⠀ Team mileage: 166km (104mi)⠀ Total elevation gain: 10,781 feet⠀ Running buddy: Liz⠀ Donation shout out: ⠀ Mama & Papa, Rob Dreijer, and Nancy Prins⠀ Today I dedicate my miles to: ⠀ Leighton Hailey van Leeuwen, Opa & Oma van Leeuwen, and John’s family. ⠀ ⠀ Did you ever play with snow in the middle of June while comfortably wearing shorts?! We did! On day 3, we had to cover over 3000m (10,000ft) in elevation while crossing the Sierra Nevada mountain range and ran into a bunch of snow. We had to detour and shuttle for hours to get around it, even helped another truck who got stuck in the snow and saved our other van who ran out of gas in the mountains. We ended this adventurous day with a very emotional and lengthy “why” conversation at night. Everyone is amazing! ⠀ ⠀ MORE ABOUT JOHN: ⠀ Every morning, we start with our dedication circle and we explain to each other why we wrote the names on our body to dedicate our miles too. On top of that, every day someone shares another (personal or Ulman) story. John’s world was impacted tremendously by cancer, which is why our team dedicated our day to him too. ⠀ ⠀ THANK YOU SO MUCH Mom & Dad, Rob, and Nancy for your generous donation(s) towards my fundraising efforts with the 4K for Cancer and Ulman Foundation! ⠀ ⠀ FOR MORE INFORMATION & DONATIONS: ⠀ https://ulman.z2systems.com/illona-hartman⠀ ⠀ #4KforCancer #TeamBaltimore ⠀ #fitnessmotivation #runningmotivation #runnersbody #RunningTerritory #training #marathontraining #instarunning #trackandfield #runnersworld #runnergirl #summerbody #thoughtsaboutrunning #fitgirl #athlete #runninggoals #furtherfasterstronger #runfast #onrunning #winterrunning #perfectday #justrun #gorun #longrun #runningmotivation #irunthisbody #runningday #runbabyrun #womenrunning

acordei e vim ‍♀️ me desafiei, pensei em parar, mas segui. e não é que rolou? 7,75 km na lagoa e a sensação maravilhosa do “eu consegui!”. issaaaaa! que seja sempre assim. se desafie, comemore as pequenas conquistas diárias

kleines F a h r t S p i e l MOINMOIN liebe Runnersworld Heute wäre eigentlich eine Schwimmeinheit fällig gewesen. Aber nachdem ich gestern eine miserablen Lauf hatte, musste ich heute nochmal in die Laufschuhe hüpfen und mir in den Hintern treten. Ich hatte mir zwei Möglichkeiten überlegt. Erste VARIANTE: es läuft wieder schwerfällig, dann nur eine kurze Hausrunde in ganz gemütlichem Tempo. Zweite VARIANTE: es läuft besser. Dann dem Kopf eine Aufgabe geben. Es lief sich nicht leicht & locker, jedoch viiiiel besser als gestern. Also gab es heute morgen Variante 2 14,5 Kilometer FAHRTSPIEL. Jetzt bin ich fix & foxi aber auch wieder motiviert und glücklich. Morgen ist aber definitiv Laufpause angesagt und meine Freibadsaison wird eröffnet. Ich habe mich gestern übrigens sehr über sooooo viiiele motivierende Worte von euch gefreut ❤️ und heute lief es ja auch schon wieder besser. Habt‘ einen sonnigen Mittwoch. #running #runninggirl #runners #morningrun #laufen #laufjunkie #läuft #läuferherz #laufliebe #instarunners #happyme #dieallesgeben #fahrtspiel #nevergiveup #runway #runbabyrun #runtoinspire #darumlaufenwir #beatyesterday #runlikeapro #asicsfrontrunner #iloverunning #runoftheday #runnerscommunity #runnersworld

It‘s getting hot in here #hannover #hannovercity #summer2019 #morningmotivation #fitspiration #trainlikeagirl #fitfam #fitnessgirl #runninggirl #runlikeagirl #runhappy #runbabyrun #run4life #run4fun #runrunrun #hardlopen #löpning #laufen #laufenmachtglücklich #runtoinspire #runnerslife #runchat #runnershigh #runnerspace #runtastic #irunthisbody #marathonmaniacs #runningcomunity #runnersworld #instarunner

“O correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem. O que Deus quer é ver a gente aprendendo a ser capaz de ficar alegre a mais, no meio da alegria, e inda mais alegre ainda no meio da tristeza! A vida inventa!” GUIMARÃES ROSA . #fisioterapia #reabilitação #corrida #run #running #runbabyrun #vivabemassessoriaesportiva #KsportsFisio #fisioterapiaesportiva #moveyourbody #movimentohumano #movimentonatural

#runbabyrun Training Nr. 2 ✅ Gestern nach der Arbeit bin ich gleich in die Laufschuhe geschlüpft und los ‍♀️‍♀️‍♀️ #10k standen auf meinem Plan mit 3x100m Steigerung anschließend das hat Spaß gemacht! #runningaddict Ergebnis: Es hätte n ticken schneller sein können ▶️ Mein Puls war tatsächlich unter dem geforderten Bereich bisher ist er ja direkt explodiert... #happyrunner #runhappy #runrunrun Wünsche Euch ein schönes Wochenende! ☀️ ich genieße meinen #restday #run #running #runningchallenge #ruebenlauf #marquardtrunning #runner #runnerslife #runnersworld #instarunners #runforlife #runforfun #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #läuferherz #10km #42kmgirls #nevernotrunning #runtoinspire #runningmotivation #happyfriday #training #jne19challenge @runfurther.de